Р
@shabaschaperm

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

@shabaschaperm 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 98 дн.

Канал @shabaschaperm — это сборник простых и интересных рецептов на каждый день. Здесь вы найдете идеи для завтрака, обеда и ужина, включая салаты, супы, вторые блюда, выпечку и ПП-рецепты. Подписыва…

6.5K
Подписчиков
−24
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
−107
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +560
-0.4%
% роста за 7 дней
В категории: +4.86%
Типичная флуктуация для малого канала
15.9%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#608
место в категории
3.5K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
−107
прирост за 30 дней
в категории: +560
98
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 518 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~5.5K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 13 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 17 точек. Аудитория снижается на 4 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69109754295774
Username@shabaschaperm
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 539
Прирост 7д−24 (-0.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 08:41
Ссылка MAXhttps://max.ru/shabaschaperm
📄 О канале
Канал «Рецепты на каждый день» — это сборник проверенных и простых рецептов для всех, кто хочет разнообразить свое меню. Мы публикуем идеи для завтрака, обеда и ужина: от легких салатов и сытных супов до вторых блюд и домашней выпечки. Особое внимание уделяем рецептам для правильного питания (ПП) и тем, кто худеет — каждый рецепт сопровождается расчетом БЖУ. Контент выходит ежедневно, чтобы вы всегда могли найти что-то новое и полезное. Канал подходит для начинающих и опытных кулинаров, для семей и тех, кто следит за фигурой. Присоединяйтесь и готовьте с удовольствием!
Постов показано: 5 В архиве: 182 постов Свежий пост: 15 дн. назад ~0.77 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
🧀 Домашний адыгейский сыр 📝Ингредиенты: • Молоко (3,2%) — 3 л. • Уксус (9%) — 25 мл. • Вода — 75 мл. • Соль — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Молоко нагреть до 85–90°С, не доводя до кипения. 2. Уксус развести водой и влить тонкой струйкой в молоко, слегка помешивая. 3. Дождаться отделения сыворотки и образования сырных хлопьев. 4. Переложить массу в форму или марлю, дать стечь лишней жидкости. 5. Накрыть и через 1–2 мин. аккуратно перевернуть сыр. 6. Посолить с одной стороны, затем перевернуть и посолить вторую. 7. Оставить до полного остывания и уплотнения. Рецепты на каждый день
🎬 видео
🌭 Хот-Доги в пижаме 📝 Ингредиенты: Сухие дрожжи - 7 гр Сахар - 2 ст.л Теплое молоко - 300 мл Сливочное масло (72%) - 50 гр Яйца - 2 шт Соль - 1 ч.л Мука - 600-800 гр 🔥 Приготовление: 1. Запекаем при 180 градусах 40 минут Рецепты на каждый день
🎬 видео
🥔 Грибной тарт на картофельном тесте ⠀ ⏱️Время приготовления: 50 минут. 🍽️4 порции. 📝Ингредиенты: • Картофель - 500 гр.; • Яйца - 2 шт.; • Сыр твердый - 50 гр.; • Мука любая - 50 гр.; • Лук репчатый - 1 шт.; • Шампиньоны - 700 гр.; • Натуральный йогурт или сметана до 15% - 140 гр.; • Соль, перец - по вкусу; • Оливковое масло - 1 ч.л. ⠀ 👨‍🍳Приготовление: 1. Картофель отварить. Потолочь. Оставить остывать. 2. Начинка: нарезанный лук обжарить на оливковом масле, добавить нарезанные шампиньоны, тушить 7-10 минут. В грибы добавить йогурт или сметану, 1 яйцо. Все перемешать. 3. Тесто: сыр потереть …
🎬 видео
Шоколадный мусс 🍫 📌Ингредиенты: - 450 мл. ряженки - 30 гр. какао - 40 гр. мёда/сахара/подсластитель - 10 гр. желатина - 50 мл. воды - шоколад для украшения Рецепты на каждый день
Рыба в сырном кляре ▫️Рыба в этом кляре получается очень вкусная и достаточно сытная. ▫️филе рыбы – 200 г; ▫️майонез – 3 ст. ложки; ▫️яйцо – 4 шт.; ▫️твердый сыр – 100 г. Приготовление: Способ приготовления рыбы в кляре достаточно простой. Сыр натираем на крупной терке, смешиваем с яйцами и майонезом. Все тщательно перемешиваем, добавляем соль, перец и муку. Все снова перемешиваем. Берем филе рыбы, режем на небольшие кусочки, обмакиваем каждый в сырный кляр и обжариваем с обеих сторон на сковороде. Как только заметите, что появилась красивая корочка, значит все, блюдо готово. Выкладываем кусо…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
Постов за период
21
Активных дней
9 из 30
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Четверг 08:00
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 08:00
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
Постов за период
182
Активных дней
61 из 90
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Четверг 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

