13.04.2026 15:06
Вечерние аффирмации: возвращаем себе спокойствие
🌙 Вечерние аффирмации: возвращаем себе спокойствие
Сегодня был день — насыщенный, разный, местами непредсказуемый. А теперь наступает время, когда можно выдохнуть, снять маски и побыть в своей бережной тишине. Прочитайте эти слова медленно, можно шёпотом. И почувствуйте, как уходит напряжение.
1. Я благодарю себя за всё, что я сделал(а) сегодня. Даже за маленькие шаги.
2. Я имею полное право уставать и отдыхать без чувства вины.
3. Всё, что не удалось сегодня, либо случится завтра, либо уже не нужно.
4. Я закрываю этот день с любовью к себе.
5. Моя постель — это место силы, а не тревог.
6. Я отпускаю все мысли, которые не служат моему покою.
7. Моё тело заслуживает мягкости и тепла.
8. Завтра будет новый день, а сегодня я разрешаю себе ничего не решать.
9. Я в безопасности. Я дома. Я у себя.
10. Спокойствие приходит ко мне с каждым выдохом.
👍 - принимаю
Сегодня был день — насыщенный, разный, местами непредсказуемый. А теперь наступает время, когда можно выдохнуть, снять маски и побыть в своей бережной тишине. Прочитайте эти слова медленно, можно шёпотом. И почувствуйте, как уходит напряжение.
1. Я благодарю себя за всё, что я сделал(а) сегодня. Даже за маленькие шаги.
2. Я имею полное право уставать и отдыхать без чувства вины.
3. Всё, что не удалось сегодня, либо случится завтра, либо уже не нужно.
4. Я закрываю этот день с любовью к себе.
5. Моя постель — это место силы, а не тревог.
6. Я отпускаю все мысли, которые не служат моему покою.
7. Моё тело заслуживает мягкости и тепла.
8. Завтра будет новый день, а сегодня я разрешаю себе ничего не решать.
9. Я в безопасности. Я дома. Я у себя.
10. Спокойствие приходит ко мне с каждым выдохом.
👍 - принимаю