Кунжут — семена для крепких костей Польза: 💚Один из лучших растительных источников кальция.
Польза:
💚Один из лучших растительных источников кальция.
💚Содержит фитостерины, снижающие уровень холестерина.
💚Богат магнием и цинком — полезен для кожи и волос.
✅Как употреблять: посыпайте салаты, каши, овощи. Попробуйте тахини — пасту из кунжута, популярную на Востоке.
🌿Травник