ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
286 799 подписчиков · @psihologi_vmax
К каналу →
Домашний хлеб без замеса ☺️ Ингредиенты: Мука - 500 г Вода тепла - 340 г (50°С) Соль - 9 г Дрожжи сухие - 9 г Выпекаем при 240⁰ 30 минут + 200⁰ 10 минут 👍 - нравится Рецепты
Читать далее →
114 009
Реклама
Вкусная запеканка 😋 ✏ Ингредиенты: Картофель - 1 кг. Домашний фарш - 400 гр. Сливочное масло - 30 гр. Молоко - 100 мл. Сметана - 4 ст. л. Сыр - 150 гр. Луковица - 1 шт. Томатная п…
Читать далее →
92 700

«Мама, ты так похудела!

«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»

До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.

Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.

Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет.
Но я была в тупике, поэтому решила попробовать.

Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений.

И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!

И я не одна такая, в чате более 1000 женщин
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!

Попробуйте и вы...

Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.

В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей.
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3644_ab_ekatbeketovamd_617_case2_1i48
Кубики "МАГГИ" Ингредиенты: - морковь 2шт - сельдерей 3стебля - перец сладкий 1шт - цукини 1шт - лук 1шт - корень петрушки 1шт - чеснок 4-5зуб - картофель 4шт - масло оливковое 7…
Читать далее →
49 481
Другие главы канала «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.09.2026
Кубики "МАГГИ" Ингредиенты: - морковь 2шт - сельдерей 3стебля - перец сладкий …
👁 49 481 просмотров
Глава от 24.09.2026
Вкусная запеканка 😋 ✏ Ингредиенты: Картофель - 1 кг. Домашний фарш - 400 гр. Сл…
👁 92 700 просмотров
Глава от 23.09.2026
Домашний хлеб без замеса ☺️ Ингредиенты: Мука - 500 г Вода тепла - 340 г (50°С…
👁 114 009 просмотров
Глава от 23.09.2026
Вкуснейшие сосиски в тесте 😍 Ингредиенты: • теплое молоко - 250 мл • сухие дрож…
👁 123 856 просмотров
Глава от 22.09.2026
😋 Гречка с мясом 📝 Ингредиенты: Мясо - 500 гр Гречка - 250 гр Лук - 1 шт Морков…
👁 141 290 просмотров
Глава от 22.09.2026
🥧 Пирог «Невидимка» 📝 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Сахар - 80 гр Молоко комнатной …
👁 155 868 просмотров
Глава от 21.09.2026
🫓 Кутабы без раскатки теста 📝 Ингредиенты: Тесто: Вода - 400 мл Мука - 200 гр М…
👁 164 729 просмотров
Глава от 21.09.2026
😋 Ароматный и сытный пирог 📝 Ингредиенты: Слоеное бездрожжевое тесто - 2 пласта…
👁 171 052 просмотров
Глава от 20.09.2026
🍢 Простая и безумно вкусная закуска 📝 Ингредиенты: Бекон Лаваш Сыр Для соус…
👁 182 907 просмотров

Популярные посты канала «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»

