13.04.2026 07:55
«Пустая голова» — это не отдых и не медитация.
«Пустая голова» — это не отдых и не медитация. Учёные объяснили, что происходит с мозгом
Mind blanking — так в науке называют моменты, когда человек ни о чём не думает. Это не остановка мозга, а кратковременный сбой в коммуникации между нейронными сетями. Чаще всего он возникает после умственной нагрузки, при недосыпе или монотонной работе.
Специально добиваться этого состояния не стоит: в отличие от медитации, оно не даёт отдыха, а лишь указывает на истощение. Если такие «провалы» случаются редко — не страшно. Если мешают сосредоточиться и работать — повод обратиться к неврологу.
🔗 Можно ли «выключить» мозг и ни о чём не думать: разбор
Mind blanking — так в науке называют моменты, когда человек ни о чём не думает. Это не остановка мозга, а кратковременный сбой в коммуникации между нейронными сетями. Чаще всего он возникает после умственной нагрузки, при недосыпе или монотонной работе.
Специально добиваться этого состояния не стоит: в отличие от медитации, оно не даёт отдыха, а лишь указывает на истощение. Если такие «провалы» случаются редко — не страшно. Если мешают сосредоточиться и работать — повод обратиться к неврологу.
🔗 Можно ли «выключить» мозг и ни о чём не думать: разбор