@tafje

Хорошеем после 40. Минус 50 кг

@tafje ❤️ Здоровье RU в каталоге 55 дн.

Канал Маши Тафье. Нутрициолог, психолог, похудела на 58 кг, 47 лет. Сайт: https://ketolite.ru/ Протоколы: https://ketolite.ru/kursy

Открыть в MAX → Вход / Регистрация

1.7K

Подписчиков

+44

Прирост за 7 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +30

+299

Прирост за 30 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +115

+2.6%

% роста за 7 дней

В категории: +2.98%

37.9%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

37.9%

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 175–436 CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#146

место в категории

2.6K каналов

×2.7

к среднему по категории

среднее: 642 подп.

+299

прирост за 30 дней

в категории: +115

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.7 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (642 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 299 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

Прирост в день

1.8K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 9 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-70973281837105
Username	@tafje
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	1 745
Прирост 7д	+44 (2.6%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	30.04.2026 19:51
Ссылка MAX	https://max.ru/tafje

📄 О канале

О чем канал

Канал @tafje ведет Маша Тафье — дипломированный нутрициолог и психолог. В 47 лет она похудела на 58 кг и теперь делится своим опытом с подписчиками. Основная тема — здоровое похудение после 40, без жестких диет и срывов. Маша предлагает авторские протоколы питания, которые можно найти на сайте ketolite.ru.

Для кого полезен

Канал будет полезен женщинам старше 40, которые хотят похудеть, улучшить самочувствие и найти мотивацию. Маша сочетает знания нутрициологии и психологии, поэтому помогает не только с питанием, но и с эмоциональными барьерами. Подписчики отмечают, что ее подход мягкий, но результативный.

Контент и стиль

На канале публикуются личные истории, советы по питанию, разборы протоколов и ответы на вопросы. Маша открыто рассказывает о своем пути, трудностях и победах. Стиль общения — доверительный и поддерживающий, без навязывания. Если вы ищете реальный пример и готовые решения для похудения после 40, канал @tafje станет вашим надежным помощником.

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K подп.

Постов показано: 5 В архиве: 136 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~4.53 постов/сут. (30 дн.)

26.04.2026 11:15

Лечить или не лечить? Врач диетолог о Хеликобактер пилори - https://dzen.ru/video/watch/69ec78fd5b5f074ecdb49a85?share_to=link

26.04.2026 09:34

🎬 видео

👉 Главное условие жиросжигания

26.04.2026 09:26

Минус 58 кг, 47 лет. 👉Главное условие жиросжигания - dzen.ru/video/watch/69de92397d42c51393257d4c

25.04.2026 16:24

Хлебцы, которые не выходят за рамки КЕТО и вашей совести 😋 + Рецепт мясных "ленивых пирожков". Всё, как вы любите: https://dzen.ru/a/aey1Qvf9JziFkqXs?share_to=link

25.04.2026 15:25

🎬 видео

Скоро полтос, а все как новая

Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
136

Активных дней
21 из 30

Среднее в активный день
6.5

Лучшее время
Вторник 10:00

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
10

Активных дней
2 из 7

Среднее в активный день
5

Лучшее время
Вторник 10:00

01.02

02.02

03.02

04.02

05.02

06.02

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

18.02

19.02

20.02

21.02

22.02

23.02

24.02

25.02

26.02

27.02

28.02

01.03

02.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
136

Активных дней
21 из 90

Среднее в активный день
6.5

Лучшее время
Вторник 10:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Минус 58 кг, 47 лет. Замедление метаболизма - dze…

