Х
@randombr0

Худеем вместе

@randombr0 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 95 дн.

Канал @randombr0 «Худеем вместе» — это сообщество для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Здесь вы найдете поддержку и советы от единомышленников, а также полезные ссылки на ресурсы для поху…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.1K
Подписчиков
+2
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
+126
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +559
+0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +4.40%
9.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
9.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 108–270 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#1393
место в категории
3.5K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+126
прирост за 30 дней
в категории: +559
95
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 476 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 126 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.9)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+4
Прирост в день
1.1K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 19 точек. Аудитория растёт на 4 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68445542053210
Username@randombr0
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 081
Прирост 7д+2 (0.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 15:11
Ссылка MAXhttps://max.ru/randombr0
📄 О канале
О канале: «Худеем вместе» — это ваш надёжный помощник на пути к здоровому образу жизни. Мы публикуем простые и вкусные рецепты для похудения, делимся научно обоснованными советами по питанию, мотивационными историями и упражнениями для дома. Контент выходит ежедневно, чтобы вы всегда находили свежие идеи для своего меню и тренировок. Канал подходит всем, кто хочет сбросить вес, улучшить самочувствие и закрепить результаты без срывов. Подписывайтесь и худейте вместе с нами — легко и с удовольствием!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
396.4K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
302.9K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.9K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
209.8K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
199.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 233 постов Свежий пост: 23 дн. назад ~3.8 постов/сут. (30 дн.)
18.05.2026 10:23
🎬 видео
Мясной пирог с овощами для похудения КБЖУ 89/13/2/3 Ингредиенты ⭕Филе куриное - 470 г. ⭕Кабачок - 350 г. ⭕Яйцо - 4 шт. ⭕Лук репчатый - 60 г. ⭕Морковь - 100 г. ⭕Соль, перец, зелень по вкусу
— 49
Читать полностью → MAX
18.05.2026 08:57
🎬 видео
Низкокалорийная булочка из тунца ⠀ КБЖУ 121/17,1/5,5/0,5 ⠀ Ингредиенты ⭕1 баночка тунца в с/с - 56 г рыбы ⭕1 яйцо - 50 г ⭕1 чл разрыхлителя ⭕щепотка соли ⭕специи по вкусу - у меня сухой чеснок и чуть острого перца
— 87
Читать полностью → MAX
18.05.2026 06:05
🎬 видео
Карбонара,которую можно на ПП КБЖУ на всю порцию 413/25/15/45 Ингредиенты ⭕Спагетти 60г в сухом виде ⭕Сыр 30г на крупной терке ⭕Ветчина из индейки 40г на крупной терке ⭕1 яйцо
— 121
Читать полностью → MAX
18.05.2026 05:07
Доход до 3,4 млн ₽ в год — Своя квартира у моря в Анапе Море, солнце и теплая атмосфера Анапы — всего 15 минут до пляжа и 10 минут до центра города. Бассейн, 9 Га премиального благоустройства, школа, детсады и всё для комфортной жизни у моря. ⚡Доход до 3,4 млн ₽ в год ⚡Рентабельность от 33% ⚡Ремонт в подарок и скидки до 10% ⚡Выгодная рассрочка 0% от застройщика ✅ Первые лоты уже доступны к покупке Узнать больше Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. #реклама mrqz.click О рекламодателе
— 120
Читать полностью → MAX
18.05.2026 04:25
🎬 видео
Форель с овощными пюре для вкусного ПП КБЖУ 462/62/18,6/9,5 Ингредиенты ⭕Форель - 250 гр. ⭕Цветная капуста - 80 гр. ⭕Шпинат - 30 гр. ⭕Греческий йогурт - 100 гр. ⭕Соль ⭕Дробленый перец
— 145
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
104
Активных дней
7 из 30
Среднее в активный день
14.9
