Р
@shabaschaperm

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

@shabaschaperm 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 145 дн.

Канал «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу» (@shabaschaperm) — это сборник проверенных идей для домашней кухни. Здесь вы найдете блюда на лю…

6.4K
Подписчиков
−13
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +216
−53
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +545
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +6.70%
Типичная флуктуация для малого канала
17.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#689
место в категории
3.8K каналов
×1
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
−53
прирост за 30 дней
в категории: +545
145
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 813 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.3K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 30 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 2 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69109754295774
Username@shabaschaperm
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 403
Прирост 7д−13 (-0.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.07.2026 11:52
Ссылка MAXhttps://max.ru/shabaschaperm
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Рецепты на каждый день» предлагает подписчикам разнообразные идеи для приготовления завтраков, обедов и ужинов. В публикациях встречаются как быстрые блюда вроде треугольников с ветчиной и сыром, так и более сложные, например, шикарный маковый пирог. Основной фокус — на доступных ингредиентах и понятных инструкциях, чтобы каждый мог повторить рецепт дома.Особое внимание уделяется сбалансированному питанию: в ленте есть рецепты для тех, кто худеет или придерживается ПП. Например, нежнейшая запеканка с брокколи и пармезаном или идеальный соус для салата с лимонным соком и анчоусами. Канал охватывает полный спектр — от супов до выпечки, что делает его универсальным помощником на кухне.Какой контент публикуетсяКонтент канала состоит из текстовых рецептов с перечислением ингредиентов и краткими шагами приготовления. В постах часто используются эмодзи для наглядности, но основная информация подается структурированно. Например, в рецепте овощного рататуя указаны точные пропорции: кабачок, баклажан, картофель, помидоры, яйца, молоко и сыр. Это позволяет даже начинающим кулинарам легко ориентироваться.Публикации выходят нерегулярно: за последнюю неделю не было новых постов, но архив содержит множество вариантов на любой случай. Среди них — запеканки, салаты, супы и вторые блюда. Канал не использует видео или сложные форматы, делая ставку на простоту и доступность текста.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 6 417 человек, что ставит его на 674 место из 3 805 в категории «Кулинария» каталога MAX. Это выше среднего показателя (6 049), что свидетельствует о его популярности. Однако за последние 7 дней прирост составил -3, а за 30 дней — -72, что указывает на небольшой отток аудитории. Канал зарегистрирован в каталоге с 06.03.2026 и продолжает привлекать внимание любителей домашней кухни.Подписчики ценят канал за разнообразие и практичность рецептов. В комментариях и обратной связи (через ссылку vk.cc/cSyvTz) пользователи делятся своими вариациями блюд и задают вопросы. Несмотря на снижение числа подписчиков, канал сохраняет лояльную аудиторию, которая активно использует рецепты в повседневной жизни.Почему стоит подписатьсяКанал «Рецепты на каждый день» — это удобный источник идей для тех, кто хочет разнообразить свое меню без лишних сложностей. Здесь нет навязчивой рекламы или длинных статей — только четкие списки ингредиентов и краткие инструкции. Например, рецепт «Идеальный соус для салата» включает всего 8 компонентов, включая каперсы и дижонскую горчицу, что позволяет быстро приготовить заправку для любого салата.Подписка дает доступ к постоянно обновляемой коллекции рецептов, которые подходят для разных диет и предпочтений. Канал полезен как для опытных хозяек, так и для новичков, которые только учатся готовить. Если вы ищете вдохновение для завтрака, обеда или ужина, этот канал станет вашим надежным помощником.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 06.03.2026 и с тех пор занял прочную позицию в нише кулинарии. Его название отражает широкий охват: от завтраков до ужинов, включая ПП-блюда и выпечку. Несмотря на небольшое снижение подписчиков, канал остается востребованным — среднее место в категории (6 049) ниже текущего, что говорит о его конкурентоспособности.Интересно, что канал активно использует внешние ссылки для связи и рекламы, например, через сервис Telega.in. Это позволяет ему монетизировать контент и привлекать новых читателей. В постах часто встречаются сезонные и популярные блюда, такие как маковый пирог или овощной рататуй, что делает канал актуальным в любое время года.
