С
@sport_nutrition_max

Стройная | Питание и Фитнес

@sport_nutrition_max 🏋️ Фитнес RU в каталоге 92 дн.

Все о похудении , здоровье и красоте тела. Подпишись, дойдём до цели вместе. По всем вопросам: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLBfFS6i0DXps5i9QYlJhj4BQ-MKjbkRWBL9dgNujy40gxQDd4

8.7K
Подписчиков
−16
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +33
−336
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +126
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +3.98%
Типичная флуктуация для малого канала
18.9%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#47
место в категории
2.5K каналов
×9.2
к среднему по категории
среднее: 945 подп.
−336
прирост за 30 дней
в категории: +126
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Стройная | Питание и Фитнес» занимает #47 место в категории «Фитнес» (всего 2 469 каналов). Аудитория канала в 9.2 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (945 подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория снижается на 13 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70187292109416
Username@sport_nutrition_max
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков8 706
Прирост 7д−16 (-0.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост21.05.2026 15:21
Ссылка MAXhttps://max.ru/sport_nutrition_max
📄 О канале
Канал «Стройная | Питание и Фитнес» создан для тех, кто стремится к идеальной фигуре и здоровому образу жизни. Мы публикуем ежедневные посты с полезными рецептами, планами тренировок (от йоги до силовых), лайфхаками по похудению и мотивационными историями. Контент подходит как новичкам, так и опытным — всё объясняем простым языком. Основные темы: похудение, фитнес, здоровое питание, красота тела, ЗОЖ. Подписчики получают готовые меню на неделю, видеоуроки и поддержку в комментариях. Присоединяйся к сообществу единомышленников и меняй себя без стресса!
Постов показано: 5 В архиве: 166 постов Свежий пост: 15 дн. назад ~1.03 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Хотите попробовать нечто новое и необычное? 🙃Батончики ГЕМАТОБАР содержит 35% белка (смесь молочных белков) – это чистейшие белки для быстрого подавления катаболизма, ускорения анаболизма, укрепления связок и суставов. ✅Батончик абсолютно не содержит сахара, что позволяет спортсменам насладиться вкусным батончиком даже в сезон подготовки к соревнованиям. ✅ 100 ккал в батончике! https://www.wildberries.ru/catalog/230903387/detail.aspx?size=364581580&erid=2W5zFGGVezu Зказать можно по промокоду GEMPP15 со скидкой 15% #реклама О рекламодателе
Канал с обзорами топ гаджетов для ухода за кожей лица Салонный уход даёт сильный эффект, но требует регулярных визитов и заметного бюджета. Домашние гаджеты помогают поддерживать результат дома — в своём ритме, без боли и лишних затрат. LED маска, микротоки, RF и EMS технологии — клинически протестированные решения для ухода, который действительно вписывается в повседневную жизнь. Домашние гаджеты — это не замена косметологу, а более доступное продолжение профессионального ухода. Узнай какие гаджеты подходят тебе. Скидка 30% на контактные гели iluminage и L&L Skin при первой покупке. Забрать …
🎬 видео
Очень вкусный белковый завтрак Ингредиенты: • Творог 5% - 100 г • Белок 1 яйца (желток оставляем для смазывания) • Рисовая или пшеничная мука - 30 г • Ванилин и подсластитель по вкусу Для начинки: • Творог мягкий - 60 г • Подсластитель • Любые фрукты или ягоды
Финансирование для бизнеса от СберФакторинг Поставляете товары или услуги? Работаете по отсрочке платежа? Хотите получать деньги сразу после поставки? ✅ Финансирование до 500 млн ₽. ✅ Полностью ЭДО. ✅ Без залога и скрытых комиссий. ✅ Деньги сразу после поставки. Узнайте больше и получите решение онлайн уже сегодня💰 Перейти на сайт Перейти на сайт #реклама sberfactoring.ru О рекламодателе
🎬 видео
#салат Полезный свекольный салат 🥰 📌 Ингредиенты: Свекла - 2 шт Маринованный огурец - 1 шт Лук - 0,5 шт Яйцо - 3 шт Петрушка - пучок Для заправки: Натуральный йогурт - 2 ст.л Горчица - 1 ч.л Оливковое масло - 1 ч.л Соль, перец
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
26
Активных дней
11 из 30
Среднее в активный день
2.4
Лучшее время
Среда 21:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Среда 21:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
166
Активных дней
46 из 90
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Среда 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Пошив мерча и спортивной формы от «Вышивки Сибири…
♥ — · 2 211 просм.
Мойка-робот под ключ от производителя 💰 Хотите би…
♥ — · 2 194 просм.
Как использовать ИИ в работе юриста? Онлайн-курс …
♥ — · 1 872 просм.