♥ — · 1 390 просм.→

-12 кг на Кето-Лайт: история Ольги Валюкевич - ht…

♥ — · 1 201 просм.→

👉 Моя мотивационная книга "Ешь. Молись. Пройдись"…

♥ — · 1 156 просм.→

Минус 58 кг, 47 лет. 👉 Как сжигать жировые запасы…

♥ — · 894 просм.→

🌺 Зерновые хлебцы. Смесь для приготовления вкусны…

♥ — · 835 просм.→

Хлебцы, которые не выходят за рамки КЕТО и вашей …

♥ — · 822 просм.→

👉 Дефицит калорий для тела и для сжигания жира эт…

♥ — · 815 просм.→

👍 Моя смесь для зерновых хлебцев ГОСТ Кето Веган …

♥ — · 792 просм.→

Минус 58 кг, 47 лет. 👉Главное условие жиросжигани…

♥ — · 616 просм.→

Лечить или не лечить? Врач диетолог о Хеликобакте…

♥ — · 507 просм.→

Вот, что говорит врач о Кето-лайт Маши Тафье: htt…

♥ — · 6 610 просм.→

Пасхальный кулич за 5 минут! Для худеющих на "Кет…

♥ — · 6 559 просм.→

Льняной кулич Кето-лайт https://dzen.ru/video/wat…

♥ — · 6 496 просм.→

—

♥ — · 6 193 просм.→

▌ 🍰✨ Быстрый Кето-Кулич с Голубикой ✨🍰 Этот рецеп…

♥ — · 5 831 просм.→

Поздравляю со Светлым праздником Пасхи ❤️🙏🌿 Это ф…

♥ — · 5 803 просм.→

Здравствуйте, Маша! С праздником светлой Пасхи🌿 Х…

♥ — · 5 777 просм.→

Ужин. Жареный окорок, пюре из цветной капусты, ма…

♥ — · 5 354 просм.→

"-4,2 кг за неделю. Мой путь к мотивации и вдохно…

♥ — · 5 254 просм.→

Зерновые хлебцы, приготовление: https://max.ru/ta…

♥ — · 5 155 просм.→

Готовлю кето-торт "Кулиска" (кулич + паска) 🍪 🍰 🥰…

♥ — · 5 138 просм.→

Завтрак

♥ — · 5 133 просм.→

▌ 🍳🔥 Ленивый кубанский Кето сырник на сковороде 👨…

♥ — · 5 123 просм.→

▌ 🍕🐟 Кето-пицца с рыбой на сковороде 🔥🥘 Ингредиен…

♥ — · 5 041 просм.→

Готово! Все к столу

♥ — · 4 978 просм.→

Завтрак 😋

♥ — · 4 845 просм.→

🌺 Зерновые хлебцы. Смесь для приготовления вкусны…

♥ — · 4 821 просм.→

Кето-интенсив: Минус килограммы, плюс энергия. От…

♥ — · 4 578 просм.→

Как кето повлияло на здоровье https://dzen.ru/sho…

♥ — · 4 327 просм.→

47 лет, минус 58 кг. Правильное сочетание БЖУ - d…

♥ — · 4 176 просм.→

Вот, что говорит врач о Кето-лайт Маши Тафье: htt…

♥ — · 6 610 просм.→

Пасхальный кулич за 5 минут! Для худеющих на "Кет…

♥ — · 6 559 просм.→

Льняной кулич Кето-лайт https://dzen.ru/video/wat…

♥ — · 6 496 просм.→

—

♥ — · 6 193 просм.→

▌ 🍰✨ Быстрый Кето-Кулич с Голубикой ✨🍰 Этот рецеп…

♥ — · 5 831 просм.→

Поздравляю со Светлым праздником Пасхи ❤️🙏🌿 Это ф…

♥ — · 5 803 просм.→

Здравствуйте, Маша! С праздником светлой Пасхи🌿 Х…

♥ — · 5 777 просм.→

Ужин. Жареный окорок, пюре из цветной капусты, ма…

♥ — · 5 354 просм.→

"-4,2 кг за неделю. Мой путь к мотивации и вдохно…

♥ — · 5 254 просм.→

Зерновые хлебцы, приготовление: https://max.ru/ta…

♥ — · 5 155 просм.→

Готовлю кето-торт "Кулиска" (кулич + паска) 🍪 🍰 🥰…

♥ — · 5 138 просм.→

Завтрак

♥ — · 5 133 просм.→

▌ 🍳🔥 Ленивый кубанский Кето сырник на сковороде 👨…

