Р
@shabaschaperm

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

@shabaschaperm 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 191 дн.

«Рецепты на каждый день» — это кулинарная копилка для тех, кто хочет разнообразить меню без лишних хлопот. Здесь вы найдете идеи для завтрака, обеда и ужина, рецепты салатов, супов, вторых блюд и вып…

6.4K
Подписчиков
−34
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +39
−75
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +235
-0.5%
% роста за 7 дней
В категории: +6.20%
Типичная флуктуация для малого канала
17.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#679
место в категории
3.9K каналов
×1
к среднему по категории
среднее: 6.5K подп.
−75
прирост за 30 дней
в категории: +235
191
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 855 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.5K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 13 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал публикует простые и понятные рецепты для каждого дня: от быстрых закусок до сытных вторых блюд и выпечки. В ленте можно найти рецепты запеканок, салатов, супов, мясных блюд и десертов, например, маковый пирог или кекс на сгущёнке. Все рецепты сопровождаются списком ингредиентов и краткой инструкцией, что делает их доступными даже для начинающих кулинаров.

Особенность канала — акцент на доступных продуктах и сбалансированном питании: есть рецепты для тех, кто следит за фигурой или придерживается ПП, например, запеканка с брокколи и пармезаном. Канал охватывает широкий спектр блюд — от завтраков до ужинов, включая выпечку и закуски, что позволяет разнообразить ежедневное меню без лишних усилий.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто ищет простые и проверенные рецепты для повседневного меню, включая людей, следящих за питанием и желающих готовить разнообразно без сложных техник.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практичные рецепты с четкими пропорциями и пошаговыми инструкциями, которые можно быстро повторить. Регулярные публикации обеспечивают постоянный поток новых идей для приготовления пищи.

📋 Информация о канале

ID канала-69109754295774
Username@shabaschaperm
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 377
Прирост 7д−34 (-0.5%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост03.08.2026 11:10
Ссылка MAXhttps://max.ru/shabaschaperm

📄 О канале

Кулинарный канал «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу» (username @shabaschaperm) — это место, где собираются простые, проверенные и вкусные идеи для ежедневного меню. Проект существует в каталоге МАКСОТЕКА и ориентирован на широкую аудиторию — от студентов до семей с детьми, от новичков до опытных хозяек. Основная миссия — доказать, что готовить можно быстро, разнообразно и без сложных техник.

Чем занимается канал
Канал ежедневно публикует рецепты, которые закрывают основные потребности в еде: завтраки, обеды, ужины, салаты, супы, вторые блюда и выпечка. Контент подан в формате коротких постов со списком ингредиентов и кратким описанием приготовления. Это позволяет быстро оценить сложность блюда и решить, стоит ли его готовить сегодня. Например, недавно были опубликованы рецепты сытного мяса в духовке и нежнейшей запеканки с брокколи на завтрак.
Особое внимание уделяется простоте. Авторы канала избегают сложных гастрономических терминов и экзотических продуктов. Вместо этого — доступные ингредиенты, которые легко найти в любом магазине. Такой подход помогает подписчикам не бояться экспериментировать и пробовать новые блюда каждый день.

Какой контент публикуется
В ленте канала можно встретить как полноценные обеды и ужины, так и быстрые перекусы. Например, публиковались рецепты треугольников из лаваша с ветчиной и сыром — отличный вариант для перекуса или завтрака. Также есть идеи для соусов, например, классический соус для салата на основе лимонного сока, пармезана и анчоусов, который способен преобразить любое блюдо.
Отдельное направление — выпечка. В канале можно найти рецепты как простых пирогов, так и более сложных изделий. Например, недавно был опубликован рецепт макового пирога на дрожжевом тесте с нежной начинкой. Такие посты обычно набирают больше всего откликов, ведь домашняя выпечка — это всегда уют и тепло.
Название канала также упоминает тему похудения и ПП (правильного питания). Это значит, что часть рецептов адаптирована под более легкое меню с контролем калорийности и баланса БЖУ. Подписчики, следящие за фигурой, могут найти для себя подходящие варианты, не жертвуя вкусом.

Аудитория и подписчики
На текущий момент на канал подписано более 6 300 человек. Это активное сообщество любителей домашней кухни. Канал занимает 678 место в категории «Кулинария» из 3845 проектов, что подтверждает его востребованность. Средний показатель подписчиков в этой категории значительно ниже — около 6 431, что говорит о хорошем уровне популярности канала.
Аудитория канала — это люди, которые ценят свое время и не хотят тратить часы на сложные кулинарные изыски. Они ищут понятные и быстрые решения для повседневного меню. Возраст подписчиков варьируется, но основное ядро — это женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые ведут домашнее хозяйство и заботятся о питании своей семьи.

