22.09.2026 14:07
Фондан с банановой начинкой за 5 минут в микроволновке Калорийность и БЖУ на 100 г: 190 калорий, 7 г белков, 8 г жиров,
Фондан с банановой начинкой за 5 минут в микроволновке
Калорийность и БЖУ на 100 г: 190 калорий, 7 г белков, 8 г жиров, 24 г углеводов.
Ингредиенты:
- Яйцо — 1 шт.
- Кокосовые сливки или греческий йогурт — 2 ст.л.
- Мука (кукурузная или любая другая) — 2 ст.л.
- Какао — 1 ст.л.
- Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
- Ванильный экстракт — 2 капли
- Подсластитель — по вкусу
Для начинки:
- Банан — 1/2 шт.
- Шоколад — 1 долька (по желанию)
Смешайте все ингредиенты, поместите в микроволновую печь на 3 минуты или в духовку на 30 минут при температуре 180 °C.
Калорийность и БЖУ на 100 г: 190 калорий, 7 г белков, 8 г жиров, 24 г углеводов.
Ингредиенты:
- Яйцо — 1 шт.
- Кокосовые сливки или греческий йогурт — 2 ст.л.
- Мука (кукурузная или любая другая) — 2 ст.л.
- Какао — 1 ст.л.
- Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
- Ванильный экстракт — 2 капли
- Подсластитель — по вкусу
Для начинки:
- Банан — 1/2 шт.
- Шоколад — 1 долька (по желанию)
Смешайте все ингредиенты, поместите в микроволновую печь на 3 минуты или в духовку на 30 минут при температуре 180 °C.