Постов показано: 5 В архиве: 232 постов Свежий пост: 7 дн. назад ~0.73 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Очень вкусное мясо в духовке Что нужно 🍖свиная шея - 1,5 кг 🍖чеснок - 5 зуб. 🍖петрушка - 10 г 🍖копченая паприка - по вкусу 🍖Ароматная соль - по вкусу 🍖гранулированный чеснок - по вкусу Приятного аппетита! Рецепты на каждый день
🎬 видео
Треугольники с ветчиной и сыром 🫔 📌 Ингредиенты: - лаваш тонкий - ветчина - зелень свежая - твёрдый сыр - 2 яйца - соль и перец по вкусу Рецепты на каждый день
🎬 видео
Идеальный соус для салата Что нужно 🥗лимонный сок 1 ст.л 🥗яйцо 1шт 🥗пармезан 3 ст.л 🥗каперсы 1ст.л 🥗анчоусы 3 шт 🥗вустерский соус 1ст.л 🥗чеснок 3 зубчика 🥗дижонская горчица 1 ст.л 🥗оливковое масло 160 мл Рецепты на каждый день
🎬 видео
Шикарный маковый пирог  Ингредиенты: 🔺Молоко- 350 мл 🔺Соль - половина ч. ложки 🔺Дрожжи - 8г 🔺Ванилин - по вкусу 🔺Мука - 660г 🔺Сахар - 100г 🔺Яйцо 🔺Масло сливочное - 100г Начинка: 🔺Мак - 200г 🔺Сахар - 150г 🔺Молоко - 350 мл 🔺Масло сливочное - 50г Выпекаем при 180 градусах 30 минут Приятного аппетита 😋 Рецепты на каждый день
🎬 видео
Нежнейшая запеканка на завтрак Ингредиенты: • Брокколи свежая 80 г • Яйца 3 шт • Морковь 50 г. • Сыр «Пармезан» 70-100 г Приготовление: • Морковь и сыр натереть на тёрке. Брокколи разобрать на соцветия. Всё смешать, добавить соль, специи. Запекайте 20-25 минут при температуре 180°С. • Вы можете добавить любые овощи в запеканку: помидоры, перец, кабачок, тыкву, цветную капусту, стручковую фасоль и т.д. Рецепты на каждый день
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
Постов за период
19
Активных дней
15 из 30
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Понедельник 14:00
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 14:00
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
Постов за период
100
Активных дней
54 из 90
Среднее в активный день
1.9
Лучшее время
Понедельник 14:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Сохрани, чтобы курица всегда получалась сочной и …
♥ — · 20 603 просм.
5 безумно вкусных блюд в духовке  Из серии: закин…
♥ — · 20 571 просм.
Домашнее вкуснейшее печенье к чаю  Творожное пече…
♥ — · 20 522 просм.
Простой и вкусный рецепт Маринованного лука 👍 Сох…
♥ — · 20 406 просм.
Очень вкусный пирог «12 ложек»! Приготовление: В …
♥ — · 20 280 просм.
🧀 Трубочки с сыром Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйцо…
♥ — · 19 424 просм.
Когда лень готовить, но хочется вкусно: ленивая л…
♥ — · 18 574 просм.
🧀 Трубочки с сыром Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйцо…
♥ — · 15 942 просм.
ТОРТ "ВОЗДУШНЫЙ СНИКЕРС" 🎂 Так ярко, вкусно, необ…
♥ — · 8 272 просм.
📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно …
♥ — · 6 741 просм.
Рыба в сырном кляре ▫️Рыба в этом кляре получаетс…
♥ — · 6 690 просм.
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 1 698 просм.
Квартиры от застройщика: 7% на 7 лет для всех Акц…
♥ — · 1 322 просм.
Квартиры с готовой отделкой в Мариуполе! ПСК 21,1…
♥ — · 980 просм.
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 897 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 106 просм./пост.
Пост 1 · 22.07 05:27
Очень вкусное мясо в духовке Что нужно 🍖свиная шея - 1,5 кг 🍖чеснок - 5 зуб. 🍖петрушка - 10 г 🍖ко
1 002
Пост 2 · 21.07 10:42
Треугольники с ветчиной и сыром 🫔 📌 Ингредиенты: - лаваш тонкий - ветчина - зелень свежая - твёрд
1 045
Пост 3 · 20.07 11:37
Идеальный соус для салата Что нужно 🥗лимонный сок 1 ст.л 🥗яйцо 1шт 🥗пармезан 3 ст.л 🥗каперсы 1ст.