Почему стоит подписаться
Подписка на канал «Рецепты на каждый день» — это возможность каждый день получать новую порцию вдохновения для готовки. Вместо того чтобы ломать голову над вопросом «что приготовить?», достаточно открыть ленту и выбрать понравившийся рецепт. Это экономит время и силы, а также помогает разнообразить рацион.
Канал полезен как опытным кулинарам, так и тем, кто только начинает свой путь на кухне. Простые инструкции и доступные ингредиенты позволяют добиться отличного результата даже без специальных навыков. Рецепты проверены, а вкусовые качества блюд подтверждены положительными отзывами подписчиков.
Присоединяйтесь к сообществу @shabaschaperm, чтобы сделать свои завтраки, обеды и ужины вкуснее и интереснее. Впереди много новых рецептов, идей и кулинарных открытий. Не упустите возможность готовить с удовольствием каждый день.
Постов показано: 5 В архиве: 232 постов Свежий пост: 53 дн. назад
🎬 видео
Очень вкусное мясо в духовке Что нужно 🍖свиная шея - 1,5 кг 🍖чеснок - 5 зуб. 🍖петрушка - 10 г 🍖копченая паприка - по вкусу 🍖Ароматная соль - по вкусу 🍖гранулированный чеснок - по вкусу Приятного аппетита! Рецепты на каждый день
🎬 видео
Треугольники с ветчиной и сыром 🫔 📌 Ингредиенты: - лаваш тонкий - ветчина - зелень свежая - твёрдый сыр - 2 яйца - соль и перец по вкусу Рецепты на каждый день
🎬 видео
Идеальный соус для салата Что нужно 🥗лимонный сок 1 ст.л 🥗яйцо 1шт 🥗пармезан 3 ст.л 🥗каперсы 1ст.л 🥗анчоусы 3 шт 🥗вустерский соус 1ст.л 🥗чеснок 3 зубчика 🥗дижонская горчица 1 ст.л 🥗оливковое масло 160 мл Рецепты на каждый день
🎬 видео
Шикарный маковый пирог  Ингредиенты: 🔺Молоко- 350 мл 🔺Соль - половина ч. ложки 🔺Дрожжи - 8г 🔺Ванилин - по вкусу 🔺Мука - 660г 🔺Сахар - 100г 🔺Яйцо 🔺Масло сливочное - 100г Начинка: 🔺Мак - 200г 🔺Сахар - 150г 🔺Молоко - 350 мл 🔺Масло сливочное - 50г Выпекаем при 180 градусах 30 минут Приятного аппетита 😋 Рецепты на каждый день
🎬 видео
Нежнейшая запеканка на завтрак Ингредиенты: • Брокколи свежая 80 г • Яйца 3 шт • Морковь 50 г. • Сыр «Пармезан» 70-100 г Приготовление: • Морковь и сыр натереть на тёрке. Брокколи разобрать на соцветия. Всё смешать, добавить соль, специи. Запекайте 20-25 минут при температуре 180°С. • Вы можете добавить любые овощи в запеканку: помидоры, перец, кабачок, тыкву, цветную капусту, стручковую фасоль и т.д. Рецепты на каждый день
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 14:00
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 14:00
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
Постов за период
33
Активных дней
25 из 90
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Понедельник 14:00