Лучшее время
Воскресенье 10:00
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Воскресенье 10:00
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
233
Активных дней
17 из 90
Среднее в активный день
13.7
Лучшее время
Воскресенье 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 412 просм.→
7 шагов к урожайному саду по методике НИСО 5 шаго…
♥ — · 374 просм.→
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 358 просм.→
Кинопоиск и Яндекс Плюс — Фильмы, сериалы, музыка…
♥ — · 350 просм.→
Внимание, ученики 1-11 классов и их родители! Вас…
♥ — · 347 просм.→
Грант 200 000 ₽ от Т-Образования учителям точных …
♥ — · 344 просм.→
Когда море даёт не только эмоции, но и 2 млн дохо…
♥ — · 341 просм.→
Нарисуем твою любимую на холсте! Чтобы ее порадов…
♥ — · 338 просм.→
Более 10 миллионов призов. Заказывайте и участвуй…
♥ — · 330 просм.→
ЖК Символ. Квартал, готовый для жизни, у центра М…
♥ — · 321 просм.→
Внимание, ученики 1-11 классов и их родители! Для…
♥ — · 319 просм.→
Летний отдых со скидкой в отелях AZIMUT Hotels Бр…
♥ — · 309 просм.→
Квартиры от застройщика: 7% на 7 лет для всех Акц…
♥ — · 255 просм.→
7 шагов к урожайному саду по методике НИСО 5 шаго…
♥ — · 227 просм.→
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внима…
♥ — · 206 просм.→
Доход до 3,4 млн ₽ в год — Своя квартира у моря в…
♥ — · 120 просм.→
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 412 просм.→
7 шагов к урожайному саду по методике НИСО 5 шаго…
♥ — · 374 просм.→
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 358 просм.→
Кинопоиск и Яндекс Плюс — Фильмы, сериалы, музыка…
♥ — · 350 просм.→
Внимание, ученики 1-11 классов и их родители! Вас…
♥ — · 347 просм.→
Грант 200 000 ₽ от Т-Образования учителям точных …
♥ — · 344 просм.→
Когда море даёт не только эмоции, но и 2 млн дохо…
♥ — · 341 просм.→
Нарисуем твою любимую на холсте! Чтобы ее порадов…
♥ — · 338 просм.→
Более 10 миллионов призов. Заказывайте и участвуй…
♥ — · 330 просм.→
ЖК Символ. Квартал, готовый для жизни, у центра М…
♥ — · 321 просм.→
Внимание, ученики 1-11 классов и их родители! Для…
♥ — · 319 просм.→
Летний отдых со скидкой в отелях AZIMUT Hotels Бр…
♥ — · 309 просм.→
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 301 просм.→
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 281 просм.→
ЖК Символ. Праздничные скидки 9% только до 12 мая…
♥ — · 274 просм.→
Квартиры от застройщика: 7% на 7 лет для всех Акц…
♥ — · 255 просм.→
«Сириус Отели»: дети до 12 лет — бесплатно Дарите…
♥ — · 227 просм.→
7 шагов к урожайному саду по методике НИСО 5 шаго…
♥ — · 227 просм.→
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внима…
♥ — · 206 просм.→
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внима…
♥ — · 200 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 293 просм./пост.
Пост 1 · 18.05 10:23
Мясной пирог с овощами для похудения КБЖУ 89/13/2/3 Ингредиенты ⭕Филе куриное - 470 г. ⭕Кабачок
49
Пост 2 · 18.05 08:57
Низкокалорийная булочка из тунца ⠀ КБЖУ 121/17,1/5,5/0,5 ⠀ Ингредиенты ⭕1 баночка тунца в с/с - 56
87
Пост 3 · 18.05 06:05
Карбонара,которую можно на ПП КБЖУ на всю порцию 413/25/15/45 Ингредиенты ⭕Спагетти 60г в сухом в
121
Пост 4 · 18.05 05:07
Доход до 3,4 млн ₽ в год — Своя квартира у моря в Анапе Море, солнце и теплая атмосфера Анапы — все
120
Пост 5 · 18.05 04:25
Форель с овощными пюре для вкусного ПП КБЖУ 462/62/18,6/9,5 Ингредиенты ⭕Форель - 250 гр. ⭕Цветна
145
Пост 6 · 18.05 02:08
Вкуснейшие протеиновые вафли КБЖУ на порцию 340/50/7/35 Ингредиенты ⭕протеиновый пудинг 200 г) ⭕я
169
Пост 7 · 17.05 19:44
Низкокалорийный шоколадный пирог с грушей КБЖУ на всю порцию 288/12.8/7.9/39.5 Ингредиенты - яй
187
Пост 8 · 17.05 18:02
Просто попробуйте этот обалдительный завтрак КБЖУ на порцию 319/18.2/17/22.5 Ингредиенты - тортил
201
Пост 9 · 17.05 17:21
Чудо-упражнение для идеальной фигуры Всего одно простое упражнение подарит вам потрясающую гибкост
206
Пост 10 · 17.05 16:05
Воздушная ПП запеканка без муки и манки Ингредиенты - творог 180 гр - яйца 3 шт - крахмал кукурузн
