Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход
Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход
2 994 подписчиков · @prosto_o_krasote
К каналу →
Маска для зрелой кожи всего из двух ингредиентов Простой домашний уход, который помогает смягчить кожу и придать лицу более свежий вид. Ингредиенты: • натуральный йогурт без доба…
Читать далее →
302
Реклама
5 причин чаще добавлять укроп в блюда 🌿 Укроп — не просто ароматная зелень. Он содержит витамины C, A и K, фолаты, калий, кальций и другие полезные вещества. Почему стоит включат…
Читать далее →
307

Доброе утро!

Доброе утро! Начинаем день с движения ☀️

Лимфодренажная и суставная зарядка помогает мягко разбудить тело после сна, размять мышцы и суставы, уменьшить утреннюю скованность и ощущение тяжести.

Несколько минут спокойных движений:

• активизируют кровообращение;
• поддерживают естественное движение лимфы;
• улучшают подвижность суставов;
• помогают почувствовать бодрость и лёгкость.

Выполняйте каждое упражнение по 10–12 раз. Сделайте 2 круга в комфортном темпе, без резких движений и боли.

❤️— если готовы прямо сейчас встать и сделать первый круг вместе с нами

#тренировки

Рецепты красоты | Подписаться
Может ли лишний вес ухудшать память? Краткий ответ: лишний вес не обязательно приводит к ухудшению памяти. Однако ожирение, особенно в среднем возрасте, связано с повышенным риско…
Читать далее →
285
Рулетики из кабачка с ветчиной и грибами КБЖУ на порцию: ≈ 350/18/25/12 Ингредиенты: • кабачок — 100 г • пармезан — 50 г • ветчина — 30 г • шампиньоны — 50 г • руккола — 10 г • м…
Читать далее →
299
Другие главы канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.09.2026
Что происходит, если проглотить жвачку? Миф о том, что жвачка остаётся в желудк…
👁 99 просмотров
Глава от 20.09.2026
Буккальный массаж лица ✨ Техника помогает расслабить напряжённые мышцы лица. Вы…
👁 131 просмотров
Глава от 20.09.2026
Домашняя маска для сухих волос ✨ Простой уход, который помогает смягчить волосы…
👁 138 просмотров
Глава от 20.09.2026
Доброе утро! Одно упражнение для бодрого начала дня ☀️ Простое движение поможет…
👁 157 просмотров
Глава от 19.09.2026
Может ли томатная паста поддерживать работу мозга? 🍅 В небольшом исследовании 4…
👁 175 просмотров
Глава от 19.09.2026
Творожно-банановая запеканка на завтрак 🍌 Нежная, сытная и простая в приготовле…
👁 186 просмотров
Глава от 19.09.2026
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИ…
👁 165 просмотров
Глава от 19.09.2026
Чай из чёрной смородины 🫐 Этот ароматный напиток готовят из ягод или листьев чё…
👁 198 просмотров
Глава от 19.09.2026
Доброе утро! Зарядка на каждый день ☀️ Всего 4 простых упражнения помогут мягко…
👁 191 просмотров

Популярные посты канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»

