М
@sakharovamood

Муж с дрелью, я с кастрюлей

@sakharovamood 🏋️ Фитнес RU в каталоге 155 дн.

Привет! Я привела своё тело в порядок и теперь учу этому других. Здесь ты найдёшь честный путь к форме без изнуряющих диет, а также разборы государственных выплат и пособий, которые положены каждой. …

10.5K
Подписчиков
+23
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +24
+3.6K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +109
+0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +8.73%
27.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#57
место в категории
2.8K каналов
×8.4
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+3.6K
прирост за 30 дней
в категории: +109
155
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 760 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 8.4 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.2K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 3.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал сочетает фитнес и финансовую грамотность: автор делится личным опытом похудения и здорового образа жизни, а также разбирает актуальные вопросы государственных выплат, пособий и налоговых вычетов. В постах — живые заметки о ценах на продукты, подготовке к медицинским процедурам и психологическом состоянии, а также новости об изменениях в законодательстве, например, о новых правилах оформления единого пособия или инициативах по выплатам к школе. Это не типичный фитнес-блог, а честный рассказ о том, как совмещать заботу о теле и семейном бюджете.

Отличие от других каналов — в искренности и практической направленности: автор не обещает мгновенных результатов, а показывает реальные трудности и пути их преодоления. Контент разнообразен: от личных переживаний до конкретных разборов законопроектов, что делает его полезным для тех, кто хочет улучшить и физическую форму, и финансовое положение.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам, которые интересуются похудением и здоровым образом жизни, а также хотят разобраться в семейных выплатах, пособиях и налоговых льготах.
💡 Практическая польза
Подписчики получают актуальную информацию о выплатах и льготах, а также практические советы по фитнесу и поддержку в личных переживаниях. Автор регулярно публикует новости об изменениях в законодательстве и делится личным опытом, что помогает быть в курсе и чувствовать себя увереннее.
🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.39)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 80 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68964401059204
Username@sakharovamood
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков10 453
Прирост 7д+23 (0.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост05.08.2026 08:58
Ссылка MAXhttps://max.ru/sakharovamood
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Муж с дрелью, я с кастрюлей» — это личное пространство, где женская энергия встречается с практической пользой. Автор, женщина, которая прошла путь от «недовольна собой» до «горжусь результатом», делится не только секретами стройности, но и тем, как получить от государства то, что положено каждой из нас.Название канала отражает суть: в семье у каждого свои инструменты — у мужа дрель, у жены кастрюля. Но в центре внимания — не быт, а забота о себе и своих правах. Здесь нет места нудным лекциям — только живой опыт, подкреплённый фактами и цифрами.Какой контент публикуетсяКонтент канала можно условно разделить на два направления: фитнес и социальная поддержка. В постах о тренировках и питании — личные истории, мотивация, разбор ошибок. Например, автор вдохновляет читательниц не бояться возраста, напоминая, что в 33 года жизнь только начинается.Второе направление — юридические и социальные ликбезы. Здесь разбираются свежие изменения в законодательстве: например, с 21 июля 2026 года вступают в силу новые правила оформления единого пособия, включая подтверждение фактического адреса проживания. Также Верховный суд запретил учитывать доходы супругов до брака при назначении выплат — такие новости помогают не упустить свои деньги.Аудитория и подписчикиКанал уже собрал более 10 400 подписчиков, и это число стремительно растёт: только за последний месяц прирост составил +3556 человек. В категории «Фитнес» канал занимает 55-е место из 2758, что говорит о высокой востребованности контента.Аудитория — преимущественно женщины, которые хотят совмещать заботу о теле с грамотным использованием государственных льгот. Это активные, думающие читательницы, которые ценят честность и конкретику.Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите получать проверенные данные о пособиях и выплатах — этот канал станет надёжным источником. Автор не просто пересказывает новости, а объясняет, как применить их на практике.Кроме того, здесь вы найдёте мотивацию, которая работает. Никакого хайпа и пустых обещаний — только реальные шаги к лучшей версии себя. Подписка на «Муж с дрелью, я с кастрюлей» — это вклад в своё будущее.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и с тех пор уверенно набирает обороты. Прирост за неделю составляет +2 подписчика, а за месяц — +3556, что говорит о стабильном интересе аудитории.Автор делится личными историями, например, о том, как важно чувствовать себя взрослым человеком, который может выбирать. Эти откровения делают канал близким и понятным, а советы — применимыми в реальной жизни.
