Доктор Смирнова
Доктор Смирнова
21 129 подписчиков · @smirnovadoctor
К каналу →
Я вчера: ай да ладно, не буду чистить зубы перед сном 🦷 Зуб: начинает болеть Я:
Читать далее →
88 078
Реклама
🛳️🦠 Хантавирус на лайнере: мы в опасности? Сейчас в новостях активно обсуждают круизный лайнер MV Hondius, где выявили хантавирус. По данным ВОЗ 11 случаев, 3 смерти Звучит страш…
Читать далее →
88 022

Солнцезащитный крем: обязателен ли он в городе?

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ОБЯЗАТЕЛЕН?

Я скажу вам - ДА. Конечно, если вы весь день дома, с зашторенным окном - можно без SPF
Но если вышли на улицу, сидите у окна, едете за рулем или гуляете даже 10–15 минут - защита нужна

Разберем почему так 👇

Запомните: СОЛНЦЕ ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО НА ПЛЯЖЕ

Солнечные лучи проходят через облака и стекло. Даже если на улице пасмурно. Если вы сидите у окна - ультрафиолет все равно проникает на вашу кожу. Едете в машине - лицо и руки всё равно получают свою порцию

ЧЕМ ЭТО ОПАСНО?

Ультрафиолет повреждает нашу кожу. Отсюда пигментные пятна, морщины, дряблость кожи, солнечные ожоги, выше риск рака кожи. Поэтому мы обязательно используем крем с SPF

КАКОЙ SPF ВЫБИРАТЬ?

✔️ SPF 30 и выше
✔️ Широкий спектр
✔️ Водостойкий

☝️ Наносить нужно нормальным слоем! Обновлять каждые 2 часа, если вы на улице, потеете или купаетесь

ВЫВОД

Сейчас начинается лето, поэтому мажемся и не стесняемся. Особенно если вы часто на улице, в машине, работа у окна, или на даче

❤️ - если было полезно
😅 Что такое выспаться?
Читать далее →
86 807
🪷🤍 ЦЕРАМИДЫ теперь добавляют даже в румяна! И мне это нравится 😍 Потому что декоративную косметику мы наносим на кожу чуть ли не каждый день! А на щеках кожа у многих сухая, чувс…
Читать далее →
86 885
Другие главы канала «Доктор Смирнова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.09.2026
🙊 ПРОПАЛ ГОЛОС - ЧТО ДЕЛАТЬ? Голос сел — и мы автоматически переходим на шепот.…
👁 1 498 просмотров
Глава от 24.09.2026
🫰👩‍❤️‍👨 Даже если муж идеальный - нужен ли женщине свой доход? Недавно задумала…
👁 4 817 просмотров
Глава от 23.09.2026
💅 ГЕЛЬ-ЛАК НА НОГТЯХ, А АЛЛЕРГИЯ НА ЛИЦЕ — ТАК БЫВАЕТ? Зачесались веки — начина…
👁 6 602 просмотров
Глава от 23.09.2026
ЧЕШЕТСЯ КОЖА ПОСЛЕ ДУША - ЧТО ДЕЛАТЬ?😓 У меня это происходит осенью каждый год!…
👁 6 457 просмотров
Глава от 23.09.2026
Заряжайтесь позитивом 😁 Пусть день принесет много радости! ❤️
👁 7 549 просмотров
Глава от 22.09.2026
🪢 МИОМА МАТКИ - ЧТО ДЕЛАТЬ? Пришли на УЗИ без жалоб, а в заключении — «миоматоз…
👁 8 235 просмотров
Глава от 22.09.2026
🥖 Есть продукты, у которых вкус сразу возвращает в детство… Увидела, что в Моск…
👁 8 235 просмотров
Глава от 21.09.2026
🥛 КЕФИР НА НОЧЬ - ВРЕДНО? Стакан кефира перед сном — у кого такая привычка?)) …
👁 9 202 просмотров
Глава от 21.09.2026
👄 ПЕРМАНЕНТ, ПОМАДА, БЛЕСК ИЛИ ТИНТ — ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ГУБ? Вот уверенна, у боль…
👁 8 544 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Смирнова»

