Т
@tonyapp

Тоня ПП рецепты / стройность

@tonyapp 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 101 дн.

Канал «Тоня ПП рецепты / стройность» (@tonyapp) — это источник вдохновения для тех, кто хочет готовить вкусно и полезно. Здесь вы найдете рецепты ПП для всей семьи, советы по стройности и энергии. Ав…

57.5K
Подписчиков
+13.4K
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +203
+11.2K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +532
+30.3%
% роста за 7 дней
В категории: +40.78%
55.9%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#68
место в категории
3.5K каналов
×10.3
к среднему по категории
среднее: 5.6K подп.
+11.2K
прирост за 30 дней
в категории: +532
101
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 494 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 10.3 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (5.6K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 13.4K подписчиков (+23.24%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 11.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 15 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.04)
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 139 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69886282033747
Username@tonyapp
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков57 474
Прирост 7д+13.4K (30.3%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост15.06.2026 13:18
Ссылка MAXhttps://max.ru/tonyapp
📄 О канале
Канал «Тоня ПП рецепты / стройность» — это источник вдохновения для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, не отказывая себе в удовольствии. Здесь вы найдёте проверенные рецепты ПП для всей семьи: завтраки, обеды, ужины и, конечно, десерты без сахара и муки от бренда Slim Team. Контент обновляется регулярно, 3–4 раза в неделю, с акцентом на простоту приготовления и доступные продукты. Канал подходит для худеющих, спортсменов и всех, кто ценит здоровое питание. В каждом посте — чёткие инструкции, калорийность и советы по замене ингредиентов. Присоединяйтесь, чтобы готовить с удовольствием и оставаться стройными!
Постов показано: 5 В архиве: 245 постов Свежий пост: 1 ч. назад ~1.9 постов/сут. (30 дн.)
Не знаю, чем себя занять. Работу я всю отменила, уже больше двух недель «в отпуске» (мой первый отпуск за 9 лет), но и не делать ничего не могу, иначе ухожу мыслями в эту яму бесконечных воспоминаний. Заметила, что в первый день, как мне сообщили о папе, я прокручивала в голове наши последние дни и последнюю встречу. Потом начала вспоминать более приятные моменты, которые были несколько месяцев назад, когда папа еще не был так слаб. И тут стало больнее, потому что по тем моментам я скучаю больше. Потом стали приходить воспоминания, которые были несколько лет назад, когда папа вообще хорошо се…
🎬 видео
Мы уехали на дачу к нашему теперь единственному дедушке. На даче очень классно, дети накупались в бассейне, Лёша приготовил шашлыки. Вообще у меня была надежда, что я отвлекусь от своей бесконечной грусти, но когда зашла в комнату, где обычно спал папа, так опять тяжело стало на душе… Папа любил приезжать на эту дачу, и в этой комнате кровать осталась заправлена так слега им, никто ее с тех пор не трогал, и ощущение, что он только что встал, заправил ее и куда-то ненадолго отошёл…
Сегодня завершаю свой рассказ, хочу упомянуть важный момент, который мы упустили… надеюсь, вам не понадобится, но лучше вы будете это знать! Нам сказали слишком поздно, и от этого я тоже чувствую несправедливость. Когда папу забрали на скорой, ему делали переливание крови 3 раза, чтобы поднять уровень гемоглобина и тромбоцитов до минимума. Потом выписали и сказали обратиться к врачу. Врач (онколог) уже положил папу в больницу, чтобы следить за восстановлением. Там ему стали делать специальные капельницы, которые стимуллировали общую активность и аппетит, папа наконец-то стал нормально есть, м…
В общем, как я выше вам рассказала, терапия от папиного рака долго ему помогала, всё было стабильно. Но потом в один момент показатели ПСА начали расти, при том так стремительно! Видимо, появилась резистентность. Сдав все анализы, выяснилось, что у папы пошли метастазы в кости. И тут врач нас снова как бы успокоил, сказав, что в кости - это не так страшно, как в органы, и нам повезло, ведь в них легче подавить рапространение. Он сказал, что сейчас есть новый метод химии, называется «радионуклидная терапия». В отличии от классической химии, где в организме человека убивают «и плохое и хорошее»…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
Постов за период
57
Активных дней
24 из 30
Среднее в активный день
2.4
Лучшее время
Понедельник 21:00
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
Постов за период
5
Активных дней
4 из 7
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Понедельник 21:00
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
Постов за период
245
Активных дней
78 из 90
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Понедельник 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

