07.03.2026 15:55
Весенний авитаминоз — миф или реальность?
Весенний авитаминоз — миф или реальность?
Разбираем 3 самых популярных мифа 👇
«Весной организму критически не хватает витаминов»
❌ МИФ
Тотальный авитаминоз — редкое состояние. Если вы питаетесь разнообразно, вероятность серьёзного дефицита невысока.
✅ ПРАВДА
После зимы могут снижаться уровни отдельных витаминов — особенно D и группы B.
Именно это часто даёт ощущение усталости, сухости кожи и снижения энергии.
«Фрукты и овощи полностью перекрывают потребности весной»
❌ МИФ
Весной в продуктах может быть меньше витаминов из-за длительного хранения.
✅ ПРАВДА
Рацион — основа здоровья, но иногда организму требуется дополнительная поддержка, особенно при нагрузке и стрессах.
«Можно просто купить любой витаминный комплекс»
❌ МИФ
Универсальных решений не существует.
✅ ПРАВДА
Подбор зависит от возраста, образа жизни, уровня активности и индивидуальных особенностей.
Разбираем 3 самых популярных мифа 👇
«Весной организму критически не хватает витаминов»
❌ МИФ
Тотальный авитаминоз — редкое состояние. Если вы питаетесь разнообразно, вероятность серьёзного дефицита невысока.
✅ ПРАВДА
После зимы могут снижаться уровни отдельных витаминов — особенно D и группы B.
Именно это часто даёт ощущение усталости, сухости кожи и снижения энергии.
«Фрукты и овощи полностью перекрывают потребности весной»
❌ МИФ
Весной в продуктах может быть меньше витаминов из-за длительного хранения.
✅ ПРАВДА
Рацион — основа здоровья, но иногда организму требуется дополнительная поддержка, особенно при нагрузке и стрессах.
«Можно просто купить любой витаминный комплекс»
❌ МИФ
Универсальных решений не существует.
✅ ПРАВДА
Подбор зависит от возраста, образа жизни, уровня активности и индивидуальных особенностей.