Что делает с нашим лицом недосып 🐼 Недосып бьет по лицу сразу с трех сторон: Разрушение коллагена.
Недосып бьет по лицу сразу с трех сторон:
Разрушение коллагена. Когда мы спим мало, уровень кортизола (гормона стресса) взлетает. А высокий кортизол буквально съедает коллаген и гиалуроновую кислоту. Кожа быстро теряет плотность, а мелкие заломы становятся глубокими морщинами.
Сбой микроциркуляции. Тело в режиме стресса спасает жизненно важные органы и направляет кровь к ним. Лицо обесточивается: кожа становится тусклой, серой, а из-за недостатка кислорода сосуды под глазами проступают ярче, создавая темные круги.
Застой лимфы. Без полноценного отдыха лимфатическая система замедляется. Лишняя жидкость просто не выводится из тканей, и утром мы получаем тяжелые веки и одутловатый, поплывший овал лица.
Ни одна сыворотка, даже если она стоит 10 000 руб., не заменит базовой биохимии. Ночное восстановление — это самый честный и абсолютно бесплатный бьюти-хак, который мы так часто игнорируем.
Здоровое питание, от которого толстеют