30.04.2026 14:00
Пост канала «Доктор Смирнова» от 30.04.2026
Вы как чистите зубы — до или после еды?
И задумывались вообще когда-нибудь, почему делаете именно так?
Я давно заметила, что тут люди четко делятся на два лагеря 😁
Одни с утра сразу бегут к раковине и не могут даже глоток воды сделать с нечищеными зубами. Другие не понимают:
«Какой смысл чистить, если я сейчас пойду завтракать? Да и мятная паста весь вкус кофе перебьет!»
НО ночью мы спим, слюны вырабатывается мало.
Бактерии во рту множатся и к утру образуют тот самый налет.
И если вы идете завтракать не почистив зубы — скармливаете этим бактериям свои углеводы. Они радостно всё это перерабатывают и мгновенно выделяют кислоты, которые бьют по вашей эмали
Но самое интересное начинается, когда вы решаете почистить зубы СРАЗУ после еды 😅
Наш типичный завтрак часто содержит кислоты (тот же кофе, сок, ягоды или помидоры). Эмаль от них слегка размягчается. И если вы тут же идете тереть ее щеткой с пастой - вы буквально счищаете собственную эмаль, как наждачкой…
В идеальном мире, конечно, было бы круто: позавтракать, подождать минут 30-40, пока слюна нейтрализует кислоты, и только потом пойти чистить зубы. Так мы бы и эмаль не повредили, и остатки еды вычистили максимально эффективно
Но у кого из нас есть эти лишние полчаса утром перед выходом из дома? У меня точно нет 😅
Поэтому МОЁ МНЕНИЕ:
чистим зубы ДО завтрака
Как по мне, это самый адекватный и безопасный компромисс в наших реалиях)))
И задумывались вообще когда-нибудь, почему делаете именно так?
Я давно заметила, что тут люди четко делятся на два лагеря 😁
Одни с утра сразу бегут к раковине и не могут даже глоток воды сделать с нечищеными зубами. Другие не понимают:
«Какой смысл чистить, если я сейчас пойду завтракать? Да и мятная паста весь вкус кофе перебьет!»
НО ночью мы спим, слюны вырабатывается мало.
Бактерии во рту множатся и к утру образуют тот самый налет.
И если вы идете завтракать не почистив зубы — скармливаете этим бактериям свои углеводы. Они радостно всё это перерабатывают и мгновенно выделяют кислоты, которые бьют по вашей эмали
Но самое интересное начинается, когда вы решаете почистить зубы СРАЗУ после еды 😅
Наш типичный завтрак часто содержит кислоты (тот же кофе, сок, ягоды или помидоры). Эмаль от них слегка размягчается. И если вы тут же идете тереть ее щеткой с пастой - вы буквально счищаете собственную эмаль, как наждачкой…
В идеальном мире, конечно, было бы круто: позавтракать, подождать минут 30-40, пока слюна нейтрализует кислоты, и только потом пойти чистить зубы. Так мы бы и эмаль не повредили, и остатки еды вычистили максимально эффективно
Но у кого из нас есть эти лишние полчаса утром перед выходом из дома? У меня точно нет 😅
Поэтому МОЁ МНЕНИЕ:
чистим зубы ДО завтрака
Как по мне, это самый адекватный и безопасный компромисс в наших реалиях)))