14.05.2026 10:46
Про ЗОЖ головного мозга.
Про ЗОЖ головного мозга.
Периодически встречаю девушек, активно следящих за всем, что они едят. «Глютен, молочка, сахар – до свидания, в рисе ртуть, а в масле канцерогены, фу». Если это по медицинским показаниям, допустим, очень даже полезно. Но постоянно жить в агонии «мне это всё нельзя» равно диагноз из области ОКР. Знаете, складывается ощущение, что в жизни не получается что-либо контролировать и мы выбираем контролировать еду. Хотя бы еду.
В школе я весила 72 кило и не нравилась мальчикам. Убрала из рациона вообще всё: сахар, соль, хлеб, все животные белки и жиры. Так казалось, что меня быстрее полюбят — в новом весе, с новой внешкой. Но тогда не знала главного: запреты не про любовь. Ну вот вообще.
С тех пор в любых историях про отношения с едой я топлю за адекватность. К идеальному режиму, «правильному» лишь для себя, а не в чьих-то фантазиях и рамках, можно прийти только через осознанный выбор и полезные привычки. Если и культивировать чувства, то версия «любовь к себе» более стабильна. Это самый сильный биохакинг в мире.
Периодически встречаю девушек, активно следящих за всем, что они едят. «Глютен, молочка, сахар – до свидания, в рисе ртуть, а в масле канцерогены, фу». Если это по медицинским показаниям, допустим, очень даже полезно. Но постоянно жить в агонии «мне это всё нельзя» равно диагноз из области ОКР. Знаете, складывается ощущение, что в жизни не получается что-либо контролировать и мы выбираем контролировать еду. Хотя бы еду.
В школе я весила 72 кило и не нравилась мальчикам. Убрала из рациона вообще всё: сахар, соль, хлеб, все животные белки и жиры. Так казалось, что меня быстрее полюбят — в новом весе, с новой внешкой. Но тогда не знала главного: запреты не про любовь. Ну вот вообще.
С тех пор в любых историях про отношения с едой я топлю за адекватность. К идеальному режиму, «правильному» лишь для себя, а не в чьих-то фантазиях и рамках, можно прийти только через осознанный выбор и полезные привычки. Если и культивировать чувства, то версия «любовь к себе» более стабильна. Это самый сильный биохакинг в мире.