Доктор Смирнова
Доктор Смирнова
21 076 подписчиков · @smirnovadoctor
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
19.07.2026 16:03
МОРСКАЯ ВОДА ЛЕЧИТ НАСМОРК? Сразу скажу: не лечит 🫢 Но может облегчить состояние) Аптечная «морская вода» для носа — это стерильный солевой раствор Он может ⤵️ ⏺увлажнить слизист…
Читать далее →
14 311
Реклама
20.07.2026 16:04
Ошарашил новый термин — «альпийский развод» 😳 Это когда мужчина бросает женщину во время похода в горы, в лесу или где-то на природе Иногда после ссоры или просто потому что она …
Читать далее →
14 699
21.07.2026 16:04

СПИНУ ПРОДУЛО: ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?

СПИНУ ПРОДУЛО: ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?
СПИНУ ПРОДУЛО: ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?

Услышала в разговоре «спину продуло» и решила написать на эту тему вам
Сразу скажу: сквозняк не залетает в мышцы и не устраивает там воспаление 🤫

Но после кондиционера, открытого окна или поездки с мокрой спиной боль действительно МОЖЕТ появиться

ПОЧЕМУ ТОГДА БОЛИТ?
Чаще всего это мышечная боль или спазм
Например ⤵️
➡️ долго сидели в неудобной позе
➡️ перенесли тяжелое
➡️ резко повернулись
➡️ мышцы были напряжены
➡️ сверху добавился холод

То есть виноват не только сквозняк, он скорее стал последней каплей

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не лежать пластом несколько дней. Двигаться аккуратно, насколько позволяет боль
Можно использовать тепло, если от него легче. При боли обычное обезболивающее 💊

А вот банки, агрессивный массаж, прогреть до красноты и мазать всем подряд я не советую! Можно только усилить раздражение

КОГДА ЭТО НЕ «ПРОДУЛО»?
Не списываем все на сквозняк, если есть
❗️ Онемение или слабость в ноге
❗️ Боль отдает ниже колена
❗️ Нарушение мочеиспускания или стула
❗️ Онемение в паху
❗️ Температура
❗️ Боль после травмы
❗️ Боль не уменьшается и становится сильнее

Тут лучше к врачу
И если спина регулярно «продувается» от любого кондиционера, подумайте про мышцы, нагрузку и образ жизни

❤️ - если полезно
Открыть в Макс Найти похожие
14 507
22.07.2026 04:45
Список дел на сегодня: 1. не сегодня 🙊
Читать далее →
14 460
22.07.2026 16:06
Мужчины эмоциональнее женщин? 😅 Увидела такой заголовок и пошла читать… Часто люди воспринимают так: Женщина плачет = «истеричка» Женщина злится = «нервы лечить надо» А мужчина х…
Читать далее →
14 442
Другие главы канала «Доктор Смирнова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.10.2026
🦷😖 ЗУБ БОЛИТ ОТ ХОЛОДНОГО ВОЗДУХА: ЧТО ДЕЛАТЬ? Вышли на улицу, вдохнули ртом — и…
👁 3 648 просмотров
Глава от 06.10.2026
«ЗАЕДЫ» В УГОЛКАХ РТА = НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНОВ? Улыбнулась, зевнула…и трещинка в …
👁 7 296 просмотров
Глава от 05.10.2026
ЛЮГОЛЬ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ: ПОМОГАЕТ? Вам в детстве мазали горло Люголем? Глотать …
👁 8 028 просмотров
Глава от 05.10.2026
🤬 «Не пьет, не бьет, деньги приносит. Чего тебе еще надо?» Увидела обсуждение… …
👁 8 772 просмотров
Глава от 04.10.2026
🌝 МЕЛАТОНИН МОЖНО ПИТЬ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР? Кто покупал мелатонин «на несколько ночей»…
👁 8 702 просмотров
Глава от 04.10.2026
🍫☕️ У вас дома есть шоколадка, о которой больше НИКТО не знает? Прочитала резул…
👁 8 740 просмотров
Глава от 04.10.2026
Марс точно берет у них уроки 😁
👁 9 570 просмотров
Глава от 03.10.2026
ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ ПОЛЕЗНЕЕ СВЕЖИХ? Есть тут любительницы печеных яблок с корицей? …
👁 9 310 просмотров
Глава от 03.10.2026
Ремонт сапог стоит почти как новая пара. А я все равно хочу их починить 😅👢 Посм…
👁 9 761 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Смирнова»

