Вы сейчас пьёте витамины «на всякий случай»?
Март, и аптеки снова делают кассу. Усталость, апатия, «ни на что нет сил» — вердикт прост: авитаминоз. Врачи мягко возражают. Настоящий дефицит нутриентов у здорового человека с нормальным питанием — редкость. Чаще это просто итог зимы: меньше движения, несколько простуд, почти без солнца. Это не авитаминоз — это просто февраль догоняет.
Поливитамины «для профилактики» крупные обзоры тоже не особо поддерживают: для здоровых людей эффект размытый. Сдавать анализы «на все витамины сразу» — отдельная история: чаще приводит к тревоге из-за пограничных значений, чем к реальным выводам. Жирорастворимые витамины вообще накапливаются в организме, потому «лишним не будет» — не всегда правда.
Есть одно исключение — витамин D. Но об этом внутри.
🔗 Кому стоит беспокоиться, какие анализы имеет смысл сдавать — и почему еда работает лучше любой таблетки
Другие главы канала «Рамблер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Ранняя клубника в мае — это не «химия». Но кое-что всё же стоит знать
Ягода поя…
Глава от 08.05.2026
Бокал пива — минимум три часа. Но это лишь приблизительная оценка, и вот почему
…
Глава от 08.05.2026
Рак поражает почти все органы — но сердце остаётся неуязвимым
Первичный рак сер…
Глава от 07.05.2026
«Не хочу повышения, хочу интересную задачу» — это карьерный минимализм, и это но…
Глава от 07.05.2026
Лечить маму в кредит — это безответственно? Математика говорит другое
Кредит на…
Глава от 06.05.2026
Ребёнка не позвали на день рождения — и первый порыв идти разбираться. Это ошибк…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,268,496 постов
из 199,749 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Военная хроника, политика, экономика и общество от Юрия Подоляки. Актуальные новости с авторским анализом событий в России и мире. Без цензуры и пропаганды — только факты…
👥 1 352 752 · +8 016/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 829 420 · +18 873/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: https://clck.ru/3TaJ6A Связь в ТГ: https://clck.ru/3SHUys
👥 767 753 · +14 596/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи с передовой и из горячих точек. Кадры, которые не покажут по ТВ. Самые обсуждаемые события в России и мире: политика, военная хроника, международны…
👥 508 736 · +4 816/7д
@shot
SHOT
SHOT — ваш источник быстрых и эксклюзивных новостей. Мы собираем всё самое важное: оперативные сводки, актуальные события и инсайды без лишнего шума. Без воды, только фак…
👥 426 682 · +7 566/7д
@baza
Baza
Baza — это не просто новости, это правда и эмоции. Мы первыми сообщаем о событиях в России, публикуем эксклюзивные материалы и оперативные сводки, которые не оставят вас…
👥 329 262 · +22 557/7д
Популярные посты канала «Рамблер»
Что делать, когда сон уже не помогает восстановить силы
Люди привыкли связывать отдых исключительно со сном, но только его недостаточно для…
👁 9 272 просмотров
Дефицит витаминов весной: кто в группе риска и как поддержать организм
Весенним авитаминозом называют плохое самочувствие к концу зимы: уст…
👁 9 249 просмотров
Юристы предупредили о штрафах за покупку цветов в переходах
С наступлением весны в переходах стали продавать подснежники, крокусы и другие…
👁 9 225 просмотров
«Белый список» сервисов: какие сайты должны работать без мобильного интернета
С начала марта в Москве фиксируют сбои в работе Сети: в центр…
👁 9 174 просмотров
Стало известно, в чём секрет счастливых семейных пар
Гармоничные отношения — не простая удача, а результат долгой работы обоих партнёров. О…
👁 9 174 просмотров
Дети, чемоданы, самолёт: как многодетной маме не сойти с ума в путешествии
Собрать чемоданы, усадить малышей в машину, пережить перелёт, на…
👁 9 171 просмотров
Новые правила бронирования гостиниц: что изменилось с 1 марта
1 марта 2026 года вступили в силу новые правила проживания в отелях — теперь…
👁 9 162 просмотров
Россиян предупредили о новых правилах перелётов
В России вступили в силу новые правила авиаперевозки граждан. Министерство транспорта перес…
👁 9 147 просмотров
Какие бытовые приборы нельзя подключать к удлинителю
Многие из нас ежедневно совершают ошибку, подключая различные бытовые приборы через об…
👁 9 133 просмотров
Правда ли, что весеннее обострение — миф
У многих весна ассоциируется с эмоциональной нестабильностью: термин «весеннее обострение» стал ун…
👁 9 105 просмотров
Полный чек-лист по переходу с зимней на летнюю резину
Сезонная смена шин — это критически важная процедура, от которой напрямую зависит ваш…
👁 9 096 просмотров
Как заинтересовать женщину при знакомстве
В эпоху цифрового общения и быстрых свиданий первое впечатление складывается моментально, и испра…
👁 9 092 просмотров
Какие комплименты не стоит делать никогда
Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы сказать человеку что-то приятное. Однако комплимент…
👁 9 081 просмотров
Как просмотр турецких сериалов убивает нашу психику
Турецкие сериалы для многих стали привычным способом расслабиться и на время переключит…
👁 9 062 просмотров
Как принцесса Диана заподозрила, что ей изменяет муж
В издательстве «Альпина Паблишер» выходит роман-биография английской народной принцесс…
👁 9 016 просмотров
Как получить компенсацию за ремонт автомобиля из-за повреждений в дорожной яме
Каждую весну асфальт покрывается выбоинами и ямами, канализа…
👁 9 012 просмотров
Учёные в шоке: жирная еда открывает бактериям путь в мозг
Новое исследование Университета Эмори раскрыло пугающий механизм. Оказывается, ба…
👁 9 010 просмотров
Синдромы, которые помогали творить великим поэтам и художникам
Некоторые синдромы и состояния могут менять восприятие мира и обострять орга…
👁 8 980 просмотров
Почему дорожает бензин и что будет с ценами дальше
Последние данные «Росстата» свидетельствуют, что средняя розничная цена литра бензина за…
👁 8 948 просмотров
НЛО, вымя и шляпа: редкие виды облаков, которые вас удивят
Часто в причудливых очертаниях облаков можно различить знакомые силуэты: фигуры …
👁 8 920 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Рамблер
Официальный канал портала «Рамблер». Главные новости России и мира, полезные сервисы для жизни и работы. Будьте в курсе событий: политика, экономика, технологии, культура, спорт. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важное.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.