22.04.2026 10:38
Мышцы.
Мышцы.
Положа руку на сердце — чем худее человек и чем меньше лишней кожи, тем лучше видны мышцы, вот и всё.
Полные люди могут быть очень мышечными, знаете, есть такие мужики формата «шкаф», у них и рама огромная и пузо. Он и толстый и мышечный.
Но, на мой вкус, и по моим собственным ощущениям, мне больше всего нравится быть стройной и мышечной. Смотрю на старичков: долгожители тоже именно такие, стройные, подтянутые, мелковатые.
Не думаю что я доживу до глубокой старости с моим прошлым и количеством наркозов, но быть у своих детей хочется максимально долго.
Кстати, в проекте «Тело и Душа» я даю баду в виде заботы о теле и душе. Так вот, я огромное, реально конское внимание уделяю активности и NEAT.
(Non-Exercise Activity Thermogenesis)
Это сейчас в може жопы качать. И, дорогие, это маркетинг. Это на час в день, в лучших случаях три раза в неделю. А самое главное ДЛЯ ДУШИ И ЖИЗНИ (подчёркиваю: не для тела) активность.
То самое — встала, посуду помыла, кровать застелила, с детьми поиграла и пошла пошла пошла
DONT BE LAZY PLEEESE DONT BE LAZY голосом Карди Би
Потому что такого в рамках каждого дня ОЧЕНЬ много.
Это химически имеет обоснование. Антидепрессанты как действуют? Это обратный захват серотонина.
Следите за руками: если у вас депрессия, серотонин выработался и быстро уходит. Антидепрессанты помогают ему не уходить так быстро.
А есть ли что-то, что тормозит уход серотонина естественным образом? Да. И саму выработку повышает.
АКТИВНОСТЬ МАТЬ ТВОЮ.
Кстати, раньше у меня было ожирение головного мозга. То есть, именно душа больная, душа полного человека. Объясню что имею ввиду: я могла помыть голову, надушиться и лечь лежать ждать парня, чтобы не пачкаться. СОХРАНЯТЬ КРАСОТУ И ЭНЕРГИЮ, ЛИШНИЙ РАЗ НЕ ШЕВЕЛИТЬСЯ — как вспомню, так вздрогну вот этот вайб «лишний раз не шевелиться», теперь у меня диаметрально противоположная позиция — шевелиться всегда когда есть возможность.
Положа руку на сердце — чем худее человек и чем меньше лишней кожи, тем лучше видны мышцы, вот и всё.
Полные люди могут быть очень мышечными, знаете, есть такие мужики формата «шкаф», у них и рама огромная и пузо. Он и толстый и мышечный.
Но, на мой вкус, и по моим собственным ощущениям, мне больше всего нравится быть стройной и мышечной. Смотрю на старичков: долгожители тоже именно такие, стройные, подтянутые, мелковатые.
Не думаю что я доживу до глубокой старости с моим прошлым и количеством наркозов, но быть у своих детей хочется максимально долго.
Кстати, в проекте «Тело и Душа» я даю баду в виде заботы о теле и душе. Так вот, я огромное, реально конское внимание уделяю активности и NEAT.
(Non-Exercise Activity Thermogenesis)
Это сейчас в може жопы качать. И, дорогие, это маркетинг. Это на час в день, в лучших случаях три раза в неделю. А самое главное ДЛЯ ДУШИ И ЖИЗНИ (подчёркиваю: не для тела) активность.
То самое — встала, посуду помыла, кровать застелила, с детьми поиграла и пошла пошла пошла
DONT BE LAZY PLEEESE DONT BE LAZY голосом Карди Би
Потому что такого в рамках каждого дня ОЧЕНЬ много.
Это химически имеет обоснование. Антидепрессанты как действуют? Это обратный захват серотонина.
Следите за руками: если у вас депрессия, серотонин выработался и быстро уходит. Антидепрессанты помогают ему не уходить так быстро.
А есть ли что-то, что тормозит уход серотонина естественным образом? Да. И саму выработку повышает.
АКТИВНОСТЬ МАТЬ ТВОЮ.
Кстати, раньше у меня было ожирение головного мозга. То есть, именно душа больная, душа полного человека. Объясню что имею ввиду: я могла помыть голову, надушиться и лечь лежать ждать парня, чтобы не пачкаться. СОХРАНЯТЬ КРАСОТУ И ЭНЕРГИЮ, ЛИШНИЙ РАЗ НЕ ШЕВЕЛИТЬСЯ — как вспомню, так вздрогну вот этот вайб «лишний раз не шевелиться», теперь у меня диаметрально противоположная позиция — шевелиться всегда когда есть возможность.