08.07.2026 07:27
Как выбрать зубную пасту и не уничтожить эмаль: краткий гид по составам Покупать зубную пасту по красивой упаковке или
Как выбрать зубную пасту и не уничтожить эмаль: краткий гид по составам
Покупать зубную пасту по красивой упаковке или скидке — главная ошибка, которая часто приводит в кресло стоматолога. Паста — это терапевтический инструмент, а не просто средство для мятного дыхания.
Переверните тюбик и посмотрите на состав. Вот что нужно искать под вашу конкретную проблему:
Если зубы склонны к кариесу: Ищите аминофторид (олафлур), фторид натрия или гидроксиапатит. Они укрепляют кристаллическую решетку эмали, делают её устойчивой к кислотам и запечатывают микротрещины.
Если зубы реагируют на холодное и горячее: Спасут нитрат калия, хлорид калия и гидроксиапатит кальция. Они блокируют нервные импульсы в дентинных канальцах, быстро снимая чувствительность.
Если кровоточат десны: Нужен цитрат цинка, лактат алюминия или экстракты трав (шалфей, ромашка, кора дуба). Они снимают воспаление, уменьшают отек и оказывают вяжущий эффект.
Если хочется убрать налет от кофе и чая: Ищите растительные ферменты (папаин, бромелаин) или пероксид карбамида. Они бережно расщепляют пигмент без грубого царапанья зубов.
Обязательно проверяйте индекс абразивности (RDA)
Этот индекс показывает размер и количество очищающих частиц. Чем выше цифра, тем сильнее паста счищает налет, но и тем опаснее она для эмали:
RDA 0–20 — для чувствительных зубов и маленьких детей.
RDA 70–80 — норма для ежедневного использования взрослыми.
RDA 100+ — интенсивные отбеливающие пасты. Их можно использовать максимум 1–2 раза в неделю, иначе вы просто сотрете защитный слой зуба.
Если у вас нет флюороза (специфических пятен от избытка фтора, что в Бурятии огромная редкость), ваша паста на каждый день должна быть со фтором. Для взрослых оптимальная профилактическая дозировка составляет 1 450 ppm (ищите эту маркировку на коробке).
Чего в составе быть не должно (или по минимуму)
SLS / SLES (лаурилсульфат натрия): Отвечает за обильную пену, но сильно сушит слизистую оболочку рта и может провоцировать появление стоматита. Лучше выбирать слабопенящиеся пасты.
Триклозан и хлоргексидин: Мощные антибиотики. Пасты с ними можно использовать только по назначению врача коротким курсом (до 14 дней) при лечении серьезных воспалений, иначе они уничтожат всю полезную микрофлору.
А вы при выборе пасты смотрите на её состав или доверяете рекламе? Делитесь в комментариях! 👇
Фтор в воде: миф, опасность или защита? Что на самом деле течет из кранов в Улан-Удэ
Покупать зубную пасту по красивой упаковке или скидке — главная ошибка, которая часто приводит в кресло стоматолога. Паста — это терапевтический инструмент, а не просто средство для мятного дыхания.
Переверните тюбик и посмотрите на состав. Вот что нужно искать под вашу конкретную проблему:
Если зубы склонны к кариесу: Ищите аминофторид (олафлур), фторид натрия или гидроксиапатит. Они укрепляют кристаллическую решетку эмали, делают её устойчивой к кислотам и запечатывают микротрещины.
Если зубы реагируют на холодное и горячее: Спасут нитрат калия, хлорид калия и гидроксиапатит кальция. Они блокируют нервные импульсы в дентинных канальцах, быстро снимая чувствительность.
Если кровоточат десны: Нужен цитрат цинка, лактат алюминия или экстракты трав (шалфей, ромашка, кора дуба). Они снимают воспаление, уменьшают отек и оказывают вяжущий эффект.
Если хочется убрать налет от кофе и чая: Ищите растительные ферменты (папаин, бромелаин) или пероксид карбамида. Они бережно расщепляют пигмент без грубого царапанья зубов.
Обязательно проверяйте индекс абразивности (RDA)
Этот индекс показывает размер и количество очищающих частиц. Чем выше цифра, тем сильнее паста счищает налет, но и тем опаснее она для эмали:
RDA 0–20 — для чувствительных зубов и маленьких детей.
RDA 70–80 — норма для ежедневного использования взрослыми.
RDA 100+ — интенсивные отбеливающие пасты. Их можно использовать максимум 1–2 раза в неделю, иначе вы просто сотрете защитный слой зуба.
Если у вас нет флюороза (специфических пятен от избытка фтора, что в Бурятии огромная редкость), ваша паста на каждый день должна быть со фтором. Для взрослых оптимальная профилактическая дозировка составляет 1 450 ppm (ищите эту маркировку на коробке).
Чего в составе быть не должно (или по минимуму)
SLS / SLES (лаурилсульфат натрия): Отвечает за обильную пену, но сильно сушит слизистую оболочку рта и может провоцировать появление стоматита. Лучше выбирать слабопенящиеся пасты.
Триклозан и хлоргексидин: Мощные антибиотики. Пасты с ними можно использовать только по назначению врача коротким курсом (до 14 дней) при лечении серьезных воспалений, иначе они уничтожат всю полезную микрофлору.
А вы при выборе пасты смотрите на её состав или доверяете рекламе? Делитесь в комментариях! 👇
Фтор в воде: миф, опасность или защита? Что на самом деле течет из кранов в Улан-Удэ