Доктор Дэвид Берсели много лет работал в зонах войны. Прятался в бомбоубежищах вместе с местными. И когда падали бомбы он заметил странную вещь. В момент взрыва все сворачивались в позу эмбриона. Одинаково. Но дальше происходило разное. Дети после обстрела начинали дрожать всем телом. А взрослые держались. Сжимались и подавляли дрожь. Берсели понял что видит нечто важное. Это изменило всё его понимание стресса.
⠀
Животные знают этот секрет
Посмотри на дикую природу. Газель убегает от льва. Если выживает то падает и пару минут её колотит крупная дрожь. А потом встаёт и спокойно идёт пастись. Так трясутся почти все млекопитающие после смертельной опасности. Это не слабость. Это сброс. Тело вытряхивает пережитый ужас. Гормоны стресса уходят вместе с дрожью. И животное не носит травму годами.
⠀
Почему взрослые разучились
Дети делают это инстинктивно. Но годам к пяти нас отучают. Не трясись. Не позорься. Возьми себя в руки. Мы научились давить эту дрожь. И с тех пор стресс никуда не уходит. Он застревает в теле. Берсели обнаружил что глубже всего напряжение копит поясничная мышца. Та что сжимается когда мы сворачиваемся от страха. Годами она держит всё что мы пережили.
⠀
Как вернуть забытый механизм
Берсели создал метод. Несколько простых упражнений которые мягко утомляют эти мышцы. И тогда тело само запускает древнюю дрожь. Её называют нейрогенный тремор. Ноги начинают мелко вибрировать сами по себе. Это не страшно и полностью управляемо. Стоит выпрямить ноги и дрожь стихает. Тело доделывает то что не доделало годами назад.
⠀
Тело само знает что отпустить
Самое удивительное что не нужно вспоминать саму травму. Не нужно про неё говорить. Тело работает снизу вверх. Сначала отпускают мышцы. И только потом мозг получает сигнал. Опасность прошла. Можно расслабиться. Та зажатость что годами держала тебя в тревоге начинает таять. Ты даёшь телу сделать то на что оно создано.
Автор thebodymindcode
Другие главы канала «🔴МАЯК СЕНСОРНОЙ ИНТЕГРАЦИИ🔴»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.05.2026
Стоит прислушаться к тренеру matyushovivan
Глава от 26.05.2026
ihsan__afk👇
За каждым “до и после” стоит не просто набор упражнений.
Когда Асел…
Глава от 26.05.2026
fizkultura_romanova
Коллеги, что думаете? Заставляете или нет? 😊
Глава от 26.05.2026
Мотивация или поощрения они в пирамиду Маслоу «зашиты». До третьего уровня мотив…
Глава от 26.05.2026
Битва с аутизмом в запретграме оформилась на сегодня в два мощных потока:
Кандид…
Глава от 26.05.2026
Сегодня День российского предпринимательства. С Днём Предпринимателя, мои капита…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,742,729 постов
из 199,579 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 122 968 · +3 482/7д
@awwos
Женский журнал
Уютное сообщество для женщин, где мы делимся вдохновением, позитивом и секретами женского счастья. Здесь ты найдешь статьи о семье, детях, красоте, здоровье и саморазвити…
👥 120 185 · +8 989/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Связь: https://goo.su/1fmlUaG № 7355669094
👥 98 949 · +21 933/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 90 128 · -2 805/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 87 187 · +3 756/7д
@ch_8razmama7pogodok
8 раз мама +1
Многодетная жизнь в тайге Что страшнее медведи в соседях или 8 мужиков, которые постоянно хотят есть? 9 детей Уже есть: 8 мальчиков 7 погодок Десятый будет? Сотрудничес…