1 182
Пост 4 · 18.07 14:43
Шикарный маковый пирог  Ингредиенты: 🔺Молоко- 350 мл 🔺Соль - половина ч. ложки 🔺Дрожжи - 8г 🔺Вани
1 134
Пост 5 · 18.07 09:50
Нежнейшая запеканка на завтрак Ингредиенты: • Брокколи свежая 80 г • Яйца 3 шт • Морковь 50 г. • С
1 257
Пост 6 · 16.07 07:28
Овощной рататуй Что нужно 🍆Кабачок — 1 шт. 🍆Баклажан — 1 шт. 🍆Картофель — 3 шт. 🍆Помидор — 3 шт.
1 410
Пост 7 · 15.07 11:35
Ароматная курочка по-аджарски Что нужно 🍖Филе грудки 2 шт 🍖Лёгкий сыр 60 гр 🍖Яйца 2 шт 🍖Творожный
1 432
Пост 8 · 13.07 14:42
Жаркое в съедобном горшочке Ингредиенты: тесто: мука - 500 гр соль - 2 ч.ложки сливочное масло -
1 555
Пост 9 · 12.07 14:39
Закуска из помидоров к шашлыку Какие продукты нужны: • помидоры — 400 гр • лук — 1 шт • болгарский
1 521
Пост 10 · 12.07 11:33
СЛОЁНЫЕ ПЛЕТЁНКИ С НАЧИНКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: Плетёнка «Ветчина-сыр»: ✔️ Слоёное тесто — 200 г ✔️ Ветч
1 525
Пост 11 · 11.07 13:59
Кекс на сгущёнке Какие продукты нужны: • сгущённое молоко — 1 банка • яйца — 4 шт • мука — 130 гр
1 561
Пост 12 · 09.07 17:10
Рулетики из лаваша👍🏻 Хрустящие экспресс-трубочки из лаваша с сытной сырно-творожной начинкой и аром
1 647
Пост 13 · 08.07 15:43
Очень ленивый, но вкусный «Наполеон» 🍰 📌 Ингредиенты: - 40 гр печенья слоёного «Ушки» – 500 мл мо
1 754
Пост 14 · 08.07 09:47
Морковный рулет🥕 Яркий, сочный и легкий морковно-сырный рулет с пикантной начинкой Ингредиенты: -
1 655
Пост 15 · 07.07 17:57
Картофельные треугольники Ингредиенты ▫️Картофель ▫️Яйцо ▫️Мука ▫️Разрыхлитель теста ▫️Зелень ▫️Сыр
1 846
Пост 16 · 03.07 10:53
Сочная куриная грудка Ингредиенты: ▫️Куриная грудка - 600 гр ▫️Яйца - 3 шт ▫️Сыр - 150 гр ▫️Чеснок
2 024
Пост 17 · 02.07 11:42
🥬 Вкусная капуста 📝 Ингредиенты: Капуста - 1 шт Фарш - 500 г Шампиньоны - 200 г Сыр - 100 г Для ар
1 874
Пост 18 · 02.07 05:02
Шоколадный пирог с вишней и творогом Ингредиенты: • Яйца – 3 шт. • Сахар – 75 гр. • Соль – щепотка
1 808
Пост 19 · 01.07 08:12
Буженина Что нужно Свинина или говядина – 1,2 кг Вода – 1,2 л Соль – 30 гр Сахар – 30 гр Лавровый
1 804
Пост 20 · 30.06 14:07
🍝Паста с шампиньонами ⏱️Время приготовления: 30 минут. 🍽️4 порции. 📝Ингредиенты: • Сухие макароны
1 786
Пост 21 · 30.06 11:02
Охотничий супчик 👍😍 Ингредиенты Куриные бёдра-450 гр Репчатый лук-3 шт Помидоры-4 шт Болгарский пе
1 778
Пост 22 · 30.06 09:35
Сырно-чесночная лепёшка 🥐 Ингредиенты: 🔸️120 мл тёплого молока 🔸️1 ч.л дрожжей 🔸️1 ч.л сахара 🔸️1 я
1 899
Пост 23 · 29.06 11:32
Шоколадный кекс с заварным кремом 🧁 Ингредиенты: Тесто: 🔸Яйца 4 шт. 🔸Сахар 180 гр 🔸Сметана 160 гр
1 920
Пост 24 · 28.06 13:52
Настоящий венгерский гуляш🥘 Вам понадобится: растительное масло – 3-4 ст.л лук – 200 г говядина –
2 025
Пост 25 · 27.06 13:41
Потрясающе вкусный салат 😍 Ингредиенты: • сыр Фета - 200 гр • яйцо • кукурузный крахмал • панировоч
2 111
Пост 26 · 26.06 10:15
🥚 Кабачковые гнёзда с яйцом 📝Ингредиенты: • Кабачок — 1 шт. • Сыр — 3 ст. л. • Яйца — 2–3 шт. • Сол
2 168
Пост 27 · 24.06 10:04
Хлеб с чесночным маслом и сыром🔥 Ароматная хрустящая чиабатта с нежным чесночным маслом и аппетитно
2 176
Пост 28 · 23.06 15:15
Куриные конвертики с сочной начинкой на ужин😍 Подавайте горячими, можно украсить свежей зеленью - о
2 093
Пост 29 · 23.06 13:00
Тарталетки «Жульен» Что нужно 🥙куриное филе – 500 г. 🥙шампиньоны – 400 г. 🥙репчатый лук – 1-2 шт.