🥔 Такую картошечку вы ещё не пробовали 📝 Ингредиенты: Картофель - 1 кг Мука - 1 ст.л Соль - 1 ч.л Перец, паприка по вкусу Растительное ма…
👁 272 896 просмотров
Превосходные яичные блины на завтрак 😍 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • соль, перец - по вкусу • молоко - 150 мл • помидор - 1 шт • мука - 3 ст…
👁 269 126 просмотров
🥪 Горячие бутерброды 📌 Ингредиенты: Ржаной хлеб - 3 ломтика Яйца - 3 шт Сыр - 60 гр Зелень Соль, специи 👍 - нравится Рецепты
👁 268 850 просмотров
Сочный и вкусный ужин, который порадует вашу семью Ингредиенты: 🔺Куриное филе бедра - 500 гр. 🔺Соль, перец - по вкусу 🔺Копченая паприка -…
👁 267 897 просмотров
Кыстыбый 📖 Ингредиенты: Начинка: • Картофель — 700 г • Молоко — 150 г • Сливочное масло — 40 г • Соль — по вкусу • Обжаренный лук — 1/2 шт…
👁 267 839 просмотров
🌟 Картофельный рyлет Ингредиенты: …
👁 266 675 просмотров
🥔 Шницель со свининой и картофельный салат 📝Ингредиенты: • Картофель варёный – 500 гр. • Яйца варёные – 2 шт. • Лук шалот – 1 шт. • Укроп –…
👁 266 564 просмотров
Жареные конвертики 📖 Ингредиенты: • Куриная грудка — 600 г • Кетчуп — 3–4 ст. л. • Майонез — 3 ст. л. • Зелень — 15 г • Лук репчатый — 1 ш…
👁 265 904 просмотров
🥩Паучки из сосисок 📝Ингредиенты: • Сосиски — 8 шт. • Слоеное тесто — 1 лист. • Семена черного кунжута — по вкусу • Яичный белок — 1 шт. • С…
👁 265 793 просмотров
🥩 Куриные котлетки с помидором и сыром 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 2 шт. • Помидор — 1–2 шт. • Сыр — 70 г • Яйцо — 1 шт. • Сметана — 2 с…
👁 264 847 просмотров
Куриный колобок 📖 Ингредиенты: • Куриное филе • Сыр • Соус терияки • Шампиньоны • Лук 👍 - нравится Рецепты
👁 264 087 просмотров
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 канала: 🤸 Похудение / Тренировки ⮕ что делать? 🥦 ПП Рецепты ⮕ что есть? *одобрено тренером…
👁 262 988 просмотров
🥒 Кабачки, тушённые в сметанном соусе 📝Ингредиенты: • Кабачки — 700 гр. • Соль — по вкусу. • Мука — 1 ст. л. с горкой. • Морковь — 1 шт. • …
👁 262 368 просмотров
Обалденные трубочки со сгущенкой 😍 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • сливочное масло - 100 гр • мука - 150 гр • сахар - 100 гр • молоко - 50 мл …
👁 261 906 просмотров
Картофель фри без фритюра 📖 Ингредиенты: Картофель: • Картофель — 1 кг • Растительное масло — 2 ст. л. • Мука — 1 ст. л. • Сладкая паприка…
👁 261 709 просмотров
Перцы в духовке 📖 Ингредиенты: • Перец сладкий — 5 шт. • Филе курицы или индейки — 400 г • Сыр — 50 г • Помидоры — 2 шт. • Сметана — 2 ст.…
👁 261 672 просмотров
🥟 Ленивые вареники из творога 📝Ингредиенты: • Творог — 200 гр. • Яйцо — 1 шт. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Сахар — 1–2 ч. л. • Мука — 4 ст…
👁 261 281 просмотров
Вкуснейшая намазка для бутербродов 😍 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • чеснок - 2-3 зубчика • колбасный сыр - 200 гр. • рыбная консерва в масле …
👁 260 548 просмотров
Суп с галушками 📖 Ингредиенты: • курица — 500 г • картофель — 3–4 шт. • морковь — 1 шт. • лук — 1 шт. • соль — по вкусу • чёрный перец — п…
👁 258 963 просмотров
🍏 Простой яблочный пирог Ингредиенты: Яйца - 3 шт Сахар - 150 гр Теплое молоко - 180 мл Мягкое сливочное масло - 80 гр Яблоки - 3 шт Мук…
👁 258 774 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 491 271 · +4 756/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 741 · +1 967/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 996 · -563/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 242 829 · +4 419/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 221 653 · +1 351/7д
🏷 Темы и теги
#легкие рецепты #домашняя кухня #готовим дома #канал о еде #кулинария #видеорецепты #Кулинария
📋 О канале ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт)
Легкие видео рецепты
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,996,906 постам из 203,890 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.