♥ — · 5 123 просм.→

▌ 🍕🐟 Кето-пицца с рыбой на сковороде 🔥🥘 Ингредиен…

♥ — · 5 041 просм.→

Готово! Все к столу

♥ — · 4 978 просм.→

Завтрак 😋

♥ — · 4 845 просм.→

🌺 Зерновые хлебцы. Смесь для приготовления вкусны…

♥ — · 4 821 просм.→

Кето-интенсив: Минус килограммы, плюс энергия. От…

♥ — · 4 578 просм.→

Как кето повлияло на здоровье https://dzen.ru/sho…

♥ — · 4 327 просм.→

47 лет, минус 58 кг. Правильное сочетание БЖУ - d…

♥ — · 4 176 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 986 просм./пост.

Пост 1 · 26.04 11:15

Лечить или не лечить? Врач диетолог о Хеликобактер пилори - https://dzen.ru/video/watch/69ec78fd5b5f

507

Пост 2 · 26.04 09:34

👉 Главное условие жиросжигания

564

Пост 3 · 26.04 09:26

Минус 58 кг, 47 лет. 👉Главное условие жиросжигания - dzen.ru/video/watch/69de92397d42c51393257d4c

616

Пост 4 · 25.04 16:24

Хлебцы, которые не выходят за рамки КЕТО и вашей совести 😋 + Рецепт мясных "ленивых пирожков". Всё,

822

Пост 5 · 25.04 15:25

Скоро полтос, а все как новая

798

Пост 6 · 25.04 13:33

👉 Дефицит калорий для тела и для сжигания жира это разные вещи - https://dzen.ru/a/aetZ4v9P0n-UiB72?

815

Пост 7 · 25.04 10:18

🌺 Зерновые хлебцы. Смесь для приготовления вкусных низкоуглеводных хлебцев с высоким содержанием вит

835

Пост 8 · 25.04 10:15

👍 Моя смесь для зерновых хлебцев ГОСТ Кето Веган - https://ozon.ru/t/csoNJHm

792

Пост 9 · 25.04 10:01

🔥 Как сжигать жировые запасы

820

Пост 10 · 25.04 09:46

Минус 58 кг, 47 лет. 👉 Как сжигать жировые запасы - dzen.ru/video/watch/69de8f584e7af3321bff671b

894

Пост 11 · 24.04 19:01

Скоро полтос, а все как новая

1 105

Пост 12 · 24.04 16:04

👉 Моя мотивационная книга "Ешь. Молись. Пройдись" на Озоне: https://ozon.ru/t/JzBDREe

1 156

Пост 13 · 24.04 14:23

-12 кг на Кето-Лайт: история Ольги Валюкевич - https://dzen.ru/a/aendN1wE1jdZu9Sq?share_to=link

1 201

Пост 14 · 24.04 09:57

Минус 58 кг, 47 лет. Замедление метаболизма

1 346

Пост 15 · 24.04 09:48

Минус 58 кг, 47 лет. Замедление метаболизма - dzen.ru/video/watch/69de91823467db527741f812

1 390

Пост 16 · 23.04 19:36

🔥 Закончился наш весенний "пасхальный" Супер-Интенсив Кето-лайт Маши Тафье, который длился всего две

1 520

Пост 17 · 23.04 16:33

❓ Почему человек не худеет на дефиците калорий. 4 причины, которые отлично известны науке - https://

1 571

Пост 18 · 23.04 12:32

Скоро полтос, а все как новая dzen.ru/video/watch/69e92e2fbe651d6735e11a90

1 618

Пост 19 · 23.04 11:25

Витамины, которые я пью ✅ Д3+К2 https://ozon.ru/t/y5jMGXy ✅ Коллаген https://ozon.ru/t/76rPwpN ✅

1 642

Пост 20 · 23.04 09:02

👌 47 лет, минус 58 кг. Дело не в количестве калорий - dzen.ru/video/watch/69e108d593cc65465c405603

1 805

Пост 21 · 22.04 18:51

🌷 Рулет "Тыковка". 0 сахара, 0 глютена!

