Доктор Смирнова
Доктор Смирнова
21 515 подписчиков · @smirnovadoctor
К каналу →
ЗАМОРОЗКА УБИВАЕТ ВИТАМИНЫ В ЯГОДАХ? Сейчас клубника, малина, смородина, вишня — все свежее и сезонное. Самое время убрать часть урожая в морозилку 🫐 Но как заморозить ягоды, что…
Читать далее →
15 142
Расписание на лето ☝️🤣
Читать далее →
15 561

Ретинол правда убирает морщины?

Ретинол правда убирает морщины?

Попросили разобрать в комментариях 👆

Да, ретинол — рабочий компонент! Он может постепенно улучшать мелкие морщины, неровный тон, текстуру кожи и высыпания

Но часто бывает, что купили средство посильнее, нанесли сразу на всё лицо, через несколько дней кожа красная, сухая и шелушится
и ретинол отправляется в дальний угол 😅

Начинать лучше постепенно
Наносить вечером 1–2 раза в неделю, совсем небольшое количество на сухую кожу! Если раздражения нет — понемногу увеличивать частоту. Сверху можно нанести обычный увлажняющий крем

А кислоты, скрабы и другие раздражающие средства в первые недели лучше не использовать в тот же вечер

❗️☀️ Днем нужен SPF

И результат оцениваем не через три дня! Первые заметные изменения обычно требуют нескольких недель, а работа с морщинами и пигментацией — месяцев

Пользовались ретинолом?

❤️ — да, мне подошел
💯 — пробовала, но кожа не выдержала
КАК ВЫБРАТЬ СЫР? 🧀 У витрины все выглядит примерно одинаково: «Российский», «Гауда», «Сливочный», 45%, 50%, «фермерский» 😁 Разбираем, куда смотреть 1️⃣ НА ЛИЦЕВОЙ СТОРОНЕ ИЩЕМ …
Читать далее →
15 128
Слабый - ищет оправдания Сильный - уже их подготовил 🤨
Читать далее →
14 691
Другие главы канала «Доктор Смирнова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 15.07.2026
👅 БЕЛЫЙ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ = ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ? Чаще всего НЕТ 👎 Белый налет на …
👁 5 176 просмотров
Глава от 15.07.2026
Я никогда не совершаю одни и те же ошибки дважды… всегда три, четыре раза 🤣
👁 8 534 просмотров
Глава от 14.07.2026
Представьте: вы просыпаетесь в своей детской комнате вам снова 10 лет, но вы пом…
👁 8 942 просмотров
Глава от 14.07.2026
Как показали последние события, предпоследние были лучше 😁
👁 9 703 просмотров
Глава от 13.07.2026
АНАЛИЗ НА РАК: СДАВАТЬ ИЛИ НЕТ? Кажется логичным: сдал кровь, посмотрел онкомар…
👁 11 166 просмотров
Глава от 13.07.2026
Вот они - действительно важные вопросы 🤪
👁 11 066 просмотров
Глава от 12.07.2026
🙏🤔 184 тысячи рублей - зарплата мечты для россиян Увидела исследование, в котор…
👁 11 653 просмотров
Глава от 12.07.2026
ИНТИМНАЯ ГИГИЕНА 🌸 Тема деликатная, но важная ☝️ Мы выбираем отдельную умывалк…
👁 10 349 просмотров
Глава от 12.07.2026
Где взять с утра лицо попроще? 😏🤣
👁 9 975 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Смирнова»

