3 лучших способа избавиться от вздутия живота
Если вы здесь за чудо-препаратом, то распишу их сразу:
1. Эспумизан; Симеотик (если вздутие уже есть)
2. Панкреатин (если вздутия нет, но хочется его избежать)
Ну а остальным советую читать дальше:
✍️ Ешьте медленно. Очень медленно.
Когда вы заглатываете еду не разжевывая — вы глотаете воздух. Воздух = вздутие. Поэтому всегда хорошо прожуйте. Это не занудство, это физиология и совет медика.
✍️ Уберите сахар и "здоровые" батончики.
Сюрприз: именно они чаще всего раздувают живот, как дрожжи тесто. Сорбит, фруктоза, сиропы — кишечник их не любит. Хотите плоский живот — читайте состав и не верьте маркетингу.
✍️ Двигайтесь после еды.
Не обязательно идти на марафон. 10–15 минут спокойной ходьбы более чем хватит. Кишечник сам по себе орган ленивый, ему нужен пинок… но аккуратный. И да, это работает лучше любого чая «от вздутия».
Жмите сердечки, если часто сталкиваетесь со вздутием.
👉 Подписаться на Медичку
Другие главы канала «Медичка 💊»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
⬇️
Глава от 08.05.2026
Отвечаю на ваши вопросы⬇️
Глава от 07.05.2026
Завтра хочу снова устроить вопрос-ответ
Пишите ваши вопросы в комментариях ⬇️
Глава от 07.05.2026
#юмор_медичка
Глава от 07.05.2026
Повод к вызову скорой: женщина, 52 года — «головокружение, слабость».
Квартира …
Глава от 06.05.2026
Повод к вызову: мужчина, 38 лет — «температура, слабость».
Май, частный дом, зап…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,141,231 постов
из 200,305 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 156 · +3 029/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 75 729 · -5 574/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 666 · +336/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Медичка 💊»
⚡️ Повод к вызову: «Сильные боли» Ж13
Вызывает мать. Спокойная, собранная.
Говорит чётко: «У нас, кажется, экстренная ситуация».
Заходим. …
👁 23 427 просмотров
Чут-чут юмора перед сном 😁
👉 Подписаться на Медичку
👁 21 446 просмотров
Охх.. уж этот лед😁
👉 Подписаться на Медичку
👁 21 416 просмотров
Продолжаем, про медицину без бабушкиных страшилок 😌
• При простуде дышать над картошкой.
Подобные ингаляции раньше делали «не от самой хоро…
👁 21 409 просмотров
Вопрос от подписчицы: почему онкологию так часто диагностируют на поздних стадиях?
Длительное время опухоль клинически «молчит». Начальные …
👁 20 947 просмотров
Снова ковырялась в интернете и нактнулась на ужасную новость.
Во Владикавказе полуторагодовалый малыш выпил химическое вещество у себя дома…
👁 20 202 просмотров
😢 История из дежурства, от которой хочется биться лбом о стену.
Вызов: подросток, носовое кровотечение. Приезжаем.
Во дворе лавочка, на ла…
👁 18 326 просмотров
Вопрос к поступившим на медфак: вы всё ещё уверены в своём решении? 😁
👉 Подписаться на Медичку
👁 18 213 просмотров
💫 Всем доброго и бодрого утра!
Держите список гормонов, благодaря которым вы чувствуетe себя хорошо.
Сохраняем и запоминаем!
👉 Подписатьс…
👁 17 934 просмотров
Жмите улыбку, если вы тоже немного Катя 😁
👉 Подписаться на Медичку
👁 17 906 просмотров
Антибиотики лечат грипп и ОРВИ
Пожалуй, один из самых распространённых мифов 21 века... Что ж, я здесь, чтобы их развенчивать 😄
Почему это…
👁 17 867 просмотров
Вот здесь наш фельдшер знатно охуела... и мы вместе с ней
Вызов на карте значился коротко и без интриги: «Роды».
Бригада подъехала, культ…
👁 17 758 просмотров
Левомицетин: нужно ли его вообще использовать?
Левомицетин — это антибиотик, который появился много лет назад и раньше применялся очень шир…
👁 17 432 просмотров
Всем доброго и бодрого утра!
Хотите проверить свой настоящий возраст?
Тело вам не даст соврать. Держите способ, который покажет и докажет …
👁 17 267 просмотров
Я бы стала миллионершей...
... если бы мне платили по доллару за вопрос: «В чем смысл промывать нос?».
Промывка носа — это не баловство, а…
👁 17 057 просмотров
Так и худеем, так и следим за здоровьем 😁
👉 Подписаться на Медичку
👁 16 878 просмотров
Ну факт же? 😂
👉 Подписаться на Медичку
👁 16 816 просмотров
Как тяжёлая атлетика влияет на женское здоровье?
Спойлер: нет, тяжёлая атлетика не делает женщину «мужиком». Тестостерон у нас не взлетает …
👁 16 665 просмотров
Всем доброго утра! 🥰
Эти советы помогут людям с пониженным давлением.
Сохраняем, делимся с друзьями и пользуемся сами!
👉 Подписаться на М…
👁 16 538 просмотров
Тот самый редкий случай, когда бабушка реально была права...
Куриный бульон при простуде — работает. Да, официально, научно подтверждено!
…
👁 16 466 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Медичка 💊
Здесь никакой сентиментальности — только важная для здоровья информация: предельно откровенно и чётко.
По рекламе: 89663626383 Венера
скорая здоровье истории глаза медицина таблетки врач юмор новости боль доктор лечение диагностика пациент болезни диагноз долголетие скорая помощь россия лекарства симптомы поликлиника операция голова нос матка живот кровь зубы лицо кожа желудок почки народная па
По рекламе: 89663626383 Венера
скорая здоровье истории глаза медицина таблетки врач юмор новости боль доктор лечение диагностика пациент болезни диагноз долголетие скорая помощь россия лекарства симптомы поликлиника операция голова нос матка живот кровь зубы лицо кожа желудок почки народная па
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.