15.06.2026 18:08
Запеканка с кокосом Калорийность и состав на одну порцию: 160 калорий, 16 г белков, 6.8 г жиров, 8.5 г углеводов. Ингр
Запеканка с кокосом
Калорийность и состав на одну порцию: 160 калорий, 16 г белков, 6.8 г жиров, 8.5 г углеводов.
Ингредиенты:
Для основы:
- Яйцо – 1 шт
- Творог 1% – 60 г
- Овсяная мука – 40 г
- Какао – 10 г
- Разрыхлитель – 1/2 ч. л.
- Подсластитель или сахар по вкусу, щепотка соли
Для чизкейка:
- Творог 1% – 200 г
- Мягкий творог 5% – 240 г
- Яйца – 2 шт
- Кокосовая стружка – 10 г
- Кукурузный крахмал – 5 г
- Апельсиновая цедра (по желанию)
- Подсластитель или сахар, ванилин по вкусу
Калорийность и состав на одну порцию: 160 калорий, 16 г белков, 6.8 г жиров, 8.5 г углеводов.
Ингредиенты:
Для основы:
- Яйцо – 1 шт
- Творог 1% – 60 г
- Овсяная мука – 40 г
- Какао – 10 г
- Разрыхлитель – 1/2 ч. л.
- Подсластитель или сахар по вкусу, щепотка соли
Для чизкейка:
- Творог 1% – 200 г
- Мягкий творог 5% – 240 г
- Яйца – 2 шт
- Кокосовая стружка – 10 г
- Кукурузный крахмал – 5 г
- Апельсиновая цедра (по желанию)
- Подсластитель или сахар, ванилин по вкусу