3 приема для подтянутой шеи Замечали, как на шее появляются такие «струны», которые портят овал лица, опускают подбородок и создают морщины…
👁 6 102 просмотров
Почему у многих пожилых китайцев боли в суставах практически не встречаются? В составе ингредиентов, необходимых для данного рецепта, отсут…
👁 6 041 просмотров
Томатный сок — польза для кишечника 🍅 Простой способ поддержать работу кишечника — выпивать каждый день стакан томатного сока. В нём есть…
👁 5 998 просмотров
Шоколадно-банановый ПП чизкейк без сахара, муки и крахмала КБЖУ на 100 г: 125 / 12 / 5 / 10 Ингредиенты: • Мягкий творог — 500 г • Яйца —…
👁 5 973 просмотров
3 минуты, которые заменят аптечку Всего 2–3 упражнения по 30–40 секунд помогут: • Расслабить тело и снять зажимы • Активизировать кровообра…
👁 5 957 просмотров
Почему груши стоит есть каждый день? 🍐 Груши — не просто вкусные фрукты, они настоящие природные целители: • Содержат уникальные эфирные …
👁 5 955 просмотров
Снимаем боль в спине и шее за 5 минут перед сном Если вы проводите много времени сидя и чувствуете напряжение в спине и шее, попробуйте это…
👁 5 952 просмотров
Глютен: правда и мифы Глютен — это белок в пшенице, ячмене и ржи. Он есть не только в хлебе и булочках, но и в колбасах, кетчупе, майонезе …
👁 5 950 просмотров
10 упражнений на растяжку для спины Подборка простых и лёгких движений, которые помогают снять зажимы, вернуть свободу движений и почувство…
👁 5 949 просмотров
Упражнения для подтяжки уголков рта Каждое упражнение выполняйте по 30 секунд. Для заметного эффекта повторяйте комплекс 2–3 раза в день. …
👁 5 939 просмотров
Жиры: враг или друг вашего здоровья? Жиры часто получают плохую репутацию, хотя они — важная часть нашего рациона. Давайте разберёмся! • Ж…
👁 5 937 просмотров
Сбалансированный ПП-обед — лёгкий и питательный вариант обеда 🥗 Ингредиенты: • 150 г варёного цельнозернового булгура • 5 г оливкового ма…
👁 5 917 просмотров
Привет, друзья! 🌿 Китайская практика для тела, которая даёт результаты быстрее многих лекарств! Эта древняя техника помогает: • Снимать ск…
👁 5 868 просмотров
Когда лучше принимать добавки 🕰️ Чтобы добавки приносили максимальную пользу, важно не только их выбирать, но и правильно распределять при…
👁 5 854 просмотров
Маска для питания и блеска волос — простое средство, которое помогает вернуть здоровый вид и сияние. Она питает, увлажняет и делает волосы …
👁 5 842 просмотров
Супер-салат для поднятия ферритина🥗 Простой и полезный способ восполнить дефициты и вернуть энергию Ингредиенты: • тунец и свекла • огуре…
👁 5 838 просмотров
Доброе утро! 🌞 Энергичная тренировка для подтянутого и сильного тела Комплекс простых, но эффективных движений прорабатывает все группы м…
👁 5 814 просмотров
Что съесть на ночь, если очень хочется есть? Поздние перекусы не рекомендуются, но спать на голодный желудок тоже не стоит. Лёгкий вариант …
👁 5 806 просмотров
Домашний крем для лица — простой и эффективный способ увлажнить и питать кожу Крем мягко ухаживает за кожей, делает её более гладкой и барх…
👁 5 783 просмотров
Всего 3 минуты китайской гимнастики приносят больше пользы, чем целая аптечка! • С первой минуты улучшается кровоток и очищаются сосуды • С…
👁 5 770 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
По рекламе: zhidkovskiy.pr@gmail.com Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские п…
👥 102 487 · -170/7д
@supermamabeauty
ЖАННА ТУЛЕГЕНОВА
Многодетная Семья|Материнство|Лайфстайл|Строим дом|Скоро Ремонт|Сад-огород|Жизнь за городом Беременность в 38 Скоро роды Канал VK https://vk.ru/super.mamabeauty Сотру…
👥 100 122 · +8 821/7д
@rivegaucheru
РИВ ГОШ
Добро пожаловать в официальный канал РИВ ГОШ! Это сообщество единомышленников, вдохновлённых красотой. Здесь узнают об интересных новинках и выгодных акциях.
👥 89 544 · -6/7д
@nurzade_blog
Нурзаде
С любовью из Крыма Здесь обо всем Рецепты, обзоры,уход за собой, распаковки Сотрудничество https://t.me/nurzade_1 Регистрация канала в РКН https://gosuslugi.ru/sn
👥 75 032 · +4 054/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр Ногти - модные дизайны, красивые идеи, новинки осень-зима 2026, фото и видео реклама - telega.in/m/manikyur_dizajn_nogtej
👥 72 969 · +334/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 70 089 · -938/7д
🏷 Темы и теги
#тренировки #упражнения для спины #похудение без диет #уход за кожей #здоровое питание #фитнес дома #лайфхаки для энергии #Красота
📋 О канале Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход
Добро пожаловать! 🤍 Здесь вы найдёте всё для вашей красоты, здоровья и стройной фигуры: полезные рецепты, детокс-напитки, упражнения для спины и ягодиц, лайфхаки для энергии и молодости кожи. Похудение, фитнес и уход за собой легко впишутся в ваш день.

Реклама - https://clck.ru/3TECZG

Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,801,843 постам из 203,811 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.