02.05.2026 09:38
↩ репост
Нет текста
БЕГ
Бег, Забег, как подготовиться, твоя первая пробежка, дистанции бега, скорость бега, узнай о беге всё!
2.4K
Подписчиков
+84
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +42
+1K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +166
+3.6%
% роста за 7 дней
В категории: +4.12%
42.3%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#88
место в категории
989 каналов
×2.7
к среднему по категории
среднее: 889 подп.
+1K
прирост за 30 дней
в категории: +166
59
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 989 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.7 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (889 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 мая 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.89)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 30 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68699647183539 |
| Username | @runrunning |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 2 441 |
| Прирост 7д | +84 (3.6%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 05.05.2026 06:57 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/runrunning |
📄 О канале
О чем канал
Канал @runrunning посвящён бегу и всему, что с ним связано: от подготовки к забегам до выбора оптимальной скорости и дистанции. Описание канала гласит: «Бег, Забег, как подготовиться, твоя первая пробежка, дистанции бега, скорость бега, узнай о беге всё!» — это краткий путеводитель для новичков и опытных бегунов.
Для кого полезен
Канал будет полезен тем, кто хочет начать бегать, но не знает, с чего начать, а также тем, кто стремится улучшить свои результаты на дистанциях. Здесь нет ежедневных постов, но информация подаётся структурированно и ёмко, чтобы каждый мог найти ответы на свои вопросы.
Контент и стиль
Автор канала делится практическими советами, основанными на опыте. Вы узнаете, как подготовиться к первому забегу, как увеличить скорость и выносливость, а также как избежать типичных ошибок. За последние 30 дней канал привлёк более 1 400 новых подписчиков, что говорит о его растущей популярности и доверии аудитории.
Подписывайтесь на @runrunning, чтобы сделать бег частью своей жизни и достигать новых спортивных вершин!
Постов показано: 5
В архиве: 130 постов
Свежий пост: 3 дн. назад ~2.3 постов/сут. (30 дн.)
02.05.2026 08:16
16 метаморфоз, которые обязательно произойдут с любителями бега. 1📍. Вы станете разбираться в физиологии и анатомии человека. 2📍. Вы осознаете всю пользу правильного питания. Вы поймете на сколько тяжело тренироваться после бурного застолья, поэтому вскоре поневоле полюбите овсянку, овощи и фрукты. 3📍. Вы станете хвастаться своими новыми рекордами. 4📍. Ваше тело станет меняться в лучшую сторону. Постепенно исчезнут бока, живот превратиться в рельефный пресс, ноги станут более мускулистыми. 5📍. Рано или поздно вы захотите участвовать в марафоне. 6📍. Вы захотите заинтересовать бегом своих друзе…
01.05.2026 15:47
Забирай подарок на онлайн-забег 📲 Бегай с друзьями пока майский праздники в разгаре. —— Регистрация на сайте: budvtonuse.online Будь в тонусе и Бегай с нами Собери коллекцию медалей от нашего проекта и пополни этот год новыми победами. 🎯 Что нужно сделать: 1. Зарегистрируйся на сайте 2. Преодолей выбранную дистанцию 3. Загрузи результат 4. Получи медаль, эл. диплом и мн.др. Беги в любимом месте и в любое время. Выбирай разные маршруты, офлайн забеги или беговую дорожку. 📞 Если остались вопросы: - напиши в группу ВК - на почту online@budvtonuse.online - тел. +7 (903) 795-80-95 С 2020 года мы о…
01.05.2026 12:14
Отличного настроения друзья и лёгких ног ! #runrunningМОТИВАЦИЯ #бег #спорт #зож #мотивациябег #наспорте #бежимвместе #беговоесообщество
30.04.2026 17:00
Что выбираешь ты?
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
69
69
Активных дней
23 из 30
23 из 30
Среднее в активный день
3
3
Лучшее время
Среда 07:00
Среда 07:00
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
8
8
Активных дней
4 из 7
4 из 7
Среднее в активный день
2
2
Лучшее время
Среда 07:00
Среда 07:00
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
130
130
Активных дней
56 из 90
56 из 90
Среднее в активный день
2.3
2.3
Лучшее время
Среда 07:00
Среда 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 4 015 просм./пост.
Пост 1 · 02.05 09:38
72
Пост 2 · 02.05 08:16
839
Пост 3 · 01.05 15:47
1 099
Пост 4 · 01.05 12:14
1 270
Пост 5 · 30.04 17:00
1 883
Пост 6 · 30.04 06:48
2 385
Пост 7 · 29.04 17:05
2 362
Пост 8 · 29.04 08:03
2 758
Пост 9 · 28.04 14:37
2 896
Пост 10 · 28.04 06:37
3 048
Пост 11 · 27.04 20:06
2 945
Пост 12 · 27.04 08:44
3 016
Пост 13 · 25.04 19:32
3 907
Пост 14 · 25.04 13:32
3 354
Пост 15 · 25.04 06:31
3 161
Пост 16 · 23.04 22:28
4 317
Пост 17 · 23.04 19:17
3 652
Пост 18 · 23.04 14:17
3 701
Пост 19 · 23.04 09:44
3 517
Пост 20 · 23.04 07:45
3 536
Пост 21 · 22.04 19:00
3 549
Пост 22 · 22.04 11:30
3 620
Пост 23 · 22.04 10:26
3 733
Пост 24 · 22.04 06:30
3 871
Пост 25 · 22.04 06:30
3 998
Пост 26 · 21.04 18:05
4 277
Пост 27 · 21.04 14:03
4 289
Пост 28 · 21.04 06:53
4 760
Пост 29 · 19.04 16:32
5 474
Пост 30 · 19.04 16:32
5 349
Пост 31 · 18.04 13:04
6 010
Пост 32 · 18.04 07:03
5 774
Пост 33 · 17.04 20:34
5 971
Пост 34 · 16.04 18:04
6 542
Пост 35 · 16.04 16:45
6 614
Пост 36 · 16.04 14:03
6 595
Пост 37 · 16.04 09:02
6 678
Пост 38 · 15.04 21:55
6 630
Пост 39 · 15.04 17:08
6 545
Пост 40 · 15.04 13:52
6 617
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.41
✅ стабильно
Охват от аудитории
110%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @runrunning
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес