Один стакан этого напитка — и сахар в крови падает надолго: смузи из тыквы!
📌 Тыква богата полисахаридами, которые замедляют всасывание глюкозы и надолго сохраняют чувство сытости.
👉 Она содержит цинк и магний, повышающие чувствительность клеток к инсулину.
🍹Рецепт: 150 г запечённой или сырой тыквы, 100 мл молока, щепотка корицы — всё взбить в блендере. Пить утром или как перекус.
❗Противопоказания: обострение гастрита, индивидуальная непереносимость.