218
Пост 11 · 17.05 14:26
Просто попробуйте этот невероятно нежный ПП чизкейк КБЖУ на 100 гр 169/9/12/6 Ингредиенты - твор
223
Пост 12 · 17.05 13:01
Полезное молоко из грецких орехов - помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы - укреп
231
Пост 13 · 17.05 12:51
Простой и вкусный салат Ингредиенты - отварной картофель - солёные огурцы - зелёный горошек - зеле
232
Пост 14 · 17.05 10:26
Хрустящие мультизлаковые хлебцы Ингредиенты - лён 100 гр - семечки 100 гр - кунжут 50 гр - мука рж
242
Пост 15 · 17.05 08:08
Идеальный клубничный десерт КБЖУ на 100 гр 49/5/0/6 Ингредиенты - молоко 200 мл - желатин 15 гр
262
Пост 16 · 17.05 07:44
👂 Лифтинг без уколов 4 движения, которые подтянут лицо! Хотите убрать мешки под глазами, носогубные
269
Пост 17 · 17.05 07:35
7 шагов к урожайному саду по методике НИСО 5 шагов к урожайному саду без лишних хлопот на онлайн-ин
279
Пост 18 · 17.05 06:14
Изумительная закуска из баклажанов Ингредиенты - баклажаны 2 шт - сыр сулугуни 200 гр - соль и пер
286
Пост 19 · 17.05 03:55
Быстрый десерт без сахара всего из трёх ингредиентов Ингредиенты - сушёное манго - семена Чиа - ко
310
Пост 20 · 17.05 01:37
Как приготовить нежнейший полезный сыр прямо у себя дома В магазинах сыры с химией, а цены на качес
307
Пост 21 · 17.05 01:18
Вкусный, мягкий хлеб с хрустящей корочкой Ингредиенты - миндальная мука 220 гр - псиллиум шелуха
322
Пост 22 · 16.05 20:03
Картофельная ПП лепешка с рыбой КБЖУ на всю порцию 583/22/32/54 Ингредиенты ⭕Картофель - 250г ⭕Сы
342
Пост 23 · 16.05 18:15
Ленивый диетический салат КБЖУ 79.2/5.6/3.5/6.3 Ингредиенты ⭕1 кабачок ⭕1 сладкий перец ⭕2 карто
352
Пост 24 · 16.05 17:30
Делайте это упражнение каждый день ✅
366
Пост 25 · 16.05 16:23
ПП люля КБЖУ 126/11,8/8/1,4 Ингредиенты ⭕Фарш - 360г ⭕Сладкий перец - 100г ⭕Кинза - 30г ⭕Хмели-Су
355
Пост 26 · 16.05 15:11
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс
358
Пост 27 · 16.05 14:08
Ароматный сибас для твоего ПП КБЖУ 104.4/9.8/5.9/2.3 Ингредиенты ⭕сибас 2 шт ⭕соль и перец по вку
372
Пост 28 · 16.05 13:07
🔥 Как правильно похудеть советы для здорового и устойчивого результата
379
Пост 29 · 16.05 12:11
ПП салат из макарон с курицей КБЖУ на всю порцию 663/63,8/15/58,6 Ингредиенты ⭕Филе куриное - 200
378
Пост 30 · 16.05 10:06
Белковый салат с черносливом КБЖУ 132/12/5/8 Ингредиенты ⭕Филе куриное - 250г ⭕Яйцо - 3шт ⭕Огурец
381
Пост 31 · 16.05 09:07
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внимание! В России стартуют наборы на курсы по програм
206
Пост 32 · 16.05 08:06
Низкокалорийные роллы в тарелке КБЖУ 156/6,4/3,9/25 Ингредиенты ⭕Авокадо - 1 шт (140г) ⭕Тунец нат
418
Пост 33 · 16.05 07:40
Одна минута в день этого упражнения очень полезна 🔥
425
Пост 34 · 16.05 06:11
ПП рулет с творогом КБЖУ 216/15.6/9.2/17 ⭕творог 5% 180 гр ⭕лёгкий сыр 80 гр ⭕яйцо 1 шт ⭕лаваш тон
427
Пост 35 · 16.05 04:25
Домашний творожный ПП сыр за 5 минут КБЖУ 247/6.4/22.3/3.6 Ингредиенты ⭕сметана 15% 300 гр ⭕смета
447
Пост 36 · 16.05 04:19
Нежная ПП запеканка КБЖУ 117/10.3/5/7.8 Ингредиенты ⭕Персики - 250 г. ⭕Творог 5% - 400 г. ⭕Кукуру
444
Пост 37 · 16.05 03:12
Женский трикотаж из Иваново - по доступным ценам! Широкий ассортимент женской одежды в интернет-маг
296
Пост 38 · 15.05 20:17
Шоколадный овсяноблин за 10 минут Ингредиенты Блин - яйцо 1 шт - овсяные хлопья 1 ст.л - какао 1
478
Пост 39 · 15.05 19:39
ЖК Символ. Квартал, готовый для жизни, у центра Москвы 🚗Три станции метро пешком, 5 минут до Садово
321
Пост 40 · 15.05 18:01
Мега-бомбическая белковая смесь Ингредиенты - семена тыквы российской голосеменной (не китайской)
503
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
19.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @randombr0
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~162
Аудитория 1.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#похудение #здоровый образ жизни #мотивация #советы по питанию #физическая активность
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.