ТОРТ "ВОЗДУШНЫЙ СНИКЕРС" 🎂 Так ярко, вкусно, необ…
♥ — · 3 088 просм.
📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно …
♥ — · 1 356 просм.
Рыба в сырном кляре ▫️Рыба в этом кляре получаетс…
♥ — · 1 278 просм.
Сохрани, чтобы курица всегда получалась сочной и …
♥ — · 20 603 просм.
5 безумно вкусных блюд в духовке  Из серии: закин…
♥ — · 20 571 просм.
Домашнее вкуснейшее печенье к чаю  Творожное пече…
♥ — · 20 522 просм.
Простой и вкусный рецепт Маринованного лука 👍 Сох…
♥ — · 20 406 просм.
Очень вкусный пирог «12 ложек»! Приготовление: В …
♥ — · 20 280 просм.
🧀 Трубочки с сыром Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйцо…
♥ — · 19 424 просм.
Когда лень готовить, но хочется вкусно: ленивая л…
♥ — · 17 091 просм.
🧀 Трубочки с сыром Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйцо…
♥ — · 12 141 просм.
ТОРТ "ВОЗДУШНЫЙ СНИКЕРС" 🎂 Так ярко, вкусно, необ…
♥ — · 3 088 просм.
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 1 698 просм.
📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно …
♥ — · 1 356 просм.
Квартиры от застройщика: 7% на 7 лет для всех Акц…
♥ — · 1 322 просм.
Рыба в сырном кляре ▫️Рыба в этом кляре получаетс…
♥ — · 1 278 просм.
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 897 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 005 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 08:41
🧀 Домашний адыгейский сыр 📝Ингредиенты: • Молоко (3,2%) — 3 л. • Уксус (9%) — 25 мл. • Вода — 75 мл
666
Пост 2 · 28.05 14:28
🌭 Хот-Доги в пижаме 📝 Ингредиенты: Сухие дрожжи - 7 гр Сахар - 2 ст.л Теплое молоко - 300 мл Сливо
981
Пост 3 · 28.05 05:42
🥔 Грибной тарт на картофельном тесте ⠀ ⏱️Время приготовления: 50 минут. 🍽️4 порции. 📝Ингредиенты: •
1 091
Пост 4 · 27.05 16:52
Шоколадный мусс 🍫 📌Ингредиенты: - 450 мл. ряженки - 30 гр. какао - 40 гр. мёда/сахара/подсластите
1 196
Пост 5 · 27.05 10:38
Рыба в сырном кляре ▫️Рыба в этом кляре получается очень вкусная и достаточно сытная. ▫️филе рыбы –
1 278
Пост 6 · 27.05 09:59
📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько
1 356
Пост 7 · 26.05 15:53
Домашний майонез БЕЗ сырых яиц Ингредиенты: • яйца варёные - 4 шт. • оливковое масло - 60 мл (мо
1 686
Пост 8 · 26.05 11:49
Жареная рыба с гранатом Ингредиенты: • Рыба белая — по вкусу. • Лук — по вкусу. • Гранат — по вкусу
1 582
Пост 9 · 26.05 09:46
🥩 Кармашек с начинкой 📋Ингредиенты: - Фарш – 200 гр. - Соль – по вкусу. - Специи – по вкусу. - Мас
1 738
Пост 10 · 25.05 18:11
ПИРОЖНОЕ, КОТОРОЕ ТАЕТ ВО РТУ🥯 📝Ингредиенты: • Сахар - 120 гр • Сливочное масло - 200 гр • Яйцо -
1 913
Пост 11 · 25.05 12:00
Помидоры с мёдом 🍅 Ингредиенты: На 3 литра воды Лавровый лист-1 шт Перец чёрный горошком-5 шт Мёд-3
2 073
Пост 12 · 25.05 09:32
Сочная закусочная куриная грудка вместо колбасы 😍 Ингредиенты: • куриное филе - 1 шт • соль, паприк
2 487
Пост 13 · 20.05 17:48
Очень вкусный и быстрый рулет🤤🦀 Ингредиенты: •лаваш - 1 большой лист •плавленый сыр - 4 ст.л •майо
3 018
Пост 14 · 20.05 16:28
Салат с куриными сердечками👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🥗отварные куриные сердечки - 200 гр 🥗яйца - 3 шт 🥗
2 910
Пост 15 · 20.05 12:47
ТОРТ "ВОЗДУШНЫЙ СНИКЕРС" 🎂 Так ярко, вкусно, необычно! Ингредиенты: ● Мука — 2 стакана ● Сметана
3 088
Пост 16 · 20.05 09:23
🌟Это лучший рецепт ребрышек Нам понадобится: 🔻Говяжьи (телячьи) рёбрышки - 1 кг 🔻Лук репчатый - 30