Те кто говорят, что кушать ночью нельзя, пусть попробуют объяснить: для чего придуман свет в холодильнике? 😏
👁 111 842 просмотров
ДЕМЕНЦИЯ Вспоминаю свою прабабушку. До 94 лет она была очень активна, а потом болезнь Альцгеймера поглотила её за пару лет. Иногда забывчи…
👁 111 561 просмотров
Весенней усталости не существует, мы просто задолбались 🤣 Последние дни хожу как вареная муха и свято верю, что у меня накрыла та самая «ве…
👁 111 448 просмотров
Уверена, когда нас нет дома, Марс ведёт себя именно так 🤣
👁 111 407 просмотров
— Девушка, а вы до скольки работаете? — До 60-ти. Если пенсионный возраст опять не поднимут 😅
👁 111 301 просмотров
АЛЛЕРГИЯ. КАК ЛЕЧИТЬ? Есть у меня аллергики тут? Муж у меня аллергик, чихает постоянно и по любому поводу. А тут еще и весна наступила со с…
👁 111 179 просмотров
Опять услышала фразу, которая жутко бесит 😠 «Это у тебя на нервной почве» Аллергию нельзя себе надумать! Это реальная иммунная реакция: орг…
👁 111 065 просмотров
Вчера заметила солидного мужчину в дорогом пальто, который стоит посреди парка и абсолютно серьезно уговаривает своего мопса: «Валера, ну м…
👁 111 036 просмотров
ПОБОЧКИ СТАТИНОВ Миллионы людей бросают лечение, рискуя получить инфаркт или инсульт, потому что боятся побочных эффектов Но есть отличные…
👁 110 874 просмотров
БОЛЬ в НОГЕ - это ТРОМБ? Бывает у вас что резко заболела нога? Что это? Судорога или растяжение? Или всё-таки тромб? Тромбоз глубоких …
👁 110 751 просмотров
Оптимист видит стакан наполовину полным Пессимист - наполовину пустым А человек после 35 видит стакан и думает: «Кто же его мыть будет?» 🤣🥛…
👁 110 502 просмотров
💭 Вставай, потомок обезьяны кормить меня, потомка льва 🤣
👁 110 240 просмотров
НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО ХОЛЕСТЕРИНУ. ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? Вышли новые рекомендации кардиологов по холестерину Если глобально - 80% инфарктов и инсульто…
👁 110 032 просмотров
Почему так цены везде растут 🤬 Я уже молчу про чеки в продуктовых, уже начала привыкать Но всю эту неделю телефон просто разрывается от пис…
👁 109 562 просмотров
Шёл четвертый день без сладкого 🤣
👁 109 439 просмотров
Ох уж эта бесплатная медицина 🥹😂
👁 108 534 просмотров
Боже, дай сил заходить в аптеку за парацетамолом и уходить только с ним 🤣 Забежала сегодня за таблетками, и опять: «А вот витаминки по акци…
👁 108 509 просмотров
— Чем занимаешься? — Наслаждаюсь жизнью. — Ешь, что ли? — Да...🤣
👁 108 187 просмотров
МОЖНО ПО АНАЛИЗУ КРОВИ НАЙТИ РАК? Вчера позвонила знакомая, в слезах 😭 Увидела повышенное СОЭ и низкий гемоглобин. Полезла в интернет, а т…
👁 108 057 просмотров
ЧЕМ ОПАСНО ЗАПИВАТЬ ТАБЛЕТКИ? Лично знаю людей, которые запивают таблетки тем, что есть под рукой 😳 чаем, соком или морсом Кажется, ну кака…
👁 107 873 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 319 625 · +2 740/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 175 454 · +1 018/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 174 043 · +1 853/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 141 946 · +8 504/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
🏷 Темы и теги
#доказательная медицина #здоровое питание #мифы о еде #медицинский канал #эндокринология #диетология #Медицина
📋 О канале Доктор Смирнова
Врач эндокринолог-диетолог

PR: https://t.me/shelSm
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,678,669 постам из 204,259 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Смирнова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.