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Сохрани, чтобы курица всегда получалась сочной и …
♥ — · 20 603 просм.
5 безумно вкусных блюд в духовке  Из серии: закин…
♥ — · 20 571 просм.
Домашнее вкуснейшее печенье к чаю  Творожное пече…
♥ — · 20 522 просм.
Простой и вкусный рецепт Маринованного лука 👍 Сох…
♥ — · 20 406 просм.
Очень вкусный пирог «12 ложек»! Приготовление: В …
♥ — · 20 280 просм.
🧀 Трубочки с сыром Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйцо…
♥ — · 19 424 просм.
Когда лень готовить, но хочется вкусно: ленивая л…
♥ — · 18 574 просм.
🧀 Трубочки с сыром Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйцо…
♥ — · 15 942 просм.
ТОРТ "ВОЗДУШНЫЙ СНИКЕРС" 🎂 Так ярко, вкусно, необ…
♥ — · 8 272 просм.
📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно …
♥ — · 6 741 просм.
Рыба в сырном кляре ▫️Рыба в этом кляре получаетс…
♥ — · 6 690 просм.
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 1 698 просм.
Квартиры от застройщика: 7% на 7 лет для всех Акц…
♥ — · 1 322 просм.
Квартиры с готовой отделкой в Мариуполе! ПСК 21,1…
♥ — · 980 просм.
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 897 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 106 просм./пост.
Пост 1 · 22.07 05:27
Очень вкусное мясо в духовке Что нужно 🍖свиная шея - 1,5 кг 🍖чеснок - 5 зуб. 🍖петрушка - 10 г 🍖ко
1 002
Пост 2 · 21.07 10:42
Треугольники с ветчиной и сыром 🫔 📌 Ингредиенты: - лаваш тонкий - ветчина - зелень свежая - твёрд
1 045
Пост 3 · 20.07 11:37
Идеальный соус для салата Что нужно 🥗лимонный сок 1 ст.л 🥗яйцо 1шт 🥗пармезан 3 ст.л 🥗каперсы 1ст.
1 182
Пост 4 · 18.07 14:43
Шикарный маковый пирог  Ингредиенты: 🔺Молоко- 350 мл 🔺Соль - половина ч. ложки 🔺Дрожжи - 8г 🔺Вани
1 134
Пост 5 · 18.07 09:50
Нежнейшая запеканка на завтрак Ингредиенты: • Брокколи свежая 80 г • Яйца 3 шт • Морковь 50 г. • С
1 257
Пост 6 · 16.07 07:28
Овощной рататуй Что нужно 🍆Кабачок — 1 шт. 🍆Баклажан — 1 шт. 🍆Картофель — 3 шт. 🍆Помидор — 3 шт.
1 410
Пост 7 · 15.07 11:35
Ароматная курочка по-аджарски Что нужно 🍖Филе грудки 2 шт 🍖Лёгкий сыр 60 гр 🍖Яйца 2 шт 🍖Творожный
1 432
Пост 8 · 13.07 14:42
Жаркое в съедобном горшочке Ингредиенты: тесто: мука - 500 гр соль - 2 ч.ложки сливочное масло -
1 555
Пост 9 · 12.07 14:39
Закуска из помидоров к шашлыку Какие продукты нужны: • помидоры — 400 гр • лук — 1 шт • болгарский
1 521
Пост 10 · 12.07 11:33
СЛОЁНЫЕ ПЛЕТЁНКИ С НАЧИНКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: Плетёнка «Ветчина-сыр»: ✔️ Слоёное тесто — 200 г ✔️ Ветч
1 525
Пост 11 · 11.07 13:59
Кекс на сгущёнке Какие продукты нужны: • сгущённое молоко — 1 банка • яйца — 4 шт • мука — 130 гр
1 561
Пост 12 · 09.07 17:10
Рулетики из лаваша👍🏻 Хрустящие экспресс-трубочки из лаваша с сытной сырно-творожной начинкой и аром
1 647
Пост 13 · 08.07 15:43
Очень ленивый, но вкусный «Наполеон» 🍰 📌 Ингредиенты: - 40 гр печенья слоёного «Ушки» – 500 мл мо
1 754
Пост 14 · 08.07 09:47
Морковный рулет🥕 Яркий, сочный и легкий морковно-сырный рулет с пикантной начинкой Ингредиенты: -
1 655
Пост 15 · 07.07 17:57
Картофельные треугольники Ингредиенты ▫️Картофель ▫️Яйцо ▫️Мука ▫️Разрыхлитель теста ▫️Зелень ▫️Сыр
1 846
Пост 16 · 03.07 10:53
Сочная куриная грудка Ингредиенты: ▫️Куриная грудка - 600 гр ▫️Яйца - 3 шт ▫️Сыр - 150 гр ▫️Чеснок
2 024
Пост 17 · 02.07 11:42
🥬 Вкусная капуста 📝 Ингредиенты: Капуста - 1 шт Фарш - 500 г Шампиньоны - 200 г Сыр - 100 г Для ар
1 874
Пост 18 · 02.07 05:02
Шоколадный пирог с вишней и творогом Ингредиенты: • Яйца – 3 шт. • Сахар – 75 гр. • Соль – щепотка
1 808
Пост 19 · 01.07 08:12
Буженина Что нужно Свинина или говядина – 1,2 кг Вода – 1,2 л Соль – 30 гр Сахар – 30 гр Лавровый
1 804
Пост 20 · 30.06 14:07
🍝Паста с шампиньонами ⏱️Время приготовления: 30 минут. 🍽️4 порции. 📝Ингредиенты: • Сухие макароны
1 786