👥 58 955 · +2 580/7д
Популярные посты канала «🔴МАЯК СЕНСОРНОЙ ИНТЕГРАЦИИ🔴»
И снова в продолжение сегодняшней темы про сенсорный подход и терапию СИ
Мнение специалиста gapuraeva.psyholog
👁 2 248 просмотров
Что не так, убирая эмоциональную составляющую, оставляя техническую :
Зачем фиксировать ребенка, даже пусть и эластичным бинтом к стулу, есл…
👁 2 169 просмотров
Ну вот, только разобрали!! И неравнодушные читатели подкинули свежий пример, где и не стратегия и не терапия, а введение ребенка в #мелтдаун…
👁 2 168 просмотров
Несколько вещей, которые с большой вероятностью НЕ станет делать специалист по сенсорной интеграции по Айрес (ASI):
❌ Специалист занимается…
👁 2 134 просмотров
Эмоционально? Да. Но я эмоционирую гораздо сильнее, когда перехожу по ссылкам из сообщений родителей и специалистов, которые спрашивают стои…
👁 2 113 просмотров
Вода и камень точит😉
Клип от inessa_eeg
👁 2 075 просмотров
Отсюда https://t.me/sensornaya_integraciya/39189 разбираемся с #ADL и #IADL, что по русски #СБО_СИ😁
👁 2 028 просмотров
Спасибо всем, кто пополняет счет на общедомовые нужды ( дом этого канала), вы можете его пополнить 50₽ (прописью- пятьдесят) в благодарность…
👁 2 011 просмотров
Согласно данным нашей соотечественницы доктора С. Масгутовой, которая исследовала более 3 000 детей в возрасте от 1 месяца до 18 лет, у 78% …
👁 2 004 просмотров
Привлечение на онлайн курс по сенсорной интеграции. Главное, заманухами потрясти умело😂
👁 2 002 просмотров
Именно для этого все и делается- максимальная самостоятельность в жизни.
clinicaprokids_aba👇
За кажущейся простотой занятия скрывается те…
👁 2 000 просмотров
Начинаем подборку про #Перес рефлекс с СУПЕРЭФФЕКТИВНОЙ, СУПЕРСИЛЬНОЙ и ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЙ БАЛАНС ТРЕНИРОВКИ, которую вы можете выполнять дом…
👁 1 985 просмотров
gif.kinoteatr
«ОКР ОКР» (TOC TOC, 2017)
Страна: Испания.
Год выхода: 2017.
Жанр: эксцентрическая комедия.
Режиссёр и сценарист: Висенте Вил…
👁 1 985 просмотров
Давайте еще раз поговорим про ранние детские рефлексы.
По Выготскому,
"движения младенца не исчезают с ходом развития, а продолжают работа…
👁 1 985 просмотров
Протокол Вильбаргера с щетками, сидение на мяче в школе, ношение тяжелого жилета, аудиальные стратегии (ILS) - есть ли это сенсорная интегра…
👁 1 972 просмотров
«Устраняя когнитивные барьеры» (Mind Moves, можно перевести как «Умное движение») — книга педагога, психолога Мелоди де Ягер. Про рефлексы т…
👁 1 968 просмотров
Пробы Озерецкого
Источник: Русская школа за рубежом. Книга 13-14. – Прага:
Издание Объединения Земских и Городских Деятелей в
Чехословакии,…
👁 1 963 просмотров
Существуют определенные первичные рефлексы, которые важны для процесса приучения к туалету. Например, у вас есть спинальный рефлекс Галанта …
👁 1 961 просмотров
Пацанам простительно открывать америки, они только жить начинают, а тут сразу изобретение и слава. Может быть😉. Да задорно так вещают, энтуз…
👁 1 959 просмотров
Следуя логике клинического мышления, можем только предположить как мучается взрослый со своим неинтегрированным рефлексом #Перес.
👁 1 951 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале 🔴МАЯК СЕНСОРНОЙ ИНТЕГРАЦИИ🔴
Информационно-просветительский канал для специалистов сенсорной интеграции и родителей детей с НОСИ
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.