☕️Дорогие, ловите мой рецепт запеканки без муки! 🖇️Ингридиенты: 🤍2 яйца 🤍банан 🤍творог 200гр 5% 🤍малина (или другая ягода для начинки) 🤍4 ложки овсянки 🖇️Приготовление: Отделить белки от желтков. Яичный белок смешать в блендере с бананом и творогом до однородной массы. Затем в отдельной емкости в эту массу добавить перемолотую овсянку и хорошо перемешать. В форму для запекания засыпать малину и залить все нашей массой. Готовить в духовке при 180° 40 минут. Можно украсить мягким творогом и ягодами, как это сделала я. Это безумно вкусно и не несет вреда для вашей фигуры❤️
🖇️Всегда!
🌺Был вопрос: «Как же все таки использовать эту палку?» Все просто. Берете и проминаете все зоны, начиная с икр и идете вверх. Я беру эти зоны: 🤍икры по задней части 🤍ляшки спереди, по бокам и сзади 🤍бедра 🤍живот и бока Сразу скажу, первое время могут быть небольшие синячки. Это нормально. Сильно давить не нужно, может быть больно. Начните аккуратно и нежно❤️
Смотрю на свои углы и немного смеюсь. В 2021 году я колола их у косметолога и результат был не такой острый, как сейчас. Не спрашивайте, мне было надо! Я в 25 мечтала об углах Джоли. Дал бы мне тогда кто-нибудь мозгов… А может и хорошо, что так. Опыт учит сильнее слова❤️
🖇️Начала свой путь с апреля. Это результат за 1,5 месяца. И скажу честно, я вписалась в марафон. Там я работаю с кураторами, они следят за выполнением всех этих заданий выше, редактируют питание, если отвеса нет и просто морально поддерживают, а это очень важно. Я пыталась похудеть более 2 лет и не сдвинулась ни на грамм. Плюс постоянно ела очень калорийную еду. И спасибо подруге, которая скинула уже 25 кг и предложила вместе с ней. Она безумно меня замотивировала! Кстати, работать в группе очень круто. У всех одна цель и ты не одна. Я начинала с 4 недель и сейчас пошла еще на 8. Главное, что…