Пост 21 · 30.06 11:02
Охотничий супчик 👍😍 Ингредиенты Куриные бёдра-450 гр Репчатый лук-3 шт Помидоры-4 шт Болгарский пе
1 778
Пост 22 · 30.06 09:35
Сырно-чесночная лепёшка 🥐 Ингредиенты: 🔸️120 мл тёплого молока 🔸️1 ч.л дрожжей 🔸️1 ч.л сахара 🔸️1 я
1 899
Пост 23 · 29.06 11:32
Шоколадный кекс с заварным кремом 🧁 Ингредиенты: Тесто: 🔸Яйца 4 шт. 🔸Сахар 180 гр 🔸Сметана 160 гр
1 920
Пост 24 · 28.06 13:52
Настоящий венгерский гуляш🥘 Вам понадобится: растительное масло – 3-4 ст.л лук – 200 г говядина –
2 025
Пост 25 · 27.06 13:41
Потрясающе вкусный салат 😍 Ингредиенты: • сыр Фета - 200 гр • яйцо • кукурузный крахмал • панировоч
2 111
Пост 26 · 26.06 10:15
🥚 Кабачковые гнёзда с яйцом 📝Ингредиенты: • Кабачок — 1 шт. • Сыр — 3 ст. л. • Яйца — 2–3 шт. • Сол
2 168
Пост 27 · 24.06 10:04
Хлеб с чесночным маслом и сыром🔥 Ароматная хрустящая чиабатта с нежным чесночным маслом и аппетитно
2 176
Пост 28 · 23.06 15:15
Куриные конвертики с сочной начинкой на ужин😍 Подавайте горячими, можно украсить свежей зеленью - о
2 093
Пост 29 · 23.06 13:00
Тарталетки «Жульен» Что нужно 🥙куриное филе – 500 г. 🥙шампиньоны – 400 г. 🥙репчатый лук – 1-2 шт.
2 158
Пост 30 · 22.06 16:39
Скумбрия в медово-горчичном маринаде с гарниром👍😍 Ингредиенты 👇 2 скумбрии 600 г молодой капусты
2 311
Пост 31 · 22.06 11:14
Квартиры с готовой отделкой в Мариуполе! ПСК 21,186%-26,599%. Ипотека 2% для всех и на весь срок! Л
980
Пост 32 · 20.06 09:04
Вкусный насыпной пирог 🥧 📌 Ингредиенты: - 200 гр сливочного масла - стакан сахара - 2 яйца - ще
2 877
Пост 33 · 17.06 09:03
Зразы с грибами 😋 ⠀ Ингредиенты: картофель отварной - 1 кг грибы - 200 г лук - 1 шт. яйца - 2 шт. му
3 055
Пост 34 · 15.06 14:00
ЛЕТНИЙ САЛАТ 🥗 Ингредиенты: • кинза • петрушка • укроп • чеснок 1 зубчик • оливковое масло • грецки
3 232
Пост 35 · 15.06 10:36
Безумно вкусные ленивые голубцы на обед👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🥙Фарш - 600 гр 🥙Рис в сухом виде - 100
3 248
Пост 36 · 14.06 09:40
✅Картошка с сюрпризом и соусом Бешамель 👇Ингредиенты: Соус Бешамель: 50 г муки 50 г сливочного мас
3 576
Пост 37 · 14.06 08:24
Чесночный хлеб 🧄🥖 📌Ингредиенты: - 100 гр петрушки - 6 зубчиков чеснока - 50 мл молока - 100 гр сл
3 721
Пост 38 · 10.06 14:32
🌟Салат из свежих овощей Нам понадобится: 🔻Белокочанная капуста - 200 г 🔻Морковь - 100 г 🔻Болгарски
4 064
Пост 39 · 10.06 09:10
🍪Французское бисквитное печенье в форме ракушки Что нужно 🍪сливочное масло (растопленное) – 100 г
4 005
Пост 40 · 09.06 14:15
🌟Вкусные фаршированные окорочка Нам понадобится: 🔻Окорочок - 5 шт 🔻Лук - 3 шт среднего размера. 🔻
4 022
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.19
✅ стабильно
Охват от аудитории
24.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @shabaschaperm

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~957
Аудитория 6.4K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу»
Какие рецепты есть на канале для начинающих?
На канале много простых рецептов, например, сочная куриная грудка или паста с шампиньонами. Все ингредиенты доступны, а инструкции понятны даже новичкам.
Подходят ли рецепты для ПП и похудения?
Да, канал публикует ПП-рецепты с указанием БЖУ. Например, буженина или запечённая куриная грудка — отличные варианты для худеющих.
Сколько времени занимает приготовление блюд?
Большинство рецептов готовятся за 20-40 минут. Например, паста с шампиньонами — за 30 минут, а куриная грудка запекается 20 минут при 220°C.
Есть ли на канале рецепты выпечки?
Да, публикуются рецепты выпечки, например, шоколадный пирог с вишней и творогом. Это простой десерт для домашнего чаепития.
Как часто обновляется канал?
Канал публикует рецепты несколько раз в неделю. Свежие посты появляются регулярно, что позволяет всегда иметь новые идеи для готовки.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.