1 865

Пост 22 · 22.04 10:41

ВИДЕО ОТЗЫВ. -12 кг на Кето-Лайт Маши Тафье: история Ольги Валюкевич

2 129

Пост 23 · 22.04 09:58

🔥 Минус 12 кг на Кето-Лайт: история Ольги Валюкевич https://dzen.ru/video/watch/69e5fe6f52e1bf79c96b

2 028

Пост 24 · 22.04 09:26

Минус 58 кг, 47 лет. Не голодайте на дефиците калорий

1 951

Пост 25 · 22.04 09:19

Минус 58 кг, 47 лет. Не голодайте на дефиците калорий dzen.ru/video/watch/69de8ed5cebc7a62291235b4

2 043

Пост 26 · 21.04 19:14

👍 Похудение без подсчета калорий: возможно ли такое? Три причины набора веса - https://dzen.ru/a/Y5d

2 197

Пост 27 · 21.04 15:36

https://dzen.ru/a/aedr9oI7Bm6hzLYl

2 289

Пост 28 · 21.04 15:18

🌺 Тарелочки участниц прошедшего Супер-Интенсива по похудению на Кето-Лайт Маши Тафье:

2 250

Пост 29 · 21.04 10:04

👌 47 лет, минус 58 кг. Сытное и аппетитное блюдо - https://dzen.ru/video/watch/69e106db7ef8f53a0145a

2 401

Пост 30 · 20.04 20:27

👍 Если похудение дается тяжело. Есть другой способ сбрасывать вес! - https://dzen.ru/a/Y6A_yBJ7JjOXV

2 606

Пост 31 · 20.04 12:29

Минус 58 кг, 47 лет 👌 Как правильно худеть

2 861

Пост 32 · 20.04 11:10

🌺 Мотивация, дисциплина и вкусные рецепты: история участницы Кето-Лайт Елены https://dzen.ru/a/aeXZA

2 889

Пост 33 · 19.04 21:23

Витамины, которые я пью: ✅ Д3+К2 https://ozon.ru/t/y5jMGXy ✅ Коллаген https://ozon.ru/t/76rPwpN ✅

3 128

Пост 34 · 19.04 14:05

Мой кето обед (лагман не мой) https://dzen.ru/video/watch/69de8d8d7d42c513931fdae8

3 307

Пост 35 · 19.04 11:09

👉 Похудение на кето-лайт без подсчета калорий: разберем самую частую ошибку - https://dzen.ru/a/Y6Lz

3 483

Пост 36 · 18.04 18:27

👍 Кето-рецепт от Светланы: кабачки с пармезаном - https://dzen.ru/a/Z5TVOLK-phpoiLAL?share_to=link

3 779

Пост 37 · 18.04 10:19

Кето-лайт: весенний марафон стройности с отличными результатами! Отзывы участников. Часть 2 - https:

3 731

Пост 38 · 17.04 10:49

❤️ Как я исправляла прикус и меняла лицо: остеотомия (выдвижение) подбородка - https://dzen.ru/a/ad1

4 173

Пост 39 · 17.04 09:55

47 лет, минус 58 кг. Правильное сочетание БЖУ - dzen.ru/video/watch/69e1080f4720ec2eee87cc7f

4 176

Пост 40 · 16.04 17:01

Как кето повлияло на здоровье https://dzen.ru/shorts/69dcdf6d492cae63bd9b1aee

4 327

🔍 Детектор накрутки

91 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.36

✅ стабильно

Охват от аудитории

62.5%

✅ высокий

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

📢 Реклама на канале

Хотите разместить рекламу на канале Хорошеем после 40. Минус 50 кг? Оставьте заявку — владелец канала свяжется с вами.

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#нутрициолог #похудение после 40 #протоколы питания #мотивация #психология похудения #кетолите

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K