Постов показано: 5 В архиве: 198 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~0.63 постов/сут. (30 дн.)
🎒 Не забудьте оформить выплаты к школе В 2026 году некоторые семьи могут получить выплаты на обеспечение детей школьной одеждой. Сумма и условия зависят от региона. В большинстве из них выплата предусмотрена на школьников из многодетных семей. В некоторых регионах деньги приходят автоматически, если семья ранее получала выплату и до сих пор подходит под условия. Но где-то требуется новое заявление. ❗️ Срок подачи заявления может быть ограничен. Уточните его в своем регионе: ▪️ в соцзащите ▪️ на региональном портале Госуслуг ▪️ в МФЦ Вот примеры регионов, где можно оформить выплату к школе в 2…
Постоянная гонка Кому-то, что то доказать Что я смогла, Что получилось Сама не понимаю зачем И сама же страдаю
Что изменится в жизни россиян с 1 августа: ◽️Соцфонд проведет ежегодный перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Повышение коснется граждан, за которых работодатели в 2025 году уплачивали страховые взносы. Кроме того, накопительные пенсии увеличатся на 17,3%, а срочные пенсионные выплаты — на 19,3%. ◽️Самозанятые начнут получат выплаты по больничным. Речь о тех, кто участвует в эксперименте по добровольному социальному страхованию. Эти самозанятые начали перечислять страховые взносы в соцфонд с февраля этого года. Право на пособие возникает после 6 месяцев непрерывной уплаты. ◽️Авт…
Мне очень хочется, чтобы ты перестала думать, что в 33 года уже поздно что-то начинать. Ты еще очень молода. Впереди десятки лет жизни и работы. И то, что сейчас кажется концом одной главы, вполне может оказаться началом другой. Как же хочется в это верить …
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
Постов за период
16
Активных дней
12 из 30
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Вторник 07:00
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
Постов за период
3
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Вторник 07:00
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
Постов за период
64
Активных дней
45 из 90
Среднее в активный день
1.4
Лучшее время
Вторник 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Постоянная гонка Кому-то, что то доказать Что я с…
♥ — · 4 588 просм.
Хочу, покрасится в рыжей Надо краситься ♥️ Ужасно…
♥ — · 1 610 просм.
🎒 Не забудьте оформить выплаты к школе В 2026 год…
♥ — · 834 просм.
Постоянная гонка Кому-то, что то доказать Что я с…
♥ — · 4 588 просм.
Мне очень хочется, чтобы ты перестала думать, что…
♥ — · 3 880 просм.
Что изменится в жизни россиян с 1 августа: ◽️Соцф…
♥ — · 3 263 просм.
Завтра делаю колоноскопию Во мне три пакетика фур…
♥ — · 3 106 просм.
С 21 июля вступают в силу обновленные правила при…
♥ — · 3 071 просм.
Стали известны новые правила оформления единого п…
♥ — · 2 703 просм.
То, как я сейчас ощущаю право чувствовать себя вз…
♥ — · 2 696 просм.
Я наверное никогда не привыкну, что свинина стала…
♥ — · 2 277 просм.
Хочу, покрасится в рыжей Надо краситься ♥️ Ужасно…
♥ — · 1 610 просм.
Уже домой 🚨
♥ — · 1 150 просм.
📝 Чем семейная выплата отличается от налогового в…
♥ — · 1 119 просм.
Минус 2 зуба за выходные Шок
♥ — · 1 075 просм.
Путешествие
♥ — · 1 062 просм.
В России хотят повысить выплату на подготовку реб…
♥ — · 1 020 просм.
Просто не спать всю ночь, пора с этой тревожность…
♥ — · 947 просм.
🎒 Не забудьте оформить выплаты к школе В 2026 год…
♥ — · 834 просм.
