21.03.2026 07:06
Дефицит витаминов весной: кто в группе риска и как поддержать организм Весенним авитаминозом называют плохое самочувств
Дефицит витаминов весной: кто в группе риска и как поддержать организм
Весенним авитаминозом называют плохое самочувствие к концу зимы: усталость, сонливость, снижение настроения. Как правило, то, что люди принимают за дефицит витаминов, оказывается результатом их образа жизни зимой: на самочувствие могут повлиять циркадные ритмы, снижение активности, изменение рациона. Например, основной источник большинства полезных микроэлементов — это овощи и фрукты. Хотя зимой они доступны, летом их обычно едят больше.
Врач — аллерголог-иммунолог рассказал «Рамблеру», нехватка каких витаминов действительно связана со временем года и какие добавки стоит принимать весной.
Весенним авитаминозом называют плохое самочувствие к концу зимы: усталость, сонливость, снижение настроения. Как правило, то, что люди принимают за дефицит витаминов, оказывается результатом их образа жизни зимой: на самочувствие могут повлиять циркадные ритмы, снижение активности, изменение рациона. Например, основной источник большинства полезных микроэлементов — это овощи и фрукты. Хотя зимой они доступны, летом их обычно едят больше.
Врач — аллерголог-иммунолог рассказал «Рамблеру», нехватка каких витаминов действительно связана со временем года и какие добавки стоит принимать весной.