3 284
Пост 17 · 19.05 10:10
🫑 Закуска из перцев Ингредиенты: • Болгарский перец – 4 шт • Баклажан – 2 шт • Кинза – 1 пучок •
3 749
Пост 18 · 18.05 11:59
🌯 Тортилья с курицей, грибами и орехами 📝Ингредиенты: • Тортилья — 6 шт. • Куриное филе — 1 шт. • Я
4 029
Пост 19 · 18.05 07:07
Нежнейший крем-суп из кабачка Ингредиенты: ▫️Кабачки – 3 шт ▫️Лук – 1 шт ▫️Чеснок – 3 зубчика ▫️Кар
4 283
Пост 20 · 15.05 12:55
Творожный пирог с грушей и камамбером🥮 📝Ингредиенты: Творог (5%) - 250 гр. Мука - 3 ст.л. Яйца - 2
4 875
Пост 21 · 15.05 09:49
Солим рыбку Рыбка получается безумно вкусная Отличный вариант как для праздничного стола, так и для
4 939
Пост 22 · 14.05 18:28
Хрустящая капуста Ингредиенты: ▫️Капуста 1большой либо 2 средние. ▫️Чеснок ▫️Стручковый перец ▫️Укр
4 889
Пост 23 · 14.05 14:18
Щи из свежей капусты на свинине Ингредиенты: • Свинина - 500 г • Лук репчатый - 3 шт. • Красны
5 048
Пост 24 · 14.05 05:59
Стейк лосося с соусом дорблю Ингредиенты: ▫️лосось – 2 шт. ▫️соль, перец ▫️сливки – 100 г. ▫️сыр д
5 089
Пост 25 · 14.05 05:46
🧀✨Сырно-творожные лодочки Идея для вкусного и сытного завтрака 🥰 Ингредиенты: 🥛 творог 5% — 18
5 303
Пост 26 · 13.05 13:49
Мясные Ватрушки Что нужно 🥯Фарш ( любой) 300 🥯Лук 1 шт 🥯помидор 1 шт 🥯Чеснок 3 зуб 🥯30 гр зе
5 698
Пост 27 · 13.05 09:24
Творожные крендели с сыром Ингредиенты: • Творог - 400 г • Яйца - 2 шт. • Сыр - 100 г
5 843
Пост 28 · 12.05 17:08
Куриные голени в сметанном соусе😍 Ингредиенты 🥙куриные голени – 600 г 🥙лук – 1 шт 🥙сушёный чеснок
6 232
Пост 29 · 08.05 05:12
🐟 Огонь-рыбка к гарниру Ингредиенты: • Филе любой рыбы – 300 гр • Лук – 1 шт • Маринованные огурц
7 113
Пост 30 · 07.05 14:09
Запеканка по-грузински👍😍 Ингредиенты Картофель - 1 кг Сыр сулугуни - 300 г Лук - 2 шт Молоко Сли
6 704
Пост 31 · 07.05 11:31
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс
897
Пост 32 · 07.05 11:19
Мягкий сладкий пирог 👍😍 Ингредиенты Мука - 450 гр Молоко - 250 мл Дрожжи - 6 гр Сливочное масло -
6 711
Пост 33 · 07.05 09:07
🥧 Галета с чизкейком и вишней 🗒️ Ингредиенты: ‣ Тесто фило - 275г ( 4 двойных листа) ‣ Заморожен
6 969
Пост 34 · 07.05 07:41
Морковно - миндальные оладьи😊 Сладковатые, воздушные и с приятной ореховой ноткой, просто объедение
7 061
Пост 35 · 07.05 06:01
Квартиры от застройщика: 7% на 7 лет для всех Акция для тех, кто не подходит под «семейку» и льготн
1 322
Пост 36 · 07.05 03:20
Форшмак👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🥪маринованная сельдь – 200 г 🥪яйца – 2 шт 🥪лук – 0,5 шт 🥪сливочное масл
7 471
Пост 37 · 06.05 17:01
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного. Ра
1 698
Пост 38 · 06.05 11:15
Нереально вкусный ужин в одной сковороде Ингредиенты: • филе бедра - 300 г • морковь - 1 шт. •
7 645
Пост 39 · 06.05 03:46
Воздушные булочки с творожной начинкой Ингредиенты: Для начинки: • Творог - 180 г • Сахарный
8 195
Пост 40 · 05.05 16:30
Зеленый салат с тунцом за 5 минут👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🥗пекинская капуста 🥗яйца варёные - 3 шт. 🥗
8 082
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.51
✅ стабильно
Охват от аудитории
36.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @shabaschaperm
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~981
Аудитория 6.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.