Стали известны ещё одни изменения в едином пособи…
♥ — · 697 просм.
Лето не за горами , а жир подвисает
♥ — · 4 896 просм.
♥ — · 4 808 просм.
📝 Как поступления на счета влияют на назначение е…
♥ — · 4 720 просм.
❓ Сколько раз многодетные семьи могут воспользова…
♥ — · 4 698 просм.
Жалоба отправляется через электронную приемную СФ…
♥ — · 4 697 просм.
Мы внимательно следим за новостями о продления де…
♥ — · 4 690 просм.
♥ — · 4 682 просм.
‼️Условные алименты СоцФонд не имеет права добавл…
♥ — · 4 674 просм.
Какие доходы учитывают трудовой доход, а именно в…
♥ — · 4 663 просм.
Новая семейная налоговая выплата для семей с двум…
♥ — · 4 651 просм.
График выплаты пособий в АПРЕЛЕ 🖇️ 3 апреля (пятн…
♥ — · 4 648 просм.
💳Сегодня поступают на карты следующие выплаты за …
♥ — · 4 636 просм.
♥ — · 4 630 просм.
♥ — · 4 626 просм.
♥ — · 4 607 просм.
Где найти полные правила назначения выплат на дет…
♥ — · 4 594 просм.
Постоянная гонка Кому-то, что то доказать Что я с…
♥ — · 4 588 просм.
💳 Поступления на счета повлияют на назначение еди…
♥ — · 4 573 просм.
⚡️ Было бы правильным установить выплату единого …
♥ — · 4 566 просм.
Правила перевода денег изменятся в России с 1 апр…
♥ — · 4 560 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 429 просм./пост.
Пост 1 · 05.08 08:58
🎒 Не забудьте оформить выплаты к школе В 2026 году некоторые семьи могут получить выплаты на обеспе
834
Пост 2 · 05.08 08:28
Постоянная гонка Кому-то, что то доказать Что я смогла, Что получилось Сама не понимаю зачем И сам
4 588
Пост 3 · 04.08 14:36
Хочу, покрасится в рыжей Надо краситься ♥️ Ужасно 😱
1 610
Пост 4 · 01.08 12:43
Что изменится в жизни россиян с 1 августа: ◽️Соцфонд проведет ежегодный перерасчет страховых пенсий
3 263
Пост 5 · 27.07 10:04
Мне очень хочется, чтобы ты перестала думать, что в 33 года уже поздно что-то начинать. Ты еще очень
3 880
Пост 6 · 26.07 09:21
Стали известны ещё одни изменения в едином пособии Верховный суд запретил учитывать доходы супругов
697
Пост 7 · 26.07 08:15
То, как я сейчас ощущаю право чувствовать себя взрослым человеком, который может выбирать. И это ж
2 696
Пост 8 · 21.07 05:10
Стали известны новые правила оформления единого пособия С 21 июля 2026 года придётся подтверждать с
2 703
Пост 9 · 20.07 13:48
С 21 июля вступают в силу обновленные правила применения «нулевого дохода» при назначении единого по
3 071
Пост 10 · 19.07 18:57
Завтра делаю колоноскопию Во мне три пакетика фуротранса Если вы собираетесь, то жидкость это дрянь
3 106
Пост 11 · 18.07 09:01
Без текста
1 503
Пост 12 · 15.07 14:03
Ну, а хотя бы просто чай
3 566
Пост 13 · 14.07 07:58
Я наверное никогда не привыкну, что свинина стала так долго стоить Кусочек 700 р Я в шоке
2 277
Пост 14 · 14.07 07:51
📝 Чем семейная выплата отличается от налогового вычета⬆️ ❗ Если родители вернули весь НДФЛ за 2025
1 119
Пост 15 · 13.07 11:35
Минус 2 зуба за выходные Шок
1 075
Пост 16 · 13.07 06:14
В России хотят повысить выплату на подготовку ребёнка к школе до 15 тыс. рублей, а также сделать её
1 020
Пост 17 · 10.07 13:19
Уже домой 🚨
1 150
Пост 18 · 10.07 03:09
Путешествие
1 062
Пост 19 · 10.07 02:43
Просто не спать всю ночь, пора с этой тревожностью что-то делать
947
Пост 20 · 08.07 09:58
Правила назначения единого пособия предложили пересмотреть В Госдуме считают, что многодетным семья
1 029
Пост 21 · 07.07 14:02