Те кто говорят, что кушать ночью нельзя, пусть попробуют объяснить: для чего придуман свет в холодильнике? 😏
👁 111 842 просмотров
ДЕМЕНЦИЯ Вспоминаю свою прабабушку. До 94 лет она была очень активна, а потом болезнь Альцгеймера поглотила её за пару лет. Иногда забывчи…
👁 111 561 просмотров
Весенней усталости не существует, мы просто задолбались 🤣 Последние дни хожу как вареная муха и свято верю, что у меня накрыла та самая «ве…
👁 111 448 просмотров
Уверена, когда нас нет дома, Марс ведёт себя именно так 🤣
👁 111 407 просмотров
— Девушка, а вы до скольки работаете? — До 60-ти. Если пенсионный возраст опять не поднимут 😅
👁 111 301 просмотров
АЛЛЕРГИЯ. КАК ЛЕЧИТЬ? Есть у меня аллергики тут? Муж у меня аллергик, чихает постоянно и по любому поводу. А тут еще и весна наступила со с…
👁 111 179 просмотров
Опять услышала фразу, которая жутко бесит 😠 «Это у тебя на нервной почве» Аллергию нельзя себе надумать! Это реальная иммунная реакция: орг…
👁 111 065 просмотров
Вчера заметила солидного мужчину в дорогом пальто, который стоит посреди парка и абсолютно серьезно уговаривает своего мопса: «Валера, ну м…
👁 111 036 просмотров
ПОБОЧКИ СТАТИНОВ Миллионы людей бросают лечение, рискуя получить инфаркт или инсульт, потому что боятся побочных эффектов Но есть отличные…
👁 110 874 просмотров
БОЛЬ в НОГЕ - это ТРОМБ? Бывает у вас что резко заболела нога? Что это? Судорога или растяжение? Или всё-таки тромб? Тромбоз глубоких …
👁 110 751 просмотров
Оптимист видит стакан наполовину полным Пессимист - наполовину пустым А человек после 35 видит стакан и думает: «Кто же его мыть будет?» 🤣🥛…
👁 110 502 просмотров
💭 Вставай, потомок обезьяны кормить меня, потомка льва 🤣
👁 110 240 просмотров
НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО ХОЛЕСТЕРИНУ. ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? Вышли новые рекомендации кардиологов по холестерину Если глобально - 80% инфарктов и инсульто…
👁 110 032 просмотров
Почему так цены везде растут 🤬 Я уже молчу про чеки в продуктовых, уже начала привыкать Но всю эту неделю телефон просто разрывается от пис…
👁 109 562 просмотров
Шёл четвертый день без сладкого 🤣
👁 109 439 просмотров
Ох уж эта бесплатная медицина 🥹😂
👁 108 534 просмотров
Боже, дай сил заходить в аптеку за парацетамолом и уходить только с ним 🤣 Забежала сегодня за таблетками, и опять: «А вот витаминки по акци…
👁 108 509 просмотров
— Чем занимаешься? — Наслаждаюсь жизнью. — Ешь, что ли? — Да...🤣
👁 108 187 просмотров
МОЖНО ПО АНАЛИЗУ КРОВИ НАЙТИ РАК? Вчера позвонила знакомая, в слезах 😭 Увидела повышенное СОЭ и низкий гемоглобин. Полезла в интернет, а т…
👁 108 057 просмотров
ЧЕМ ОПАСНО ЗАПИВАТЬ ТАБЛЕТКИ? Лично знаю людей, которые запивают таблетки тем, что есть под рукой 😳 чаем, соком или морсом Кажется, ну кака…
👁 107 873 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 303 732 · +19 739/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 173 669 · +1 445/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 170 802 · +1 557/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 126 758 · +9 994/7д
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим По рекламе - https://iimax.ru/yuioue
👥 120 338 · -3 212/7д
🏷 Темы и теги
#эндокринология #диетология #витамины #гормоны #здоровье #питание #Медицина
📋 О канале Доктор Смирнова
Врач эндокринолог-диетолог

PR: https://t.me/shelSm
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,996,906 постам из 203,890 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Смирнова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.