Доброе утро, девчонки!
А вы знали, что «Синрин-йоку» по японски означает лесные ванны или лесотерапия.
Это медленное осознанное пребывание в лесу с вовлечением всех пяти чувств:
🌿 Слушать шелест листьев и пение птиц
🌿 Смотреть на игру света и оттенки зелени
🌿 Вдыхать ароматы хвои, коры, земли
🌿 Прикасаться к коре, мху, листьям
🌿 Пробовать на вкус дикие травы или родниковую воду
Наукой доказано, что такое времяпровождение снижает уровень кортизола в организме, улучшает работу иммунной системы и снижает давление.
ДАРИМ СЕРТИФИКАТЫ В ЗЯ ✨