Влияет ли семейная выплата на назначение других пособий и мер поддержки? ✅ Нет, не влияет. 📑 Ежег
913
Пост 22 · 07.07 06:15
Единое пособие: кто потеряет право с 2027 года? Рассказываем о ключевом изменении с 1 апреля 2027 г
809
Пост 23 · 06.07 17:12
❓️Почему после отправки заявления на новую ежегодную семейную налоговую выплату приходит статус "Зая
753
Пост 24 · 06.07 08:54
С 1 июля Социальный фонд переходит на автоматический запрос данных для расчёта больничных и детских
800
Пост 25 · 05.07 10:53
Без текста
928
Пост 26 · 04.07 16:52
Как ситуация с бензином ребята
1 001
Пост 27 · 03.07 09:22
❗️⚡️Новые изменения в правилах назначения единого пособия. ☝Основание: Постановление Правительства
888
Пост 28 · 30.06 15:19
🏠 Семья с двумя детьми может не платить ипотеку до полутора лет — закон принят! Госдума приняла зак
753
Пост 29 · 30.06 04:51
❓ Можно ли получить семейную выплату, если родители работали не весь год? ❗️ ДА. Количество отраб
748
Пост 30 · 26.06 10:28
С 21 июля изменятся правила учёта доходов для единого пособия Правило по уходу за инвалидом I груп
824
Пост 31 · 25.06 17:11
К лету готовы ?
838
Пост 32 · 25.06 08:58
Декретные выплаты предложили ввести для самозанятых матерей В Госдуме предложили гарантировать декр
773
Пост 33 · 23.06 04:32
❓ Как заполнить информацию о семейном положении в заявлении на единое пособие В качестве семейного
722
Пост 34 · 22.06 05:55
Даты выплат пособий в июле 2026 📎 3 июля (пятница) на карты поступят: • единое пособие на детей и
723
Пост 35 · 18.06 06:09
❗️ Ежемесячные выплаты по социальному контракту Малоимущие семьи могут получать ежемесячные выплаты
776
Пост 36 · 16.06 12:28
❓ Может ли Соцфонд для семейной выплаты учитывать условные алименты для отца — плательщика алиментов
722
Пост 37 · 15.06 19:15
❓ Отказали в семейной выплате на «Госуслугах»? Не спешите паниковать — вот почему это происходит Вы
716
Пост 38 · 12.06 12:13
📢 Какие документы нужны для ежегодной семейной выплаты С 1 июня 2026 года родители двоих и более де
755
Пост 39 · 09.06 16:23
❗️⚡️"Услуга оказана" – положительный ответ при назначении семейной выплаты. ❓️Как выглядит уведомл
763
Пост 40 · 09.06 16:23
❓️Почему после отправки заявления на новую ежегодную семейную налоговую выплату приходит статус "Зая
753
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.57
✅ стабильно
Охват от аудитории
19.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @sakharovamood
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.6K
Аудитория 10.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Муж с дрелью, я с кастрюлей»
Что такое канал «Муж с дрелью, я с кастрюлей»?
«Муж с дрелью, я с кастрюлей» — Привет! Я привела своё тело в порядок и теперь учу этому других. Здесь ты найдёшь честный путь к форме без изнуряющих диет, а также разборы государственных выплат и пособий, которые положены каждой. Подписывайся на «Муж с дрелью, я с кастрюлей» (@sakharovamood) — будет полезно и по-женски тепло. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 10 453 подписчиков.
В какой категории находится канал «Муж с дрелью, я с кастрюлей»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Муж с дрелью, я с кастрюлей»?
На канал «Муж с дрелью, я с кастрюлей» подписаны 10 453 человек. За последние 7 дней прирост составил +23.
Когда канал «Муж с дрелью, я с кастрюлей» появился в каталоге?
Канал «Муж с дрелью, я с кастрюлей» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.