09.05.2026 14:22
(1) Вам подарок❗️ Сделайте этот День Победы незабываемым. Создайте открытку из фото тут 👉 https://max.ru/id502774139169_2_bot?start=9may
ПП - Вкусно и в форме!
Готовим вкусные и полезные блюда для здорового образа жизни. Простые рецепты ПП, которые не надоедают и вписываются в любой рацион. От завтраков до десертов — всё, что нужно для стройности и энергии.
15.1K
Подписчиков
−207
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
−2.1K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
-1.4%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
Типичная флуктуация для среднего канала
40.0%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#297
место в категории
3.5K каналов
×2.7
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
−2.1K
прирост за 30 дней
в категории: +561
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.7 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (5.5K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.76)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория снижается на 67 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69870457848037 |
| Username | @public222845726 |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 15 078 |
| Прирост 7д | −207 (-1.4%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 09.05.2026 14:22 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/public222845726 |
📄 О канале
Канал «ПП — Вкусно и в форме!» создан для тех, кто хочет питаться правильно, не жертвуя вкусом. Здесь вы найдёте проверенные рецепты здорового питания: от сытных завтраков и лёгких обедов до полезных десертов и перекусов. Каждый рецепт адаптирован под принципы ПП — минимум сахара, муки и лишних калорий, максимум пользы и удовольствия. Контент выходит ежедневно: пошаговые рецепты с фото, советы по выбору продуктов и лайфхаки для кухни. Канал подойдёт как новичкам в здоровом питании, так и опытным приверженцам ЗОЖ. Подписывайтесь, чтобы худеть со вкусом и без стресса!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 1
В архиве: 1 постов
Свежий пост: 28 дн. назад ~0.03 постов/сут. (30 дн.)
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
1
1
Активных дней
1 из 30
1 из 30
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Суббота 17:00
Суббота 17:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Суббота 17:00
Суббота 17:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
1
1
Активных дней
1 из 90
1 из 90
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Суббота 17:00
Суббота 17:00
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 1 постов из архива.
Среднее: 6 037 просм./пост.
🔍 Детектор накрутки
83
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
—
—
Охват от аудитории
40%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @public222845726
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.