Что я ем при похудении? Льняная каша и минус 16 кг! Я продолжаю худеть с помощью аналога Оземпика — Велгия Эко 💉 И результат меня правда очень радует 😍 С октября 2025 года мне уже удалось сбросить больше 16 килограмм! 😱📉 Аппетит стал намного меньше, порции сократились в разы, и я всё чаще вижу приятные цифры на весах 🙌⚖️ В этом ролике я покажу, что ем сегодня, и приготовлю льняную кашу 🥣✨ Делюсь не только едой, но и своими ощущениями, изменениями и тем, как сейчас проходит мой путь похудения 💫 Укол ставлю всего один раз в неделю 💉 И с каждым днём всё больше замечаю, как меняются привычки, сам…
🔥 Невероятное преображение! Гузель скинула 15 кг 700 г всего за 2.5 месяца 😱 ⛔️ Без спорта 🏋️♀️ ⛔️ Без изнурительных диет 🥗 ⛔️ Без специальных продуктов 🍱 💊 Главный секрет похудения — таблетки Семальтара ✨ ✈️ Сразу после съёмок передачи Гузель уехала в Турцию 👀 Все подробности её истории и шокирующие откровения — смотрите в видео! ⬇️ 🔔 Не забудьте подписаться и поставить лайк, чтобы не пропустить продолжение! плейлист "Гузель худеет" на Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJgogDfaotGTQYsev8QicupZ-IAVKpPNG плейлист "Гузель худеет" ВкВидео: https://vkvideo.ru/playlist/-224239893_7/…
Кетогенная диета эффективнее улучшает функцию поджелудочной железы, чем низкожировая: что показало новое исследование Рацион с высоким содержанием жиров и минимальным количеством углеводов может быть эффективнее традиционных низкожировых диет в вопросе восстановления работы бета-клеток поджелудочной железы. К такому выводу пришли ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме, чья работа дает новую надежду людям с диабетом 2 типа. Исследование показывает: кетогенная диета не просто помогает контролировать вес, но и напрямую улучшает ключевые биомаркеры здоровья поджелудочной железы — даже без ра…
По мнению диетологов, 9 продуктов, которые стоит есть вместо добавок с витамином С Витамин С — водорастворимый антиоксидант, критически важный для иммунитета, заживления, усвоения железа и защиты от окислительного стресса. Но, несмотря на повсеместную рекламу добавок, эксперты единодушны: «Цельные продукты — лучший источник витамина С. Они дают не просто изолированный витамин, а целый комплекс синергетически действующих фитонутриентов», — отмечают дипломированные диетологи Натали Риццо и Мелисса Мроз-Планеллс. Вот 9 самых эффективных источников — с реальными цифрами и пользой «плюсом». 1. Кр…
Что будет, если есть яйца каждый день: польза, мифы и границы нормы — мнение диетолога Яйцо — не просто «завтрак за 5 минут». Это природный нутриентный комплекс, близкий по аминокислотному профилю к идеальному белку. Но есть нюансы — и они зависят от состояния здоровья и качества продукта. Чем полезны яйца при ежедневном употреблении (1–2 шт.): Холин — 1 яйцо даёт ~150 мг (≈35% суточной нормы): поддерживает миелиновую оболочку, снижает гомоцистеин, улучшает когнитивную устойчивость; Триптофан — 20% суточной нормы в 100 г: участвует в синтезе серотонина и мелатонина → стабильное настроение и …