Сезонный пирог из ревеня: как приготовить?
Пошаговая инструкция 🥧
В этом видео показываем простой рецепт пирога, который легко повторить даже без кулинарного опыта. Никаких сложн…
Читать далее →
Можно ли заниматься спортом ночью перед сном?
Вечерние тренировки могут испортить сон. Что нужно знать, чтобы не навредить восстановлению? 🏃➡
❌ Что исключить: силовые тренировки…
Читать далее →
Как похудеть на даче: мифы и реальность 🤔
Многие считают, что работа на огороде заменяет фитнес и помогает сбросить лиш
Как похудеть на даче: мифы и реальность 🤔
Многие считают, что работа на огороде заменяет фитнес и помогает сбросить лишние килограммы. Но так ли это на самом деле?
В карточках рассказываем:
- Можно ли похудеть только за счёт работы в огороде
- Какие мышцы задействованы при вскапывании, прополке и обрезке
- Как правильно поднимать тяжести и приседать без вреда для спины
- Простые упражнения для восстановления после огородных работ
- Главный секрет похудения на даче
Сохраняйте, чтобы не потерять, и отправляйте друзьям-дачникам!
Обувь натирает или давит? Разбираем, что делать в такой ситуации
👞Новая пара обуви иногда приносит не комфорт, а дискомфорт: давит в пальцах, натирает или кажется «не вашей».
⚡…
Читать далее →
Роскачество запустило онлайн-платформу программ дополнительного профессионального образования ведущих российских университетов.
На платформе собраны предложения от вузов, которые …
Читать далее →