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 1 583 просм.
Большой выбор квартир и планировок на Домклик Удо…
♥ — · 1 456 просм.
ЖК Символ. Праздничные скидки 9% только до 12 мая…
♥ — · 1 391 просм.
Канал с обзорами топ гаджетов для ухода за кожей …
♥ — · 1 371 просм.
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену…
♥ — · 1 341 просм.
Инвест-отель 5* с доходом от 3,7 млн ₽ Условия вх…
♥ — · 1 277 просм.
ЖК «Южная Долина». Квартиры рядом с Москвой от 4,…
♥ — · 1 274 просм.
Начните бизнес вместе со Сбером! Старт бизнеса — …
♥ — · 1 221 просм.
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внима…
♥ — · 1 059 просм.
Финансирование для бизнеса от СберФакторинг Поста…
♥ — · 821 просм.
Какой у тебя знак зодиака? ᴀнониʍный оᴨᴩоᴄ: ◯ Ове…
♥ — · 31 988 просм.
Тревога и депрессия — В С Ё Наконец-то в максе по…
♥ — · 31 767 просм.
⚡️В Москве и Петербурге с 18 марта действует прог…
♥ — · 31 546 просм.
Хотели бы вы вернуться назад в СССР? Правда ли, ч…
♥ — · 30 477 просм.
Сохраняй 7 продуктов с высоким содержанием белка 👆
♥ — · 30 290 просм.
Полезные привычки для худеющих Внедряйте по одной…
♥ — · 29 897 просм.
🧠 Мозг любит хруст Когда еда хрустит, мозг получа…
♥ — · 29 832 просм.
️⚠️ Вы получили обязательное приглашение вступить…
♥ — · 29 802 просм.
Диетические котлетки для похудения 👇🏻 Для пригото…
♥ — · 29 709 просм.
❗УКОЛЫ НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ! ЕСЛИ НОЮТ КОЛЕНИ, СВАРИТ…
♥ — · 29 651 просм.
🍽 Контроль макропорций без диеты 👉 половина тарел…
♥ — · 29 556 просм.
⠀ НАЖМИ СЮДА ЕСЛИ ТЫ ЗА РОССИЮ🇷🇺 НАЖМИ СЮДА ЕСЛИ …
♥ — · 29 339 просм.
Ленивые суши 🍣 без заморочек Любимый вкус роллов …
♥ — · 28 866 просм.
❗️Наши бойцы нашли нечто ужасное на линии фронта …
♥ — · 28 629 просм.
Лапша вок с курицей и овощами ✌️
♥ — · 28 626 просм.
Варианты сбалансированных ссобоек на работу 🍲 1. …
♥ — · 28 529 просм.
‼️ ВНИМАНИЕ ‼️ Мы заметили, что Вы отсутствуете в…
♥ — · 27 796 просм.
Скандал в Минздраве: уволили педиатра, который вы…
♥ — · 27 751 просм.
Диетические котлетки для похудения 👇🏻 Для пригото…
♥ — · 27 470 просм.
ЛЕНИВЫЕ ШНИЦЕЛИ ✌
♥ — · 27 025 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 355 просм./пост.
Пост 1 · 22.05 11:50
Хотите попробовать нечто новое и необычное? 🙃Батончики ГЕМАТОБАР содержит 35% белка (смесь молочных
1 105
Пост 2 · 21.05 17:31
Канал с обзорами топ гаджетов для ухода за кожей лица Салонный уход даёт сильный эффект, но требует
1 371
Пост 3 · 21.05 15:21
Очень вкусный белковый завтрак Ингредиенты: • Творог 5% - 100 г • Белок 1 яйца (желток оставляем
2 520
Пост 4 · 20.05 18:31
Финансирование для бизнеса от СберФакторинг Поставляете товары или услуги? Работаете по отсрочке пл
821
Пост 5 · 20.05 18:07
#салат Полезный свекольный салат 🥰 📌 Ингредиенты: Свекла - 2 шт Маринованный огурец - 1 шт Лук -
2 414
Пост 6 · 20.05 16:30
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внимание! В России стартуют наборы на курсы по програм
1 059
Пост 7 · 20.05 13:28
Шоколадный ПП десерт из двух ингредиентов Ингредиенты: • творог нежирный - 2 пачки (360 г) • шоко
2 872
Пост 8 · 20.05 09:31
Инвест-отель 5* с доходом от 3,7 млн ₽ Условия входа: — первоначальный взнос от 20% — стоимость лот
1 277
Пост 9 · 20.05 09:22
Нежное тушеное мясо Ингредиенты: • говядина - 800 г • большая луковица • морковь - 1 шт. • во
3 249
Пост 10 · 19.05 11:01
Мойка-робот под ключ от производителя 💰 Хотите бизнес, который работает 24/7 без вашего участия? М
2 194
Пост 11 · 19.05 10:42
#салат Витаминно-протеиновый салат 😋 📌 Ингредиенты: • Капуста — 200 г • Перец сладкий — 150 г • О
4 224
Пост 12 · 18.05 16:48
