Женщина, которая не отдыхает, стареет быстрее.

Женщина, которая не отдыхает, стареет быстрее.
Почему усталость бьет прямо по лицу?

Знакомо? Тянем на себе работу, быт, детей, а время на себя — только ночью, когда все уснули. Мы думаем: «Ничего, на выходных отосплюсь», но зеркало предательски показывает новые заломы и поплывший овал.

Девочки, ни один, даже самый дорогой крем, не спасет лицо, если ваша нервная система истощена.

Когда мы живем в режиме бессмертного пони и не умеем качественно расслабляться, организм застревает в хроническом стрессе. И это мгновенно отражается на лице. Как именно?

• Маска напряжения и спазм мышц. Вы этого даже не замечаете, но когда вы напряжены, вы стискиваете зубы, хмурите брови и поджимаете губы. Спазмированные жевательные мышцы укорачиваются и буквально тянут лицо вниз. Так появляются брыли, глубокие носогубные складки и опущенные уголки губ.

• Кислородная блокада. Зажатые мышцы шеи и лица пережимают кровеносные сосуды и капилляры. Кровь просто не доходит до клеток кожи! Итог: серый, землистый цвет лица и тусклость, которую не спрятать ни под одним слоем хайлайтера.

• Разрушение коллагена. Перегруженная нервная система постоянно гонит кортизол, а он, как мы уже знаем, блокирует выработку эстрогена и разрушает наши коллагеновые волокна. Кожа становится тонкой и сухой, как пергамент.

Что делать? Начинаем расслаблять лицо через мозг:

Разожмите челюсти прямо сейчас! Проверьте себя: зубы не должны быть плотно стиснуты в течение дня. Между челюстями должно быть небольшое расстояние, а язык должен мягко лежать на верхнем небе.

Опустите плечи. Мы часто носим их возле ушей от напряжения. Выдохните и опустите их вниз))

Легальное безделье. Выделите себе хотя бы 15 минут в день, когда вы не делаете НИЧЕГО. Не листаете ленту, не готовите ужин, не слушаете полезный подкаст. Просто лежите или смотрите в окно. Дайте нервной системе перезагрузиться.

Ваше лицо — это отражение ваших мыслей и вашего отдыха. Позвольте себе наконец-то выдохнуть!🧘‍♀️

Витамины, которые вызывают прыщи. Да, бывает и такое.

Ваш SPF может вредить коже — если вы делаете вот это.