03.04.2026 15:00
💎 Подумайте: если это просто небольшая неприятность – то стоит ли она того, чтобы думать о ней дальше?
💎 Подумайте: если это просто небольшая неприятность – то стоит ли она того, чтобы думать о ней дальше? Скажите: «Я извлек опыт из этой ситуации. Этот урок мне на пользу».
Если ситуация действительно тяжелая, позвольте себе испытать неприятные эмоции: гнев или горе, проживите их по максимуму: плачьте, если необходимо, порвите гору бумаги, если надо выместить злость. После этого успокойтесь, войдите в состояние расслабления. Скажите себе: «И это пройдет!»
Помните, что хорошее настроение – не означает легкомысленности, а является дополнительным ресурсом, тогда как уныние и чувство вины лишает возможности действовать.
Если ситуация действительно тяжелая, позвольте себе испытать неприятные эмоции: гнев или горе, проживите их по максимуму: плачьте, если необходимо, порвите гору бумаги, если надо выместить злость. После этого успокойтесь, войдите в состояние расслабления. Скажите себе: «И это пройдет!»
Помните, что хорошее настроение – не означает легкомысленности, а является дополнительным ресурсом, тогда как уныние и чувство вины лишает возможности действовать.