SUN SOUL - косметика для идеального лета Премиальная солнцезащитная линия из Италии ❤️ Лёгкие текс
1 974
Пост 13 · 16.05 17:42
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс
1 583
Пост 14 · 14.05 18:38
Начните бизнес вместе со Сбером! Старт бизнеса — это волнительно, часто пугает бумажная волокита. С
1 221
Пост 15 · 14.05 17:12
Клубнично-мятно-банановое НЕКАЛОРИЙНОЕ мороженое Ингредиенты: • Банан - 300 г • Молоко - 100 мл
5 899
Пост 16 · 13.05 18:38
Большой выбор квартир и планировок на Домклик Удобный поиск квартир от агентов и собственников. Сд
1 456
Пост 17 · 13.05 17:58
Очень вкусный салат за 5 минут Ингредиенты: • яйца варёные- 3-4 шт. • корейская морковь - 150 г
6 420
Пост 18 · 11.05 16:38
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс
1 341
Пост 19 · 11.05 15:23
5 упражнений у стены — тренировка на все мышцы ног. Дряблая внутренняя поверхность бедра, зажатость
6 537
Пост 20 · 11.05 14:05
Бесплатный онлайн-интенсив по органическому садоводству Хотите, чтобы ваш сад радовал богатым урожа
1 537
Пост 21 · 11.05 11:31
Белковый салат «Ешь и худей» Ингредиенты: • банка красной фасоли • яйца варёные - 2-3 шт. • ба
7 112
Пост 22 · 10.05 09:35
Пошив мерча и спортивной формы от «Вышивки Сибири». Опт. «Вышивка Сибири» — ваш надёжный партнёр в
2 211
Пост 23 · 10.05 09:07
Жиросжигающая табата 🔥 Забудьте про долгие часы на беговой дорожке — такая тренировка даст результа
7 628
Пост 24 · 09.05 18:32
Клубный город на реке Примавера — Рассрочка 0% на 2 года Покровское-Стрешнево - один из элитных анк
1 365
Пост 25 · 09.05 18:01
Как быстро вынуть мякоть из авокадо 🥑
7 986
Пост 26 · 09.05 05:05
Как использовать ИИ в работе юриста? Онлайн-курс НИУ ВШЭ Онлайн-курс по применению ИИ. Сократите ру
1 872
Пост 27 · 08.05 19:36
Избавляемся от дряблости рук с помощью фитнес-резинки.
7 986
Пост 28 · 08.05 17:49
ЖК «Южная Долина». Квартиры рядом с Москвой от 4,7 млн • Загородная жизнь с городским комфортом все
1 274
Пост 29 · 08.05 16:36
Утренняя лимфодренажная зарядка. Бодрит лучше, чем кофе.
7 974
Пост 30 · 08.05 15:04
ЖК Символ. Праздничные скидки 9% только до 12 мая 🚗Три станции метро пешком, 5 минут до Садового ко
1 391
Пост 31 · 08.05 14:17
Упражнение для подтянутого живота и красивой осанки.
8 647
Пост 32 · 07.05 10:35
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс
1 538
Пост 33 · 06.05 20:09
Рельефные сильные руки и спина Тренировки для рельефа включают комбинацию силовых и метаболически
9 111
Пост 34 · 06.05 18:35
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного. Ра
2 338
Пост 35 · 05.05 13:22
Удивительный салат Ингредиенты: • морковь - 200 г • чернослив - 100-150 г • творог - 180 г • с
11 019
Пост 36 · 03.05 09:20
🌿 Лепешка для похудения — сытно, вкусно и без лишних калорий! Если не знаешь, что приготовить на об
12 835
Пост 37 · 27.04 06:00
Вы уверены, что даете детям сыр, а не таблицу Менделеева? 90% того, что лежит на полках супермаркет
2 682
Пост 38 · 21.04 13:00
Распродажа кроссовок на WB Девочки, в закрытом канале выкладывают товары со скидками до 95%, но их
4 317
Пост 39 · 14.04 19:08
Овсяноблин с творогом и клубникой 🍓 Ингредиенты: Для теста: • геркулес долгой варки 50 гр • яйцо
17 011
Пост 40 · 13.04 16:54
❗️Друзья, по многочисленным вашим просьбам был создан канал с жестокими кадрами не для слабонервных
6 822
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.69
✅ стабильно
Охват от аудитории
29.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @sport_nutrition_max
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.3K
Аудитория 8.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.