05.07.2026 16:02
АРБУЗ ИЛИ ДЫНЯ — ЧТО ВРЕДНЕЕ ДЛЯ ФИГУРЫ?
АРБУЗ ИЛИ ДЫНЯ — ЧТО ВРЕДНЕЕ ДЛЯ ФИГУРЫ?
Спойлер: выбирать между ними по калорийности почти бессмысленно 😅
В 100 г
🍉 арбуза — около 30 ккал
🍈 дыни — примерно 34–36 ккал
То есть в порции 300 г разница составит всего около 12–18 калорий
ГДЕ БОЛЬШЕ САХАРА?
В дыне обычно немного больше
Но разница опять же небольшая и зависит от сорта и спелости
ЧТО ТОГДА ВАЖНЕЕ?
Количество!
Тарелка арбуза или дыни - это одно
А когда берешь еще кусочек, потом еще один, а потом доедаешь, чтобы не убирать в холодильник, порция незаметно становится в несколько раз больше 😅
МОЕ МНЕНИЕ
Ешьте то, что больше нравится
Просто помните: арбуз и дыня — это тоже еда, а не вода, которую можно не учитывать совсем
Что любите больше?
❤️ - арбуз
👍 - дыню
Спойлер: выбирать между ними по калорийности почти бессмысленно 😅
В 100 г
🍉 арбуза — около 30 ккал
🍈 дыни — примерно 34–36 ккал
То есть в порции 300 г разница составит всего около 12–18 калорий
ГДЕ БОЛЬШЕ САХАРА?
В дыне обычно немного больше
Но разница опять же небольшая и зависит от сорта и спелости
ЧТО ТОГДА ВАЖНЕЕ?
Количество!
Тарелка арбуза или дыни - это одно
А когда берешь еще кусочек, потом еще один, а потом доедаешь, чтобы не убирать в холодильник, порция незаметно становится в несколько раз больше 😅
МОЕ МНЕНИЕ
Ешьте то, что больше нравится
Просто помните: арбуз и дыня — это тоже еда, а не вода, которую можно не учитывать совсем
Что любите больше?
❤️ - арбуз
👍 - дыню