🥙Белковый салат с фасолью, кукурузой и сладким перцем
КБЖУ на всю порцию: 315/40/7/21
Ингредиенты:
🥗 Филе куриное ( в сыром виде) - 150г
🥗 Перец сладкий - 100г
🥗 Лук красный сла…
Читать далее →
Постный легкий салат с лимонной заправкой
Ингредиенты:
• листья салата
• огурец
• помидор
• красный лук - по желанию
Для заправки:
• оливковое масло - 1 ст.л.
• лимонн…
Читать далее →
Драничек с яйцом на завтрак
Ингредиенты:
• Картофель - 170 г
• Лук репчатый - 30 г
• Растительное масло - 3 г
• Яй
Драничек с яйцом на завтрак
Ингредиенты:
• Картофель - 170 г
• Лук репчатый - 30 г
• Растительное масло - 3 г
• Яйцо - 1 шт.
• Соль, перец, зелень - по вкусу
Готовим:
Натрите картофель на крупной тёрке, а лук на мелкой, посолите, поперчите и перемешайте
Сковороду разогрейте, смажьте маслом, выложите картофельную массу, разровняйте лопаткой, чтобы края не были тонкими
Жарьте на огне ниже среднего под крышкой до золотистой корочки, затем переверните
Сделайте ложкой углубление в центре картофельной лепешки, влейте яйцо, посолите и жарьте до готовности яйца
При подаче посыпьте зеленью
Тушеный картофель с фрикадельками
Ингредиенты:
картофель – 6 шт
лук – 2 шт
морковь – 6 шт
томаты – 200 г
соль и перец – по вкусу
лавровый лист – 3 шт
На фрикадельки:
фарш – 500 г…
Читать далее →
ДОМАШНИЕ КРУАССАНЫ 🥐
Мука 500 гр, Соль 10 гр
Дрожжи 8 гр, Сахар 60 гр
Молоко 150 гр, Вода 150 гр
Масло в тесто 40 гр
Масло в прослойку 240 гр
Читать далее →