Те кто говорят, что кушать ночью нельзя, пусть попробуют объяснить: для чего придуман свет в холодильнике? 😏
👁 111 842 просмотров
ДЕМЕНЦИЯ Вспоминаю свою прабабушку. До 94 лет она была очень активна, а потом болезнь Альцгеймера поглотила её за пару лет. Иногда забывчи…
👁 111 561 просмотров
Весенней усталости не существует, мы просто задолбались 🤣 Последние дни хожу как вареная муха и свято верю, что у меня накрыла та самая «ве…
👁 111 448 просмотров
Уверена, когда нас нет дома, Марс ведёт себя именно так 🤣
👁 111 407 просмотров
— Девушка, а вы до скольки работаете? — До 60-ти. Если пенсионный возраст опять не поднимут 😅
👁 111 301 просмотров
АЛЛЕРГИЯ. КАК ЛЕЧИТЬ? Есть у меня аллергики тут? Муж у меня аллергик, чихает постоянно и по любому поводу. А тут еще и весна наступила со с…
👁 111 179 просмотров
Опять услышала фразу, которая жутко бесит 😠 «Это у тебя на нервной почве» Аллергию нельзя себе надумать! Это реальная иммунная реакция: орг…
👁 111 065 просмотров
Вчера заметила солидного мужчину в дорогом пальто, который стоит посреди парка и абсолютно серьезно уговаривает своего мопса: «Валера, ну м…
👁 111 036 просмотров
ПОБОЧКИ СТАТИНОВ Миллионы людей бросают лечение, рискуя получить инфаркт или инсульт, потому что боятся побочных эффектов Но есть отличные…
👁 110 874 просмотров
БОЛЬ в НОГЕ - это ТРОМБ? Бывает у вас что резко заболела нога? Что это? Судорога или растяжение? Или всё-таки тромб? Тромбоз глубоких …
👁 110 751 просмотров
Оптимист видит стакан наполовину полным Пессимист - наполовину пустым А человек после 35 видит стакан и думает: «Кто же его мыть будет?» 🤣🥛…
👁 110 502 просмотров
💭 Вставай, потомок обезьяны кормить меня, потомка льва 🤣
👁 110 240 просмотров
НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО ХОЛЕСТЕРИНУ. ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? Вышли новые рекомендации кардиологов по холестерину Если глобально - 80% инфарктов и инсульто…
👁 110 032 просмотров
Почему так цены везде растут 🤬 Я уже молчу про чеки в продуктовых, уже начала привыкать Но всю эту неделю телефон просто разрывается от пис…
👁 109 562 просмотров
Шёл четвертый день без сладкого 🤣
👁 109 439 просмотров
Ох уж эта бесплатная медицина 🥹😂
👁 108 534 просмотров
Боже, дай сил заходить в аптеку за парацетамолом и уходить только с ним 🤣 Забежала сегодня за таблетками, и опять: «А вот витаминки по акци…
👁 108 509 просмотров
— Чем занимаешься? — Наслаждаюсь жизнью. — Ешь, что ли? — Да...🤣
👁 108 187 просмотров
МОЖНО ПО АНАЛИЗУ КРОВИ НАЙТИ РАК? Вчера позвонила знакомая, в слезах 😭 Увидела повышенное СОЭ и низкий гемоглобин. Полезла в интернет, а т…
👁 108 057 просмотров
ЧЕМ ОПАСНО ЗАПИВАТЬ ТАБЛЕТКИ? Лично знаю людей, которые запивают таблетки тем, что есть под рукой 😳 чаем, соком или морсом Кажется, ну кака…
👁 107 873 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды чит новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок р…
👥 208 293 · +21 271/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
Забудь о скуке! БАТЕК_OFFICIAL — это ежедневный заряд позитива, где юмор, мемы и смешные картинки стали нормой. Подними настроение с нашими шутками, которые развеселят…
👥 185 458 · +11 065/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — канал для тех, кто не боится смотреть правде в глаза. Провокационный контент о медицине, здоровье и скрытых аспектах системы. Эксклюзивные материалы, об…
👥 167 643 · +1 280/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 146 013 · +2 705/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт с медицинским уклоном: здесь диагнозы ставят с улыбкой, а рецепты выписывают в рифму. Сатира на врачей, пациентов и систему здравоохранени…
👥 113 663 · -1 343/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #советы врача #эндокринолог #диетолог #похудение #медицина #Медицина
📋 О канале Доктор Смирнова
Врач эндокринолог-диетолог с опытом более 10 лет. Здесь вы найдете научно обоснованные советы по здоровому питанию, похудению, гормональному здоровью и профилактике заболеваний. Без диет-мифов и голодовок. Подписывайтесь, чтобы разобраться в своем организме и похудеть без вреда для здоровья.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,545,171 постам из 201,442 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Смирнова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.