22.03
Список дел:
1. Описать свой день в 10 словах.
2. Пройти 5000 шагов.
3. Сделать влажную уборку и проветрить комнату перед сном.
4. Сделать 2 комплимента окружающим людям.
Читать далее →
Откуда берётся прокрастинация?
Чаще всего мы откладываем дела из‑за:
- страха неудачи или перфекционизма («Сделаю неидеально — лучше не делать совсем»);
- перегрузки и неясности (…
Читать далее →
Список дел: 1.
23.03.
Список дел:
1. Почитать художественную литературу.
2. Поиграть с котом.
3. Помыть окно в своей спальне.
4. Выучить скороговорку на иностранном языке.
Несколько способов, которые помогут сделать позитивные привычки частью вашей жизни:
📎Начать с самого утра
📎Представить будущее
📎Делать крохотные шаги
📎Сфокусироваться на обра…
Читать далее →
24.03.
Список дел:
1. Выпить травяной чай.
2. Потанцевать.
3. Посмотреть мультфильм.
4. Распечатайте мотивирующую цитату и повесьте ее на самое видное место.
Читать далее →