🥑 ПП Рецепты

#ПП-завтраки #Низкокалорийные ужины #Десерты без сахара #Блюда из овощей #Фитнес-роллы и шаурма

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день.

О канале 🥑 ПП Рецепты
🥑 ПП Рецепты — канал в мессенджере MAX, посвящённый правильному питанию. Здесь собраны рецепты, которые помогают готовить домашние блюда с учётом калорийности и баланса белков, жиров и углеводов. Автор публикует проверенные варианты салатов, соусов, закусок и горячего, сопровождая каждый рецепт точным расчётом КБЖУ на 100 граммов.
Канал ориентирован на практику: ингредиенты доступны, шаги понятны, а результат предсказуем. Это не сборник сложных ресторанных техник, а рабочий инструмент для повседневного меню. Подписчики получают готовые решения для завтраков, обедов и ужинов, которые легко встроить в режим питания без строгих запретов.

Какой контент публикуется
Основу ленты составляют рецепты с указанием КБЖУ. Например, тортилья с тунцом и рикоттой — сытное блюдо с показателями 145,6 ккал на 100 г, или соус к мясу на греческом йогурте с огурцом и чесноком всего 66 ккал на 100 г. Такие публикации помогают быстро оценить, как блюдо впишется в дневной рацион.
В канале встречаются рецепты салатов, например с отварной свеклой, зелёным горошком и обжаренным луком, а также закуски вроде фаршированных шампиньонов с фаршем и сыром. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и короткой инструкцией. Отдельное внимание уделяется соусам, которые делают вкус ярче без лишних калорий.
Помимо рецептов, в ленте появляются рекомендации по уходу и здоровью, например история о сыворотке с биотином для волос. Это расширяет тематику канала за пределы кухни, но сохраняет общий фокус на здоровом образе жизни.

Аудитория и активность
На момент добавления в каталог MAX канал 🥑 ПП Рецепты насчитывает 103 992 подписчика. По этому показателю он занимает 42-е место среди 3894 каналов категории «Кулинария», что заметно выше среднего уровня в 7 029 подписчиков. Такая позиция говорит о стабильном интересе аудитории к теме правильного питания.
Динамика подписчиков неоднородна: за последние 7 дней прирост составил +99 человек, а за 30 дней зафиксировано снижение на 574 человека. Это может быть связано с естественными колебаниями интереса или редкими публикациями. По данным каталога, на момент анализа в неделю выходило 0 постов, что важно учитывать при оценке активности.
Несмотря на паузы в публикациях, канал остаётся в топе категории и сохраняет накопленную базу. Подписчики ценят его за конкретику и практическую пользу, а не за ежедневный поток контента.

Почему стоит подписаться
Если вы ищете рецепты с понятным расчётом КБЖУ, 🥑 ПП Рецепты даёт готовые варианты без необходимости самостоятельно пересчитывать каждый ингредиент. Это экономит время и помогает придерживаться принципов правильного питания без стресса.
Канал подойдёт тем, кто хочет разнообразить меню простыми блюдами: салатами, соусами, закусками и горячим. Рецепты не требуют редких продуктов, а пропорции указаны так, чтобы результат получался с первого раза.
Подписка на @retseptysalaty — это доступ к архиву публикаций и новым материалам. Даже при нерегулярном выходе постов канал остаётся полезным справочником по ПП-кухне.

История и факты
Канал 🥑 ПП Рецепты добавлен в каталог MAX 6 марта 2026 года. За это время он успел войти в число крупнейших кулинарных каналов платформы. Номер регистрации в РКН: № 8177046648.
Для связи и рекламы указана ссылка s.marketly.ru/3CpVtXQx, а также страница https://okmx.ru/MNGmedia. Это подтверждает, что канал открыт для сотрудничества и развивается как медиаплощадка.
Тематика канала остаётся стабильной: правильное питание, рецепты с КБЖУ и практические советы. Даже при смене форматов публикаций ядро аудитории сохраняет интерес к основному контенту.

📋 Скопировать код Как вставить в Tilda, WordPress, Битрикс →

📰 Новости 💼 Бизнес 💻 Технологии 🎬 Развлечения 📈 Финансы ⚽ Спорт 🏷 Все тематики 🔥 ТОП 100 ✨ Новинки 💰 Оценить канал 🗞 Архив постов