09.06.2026 16:29
Нужны ли нам БАДы и витамины?
НУЖНЫ ЛИ НАМ БАДЫ и ВИТАМИНЫ?
Я бы сказала что скорее да, чем нет. Но не все подряд конечно же 😁
С БАДами проблема в том, что их часто покупают без цели и без понимания, с чем можно сочетать
КОГДА БАД МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН?
Когда есть конкретная задача
Например
✔️ Закрыть подтвержденный дефицит
✔️ Добрать то, чего мало в рационе
✔️ Поддержать состояние, где добавка правда показана
ГДЕ НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ? 😬
Когда покупают банку с обещаниями для иммунитета, для энергии, для печени, для сосудов, для женского здоровья, для красоты волос
Звучит приятно
Но часто непонятно, что именно мы исправляем и как потом проверим результат
В итоге человек пьет месяцами, а усталость, выпадение волос, плохой сон или слабость никуда не уходят
ЧЕМ МОГУТ НАВРЕДИТЬ?
1️⃣ Передозировкой
Витамин D отдельно
Мультивитамин отдельно
Кальций отдельно
Комплекс для волос отдельно
И одно и то же вещество может повторяться в нескольких банках
2️⃣ Взаимодействиями
БАДы могут мешать лекарствам
Особенно осторожно, если вы принимаете препараты для щитовидной железы, давления, сердца, свертывания крови, гормоны, антидепрессанты
3️⃣ Побочными эффектами
Могут быть аллергия, тошнота, диарея, запор, проблемы с печенью, почками и сердечным ритмом
КОМУ ОСОБЕННО ОСТОРОЖНО?
Беременным, детям, пожилым, людям с болезнями печени и почек, при онкологических заболеваниях, при постоянном приеме лекарств, перед операциями
ВЫВОД
Витамины и БАДы могут быть нужны. Но сначала вопрос: зачем я это пью?Иначе можно просто потратить деньги впустую. А иногда ещё и навредить
❤️ - если было полезно
Я бы сказала что скорее да, чем нет. Но не все подряд конечно же 😁
С БАДами проблема в том, что их часто покупают без цели и без понимания, с чем можно сочетать
КОГДА БАД МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН?
Когда есть конкретная задача
Например
✔️ Закрыть подтвержденный дефицит
✔️ Добрать то, чего мало в рационе
✔️ Поддержать состояние, где добавка правда показана
ГДЕ НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ? 😬
Когда покупают банку с обещаниями для иммунитета, для энергии, для печени, для сосудов, для женского здоровья, для красоты волос
Звучит приятно
Но часто непонятно, что именно мы исправляем и как потом проверим результат
В итоге человек пьет месяцами, а усталость, выпадение волос, плохой сон или слабость никуда не уходят
ЧЕМ МОГУТ НАВРЕДИТЬ?
1️⃣ Передозировкой
Витамин D отдельно
Мультивитамин отдельно
Кальций отдельно
Комплекс для волос отдельно
И одно и то же вещество может повторяться в нескольких банках
2️⃣ Взаимодействиями
БАДы могут мешать лекарствам
Особенно осторожно, если вы принимаете препараты для щитовидной железы, давления, сердца, свертывания крови, гормоны, антидепрессанты
3️⃣ Побочными эффектами
Могут быть аллергия, тошнота, диарея, запор, проблемы с печенью, почками и сердечным ритмом
КОМУ ОСОБЕННО ОСТОРОЖНО?
Беременным, детям, пожилым, людям с болезнями печени и почек, при онкологических заболеваниях, при постоянном приеме лекарств, перед операциями
ВЫВОД
Витамины и БАДы могут быть нужны. Но сначала вопрос: зачем я это пью?Иначе можно просто потратить деньги впустую. А иногда ещё и навредить
❤️ - если было полезно