Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 247 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 556 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 21 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.91)

+28

Прирост в день

+841

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+2.5K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

3.4K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 28 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-71854135491290
Username	@sweetyzaika
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	3 192
Прирост 7д	+366 (13%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.04.2026
Последний пост	20.04.2026 15:34
Ссылка MAX	https://max.ru/sweetyzaika

📄 О канале

О чем канал

Канал @sweetyzaika посвящен осознанному питанию и здоровому образу жизни. Его ведет дипломированный специалист в области нутрициологии, что гарантирует достоверность и научную обоснованность представленной информации. Основной фокус сделан на практическом применении знаний: как внедрить полезные привычки, правильно составить рацион и готовить вкусные блюда, которые поддерживают здоровье.

Для кого полезен

Контент канала будет ценен для всех, кто начинает свой путь к здоровому питанию или хочет углубить existing знания. Он подходит тем, кто ищет не просто краткосрочные диеты, а системный подход к изменению пищевого поведения. Также канал полезен для людей, которым нужна мотивация и четкие, выполнимые рекомендации от эксперта.

Контент и стиль

Автор делится знаниями в доступной форме, без сложной терминологии. В основе материалов — доказательная нутрициология. В блоге публикуются рецепты, разборы продуктов и принципов питания. Для тех, кто готов к более глубокой работе, доступны индивидуальные и готовые программы питания, ссылки на которые размещены в профиле. Канал помогает сделать здоровое питание понятным и достижимым.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 22 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~0.4 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 10:40

🎬 видео

ЭТОТ САЛАТ ЗАСТАВИТ КОЖУ СИЯТЬ, а еще это отличный вариант блюда для стройной талии 🔥 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное ♥️ 200 гр огурцов 100 гр моркови Авокадо 30 гр лука Петрушка или другая зелень Для соуса: сок лимона + соевый соус + 1 ч.л масла + кунжут Соль по вкусу Приятного аппетита 🫶

18.04.2026 10:41

🎬 видео

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ САЛАТ, который точно придется вам по вкусу. То, что нужно для стройной талии 🔥 Блог в VK 👉🏻 здесь КБЖУ на всю порцию: 222 ккал бжу 21,7/10,1/12,8 150 гр творога зерненого 100 гр помидоров Красный лук Петрушка 1 ч.л песто Соль и перец по вкусу Приятного аппетита 🫶

11.04.2026 09:59

🎬 видео

ПОТРЯСАЮЩАЯ НАМАЗКА НА ХЛЕБ 🔥 то, что нужно для стройной талии Блог в VK 👉🏻 здесь 2 вареных яйца 100 гр огурцов 50 гр авокадо 2 ст.л творога (у меня зерненый) Соль/перец по вкусу Примерного аппетита 🫶

07.04.2026 10:55

🎬 видео

ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ПОМОГЛИ МНЕ ХУДЕТЬ 🔥 Когда Алиса была маленькая у меня абсолютно не было времени на зал. Тогда я впервые открыла для себя платформу с тренировками FITSTARS Мне хватало 20-30 минут, чтобы проработать все группы мышц и привести тело в тонус. На самом деле это очень удобно, потому что время в таком формате я находила всегда. Да и не нужно было тратить деньги и время на поход в зал Заниматься можно с телевизора, с планшета, с телефона и где угодно! ВАУ! Включил и у тебя личный тренер, который не дает тебе остановиться или уйти с тренировки Просто попробуйте и вы останетесь в востор…

06.04.2026 17:51

🎬 видео

ПРОСТО НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ БЕЛКОВАЯ НАМАЗКА на хлеб 🔥 То, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное @sweetyzaika 2 яйца 100 гр огурцов 20 гр творожного сыра 185 гр тунца в собственном соку Зерновой хлеб Соль по вкусу Приятного аппетита 🫶