2 158
Пост 30 · 22.06 16:39
Скумбрия в медово-горчичном маринаде с гарниром👍😍 Ингредиенты 👇 2 скумбрии 600 г молодой капусты
2 311
Пост 31 · 22.06 11:14
Квартиры с готовой отделкой в Мариуполе! ПСК 21,186%-26,599%. Ипотека 2% для всех и на весь срок! Л
980
Пост 32 · 20.06 09:04
Вкусный насыпной пирог 🥧 📌 Ингредиенты: - 200 гр сливочного масла - стакан сахара - 2 яйца - ще
2 877
Пост 33 · 17.06 09:03
Зразы с грибами 😋 ⠀ Ингредиенты: картофель отварной - 1 кг грибы - 200 г лук - 1 шт. яйца - 2 шт. му
3 055
Пост 34 · 15.06 14:00
ЛЕТНИЙ САЛАТ 🥗 Ингредиенты: • кинза • петрушка • укроп • чеснок 1 зубчик • оливковое масло • грецки
3 232
Пост 35 · 15.06 10:36
Безумно вкусные ленивые голубцы на обед👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🥙Фарш - 600 гр 🥙Рис в сухом виде - 100
3 248
Пост 36 · 14.06 09:40
✅Картошка с сюрпризом и соусом Бешамель 👇Ингредиенты: Соус Бешамель: 50 г муки 50 г сливочного мас
3 576
Пост 37 · 14.06 08:24
Чесночный хлеб 🧄🥖 📌Ингредиенты: - 100 гр петрушки - 6 зубчиков чеснока - 50 мл молока - 100 гр сл
3 721
Пост 38 · 10.06 14:32
🌟Салат из свежих овощей Нам понадобится: 🔻Белокочанная капуста - 200 г 🔻Морковь - 100 г 🔻Болгарски
4 064
Пост 39 · 10.06 09:10
🍪Французское бисквитное печенье в форме ракушки Что нужно 🍪сливочное масло (растопленное) – 100 г
4 005
Пост 40 · 09.06 14:15
🌟Вкусные фаршированные окорочка Нам понадобится: 🔻Окорочок - 5 шт 🔻Лук - 3 шт среднего размера. 🔻
4 022
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.19
✅ стабильно
Охват от аудитории
24.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @shabaschaperm
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~960
Аудитория 6.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу»
Какие рецепты есть на канале для начинающих?
На канале много простых рецептов, например, сочная куриная грудка или паста с шампиньонами. Все ингредиенты доступны, а инструкции понятны даже новичкам.
Подходят ли рецепты для ПП и похудения?
Да, канал публикует ПП-рецепты с указанием БЖУ. Например, буженина или запечённая куриная грудка — отличные варианты для худеющих.
Сколько времени занимает приготовление блюд?
Большинство рецептов готовятся за 20-40 минут. Например, паста с шампиньонами — за 30 минут, а куриная грудка запекается 20 минут при 220°C.
Есть ли на канале рецепты выпечки?
Да, публикуются рецепты выпечки, например, шоколадный пирог с вишней и творогом. Это простой десерт для домашнего чаепития.
Как часто обновляется канал?
Канал публикует рецепты несколько раз в неделю. Свежие посты появляются регулярно, что позволяет всегда иметь новые идеи для готовки.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.