В общем, как я выше вам рассказала, терапия от па…
♥ — · 50 474 просм.
Сегодня завершаю свой рассказ, хочу упомянуть важ…
♥ — · 41 750 просм.
Не знаю, чем себя занять. Работу я всю отменила, …
♥ — · 12 485 просм.
Во сколько ваши дети перестали играть в игрушки? …
♥ — · 105 294 просм.
Если вы не против, буду делиться с вами тут своим…
♥ — · 104 743 просм.
Мне очень больно. Такой сильной боли в своей жизн…
♥ — · 98 769 просм.
Конечно, дети уже знают. Максим достаточно взросл…
♥ — · 97 926 просм.
Самое тяжёлое - просыпаться утром и… вспоминать. …
♥ — · 97 111 просм.
😋Знаете, какое у меня последнее открытие в плане …
♥ — · 96 880 просм.
Я заметила, что всё больше блогеров переквалифици…
♥ — · 96 358 просм.
знаете, хочу сказать, что люди, которые работают …
♥ — · 94 360 просм.
В итоге я не знаю, что делать с этими рисунками. …
♥ — · 93 732 просм.
Вот это да 🙉
♥ — · 92 838 просм.
Я пока не понимаю, что делать с папиными вещами, …
♥ — · 90 459 просм.
Сегодня ехали с Максом в лифте, и я параллельно н…
♥ — · 90 439 просм.
ПОХОРОНЫ Очень боялась дня похорон, потому что зн…
♥ — · 90 125 просм.
Девочки, делюсь рецептом завтрака, вообще это рец…
♥ — · 89 499 просм.
А ещё есть слова, которые мы неправильно понимаем…
♥ — · 88 660 просм.
Я хочу рассказать вам историю, для меня она милая…
♥ — · 88 652 просм.
вот эти продукты использовала
♥ — · 88 554 просм.
Доброе утро! Идея вкусного завтрака 👆🏻
♥ — · 88 150 просм.
Представляете!!! у Макса был концерт в школе в че…
♥ — · 87 661 просм.
Узнаете меня?)) это я 14 лет назад! Как сейчас по…
♥ — · 86 599 просм.
Сегодня у нас: Мягкие ароматные МАФФИНЫ С ОРЕХАМИ…
♥ — · 166 200 просм.
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО ✍🏻КБЖУ на 100г: 120/…
♥ — · 164 578 просм.
Девочки, соскучилась по общению с вами 🥺 сейчас п…
♥ — · 163 845 просм.
Да, я на самом деле рискую, подключая этот бот, п…
♥ — · 163 755 просм.
Pinned chat message changed
♥ — · 162 748 просм.
Если что, рецепт чизкейка тут 👆🏻
♥ — · 162 353 просм.
Спасибо 🙏🏻 это ценно
♥ — · 162 270 просм.
Моя мама пропала без вести, когда мне было 4 года
♥ — · 154 254 просм.
Вот для сравнения так было на прошлом занятии 👆🏻
♥ — · 151 913 просм.
Когда хотела похвастаться, но не разобралась в те…
♥ — · 148 910 просм.
Мы снова встречались с девочками-блогерами, не хо…
♥ — · 147 933 просм.
Доброе утро! Готова завтракать таким каждый день 🤤
♥ — · 147 312 просм.
Pinned chat message changed
♥ — · 147 232 просм.
Какая милая история ☺️
♥ — · 146 984 просм.
Лук 🧅 дня ! Как вам?)) и , конечно, любимая причё…
♥ — · 146 683 просм.
Идея низкокалорийного обеда или ужина! КУРОЧКА ЗА…
♥ — · 146 228 просм.
Спасибо, что готовите 😍 рецепт выше
♥ — · 146 109 просм.
Приветик, рецепт оладушек выше 😌
♥ — · 145 965 просм.
Лайфхак с чесночной пастой я выкладывала тут поза…
♥ — · 145 029 просм.
Сегодня у этого красавца-мужчины День рождения 🥳 …
♥ — · 144 025 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 82 633 просм./пост.
Пост 1 · 15.06 13:18
Не знаю, чем себя занять. Работу я всю отменила, уже больше двух недель «в отпуске» (мой первый отпу
12 485
Пост 2 · 14.06 18:25
Алина теперь просит меня снимать видео и отправлять деду Саше ❤️
26 827
Пост 3 · 14.06 15:58
Мы уехали на дачу к нашему теперь единственному дедушке. На даче очень классно, дети накупались в ба
29 089
Пост 4 · 13.06 12:17
Сегодня завершаю свой рассказ, хочу упомянуть важный момент, который мы упустили… надеюсь, вам не по
41 750
Пост 5 · 11.06 09:58
В общем, как я выше вам рассказала, терапия от папиного рака долго ему помогала, всё было стабильно.
50 474
Пост 6 · 08.06 11:50
После того, как папе поставили диагноз «рак предстательной железы» нас мгновенно успокоили: мол, это
62 357
Пост 7 · 07.06 08:16
Хочу рассказать вам нашу историю, потому что она может кому-нибудь помочь. Знаете, так всегда, когда
69 472
Пост 8 · 06.06 07:48
Сейчас будто самая острая стадия боли прошла, осталась ноющая бесконечная грусть, как будто клещами
77 931
Пост 9 · 04.06 12:55
В итоге я не знаю, что делать с этими рисунками. Я не стала их класть уж прям совсем к дедушке (в гр
93 732
Пост 10 · 04.06 12:52
Из-за того, что мы не взяли детей на похороны, Максик попросил передать дедушке последний рисунок (р
78 821
Пост 11 · 02.06 12:23
ПОХОРОНЫ Очень боялась дня похорон, потому что знала, что до того, как увижу папу в гробу, у меня в
90 125
Пост 12 · 01.06 18:24
Я пока не понимаю, что делать с папиными вещами, они просто повсюду, ведь он у нас практически жил
90 459
Пост 13 · 01.06 07:20
Самое тяжёлое - просыпаться утром и… вспоминать. Вспоминать, что я проснулась в другом, непривычном
97 111
Пост 14 · 31.05 17:38
Конечно, дети уже знают. Максим достаточно взрослый, и он прекрасно всё понял, у него была истерика
97 926
Пост 15 · 31.05 12:48
Мне очень больно. Такой сильной боли в своей жизни я не испытывала. Я так мечтала, что папа подольше
98 769
Пост 16 · 31.05 08:10
Если вы не против, буду делиться с вами тут своими мыслями и чувствами, хочу выговориться, а также
104 743
Пост 17 · 30.05 09:01
Покойся с миром, любимый Папочка 🙏🏻🕯️ Невосполнимая утрата для нашей семьи. Папочка был всегда с на
115 413
Пост 18 · 28.05 09:53
Ещё раз хочу пересмотреть этот важный момент, когда нам разрешили забрать папу из больницы на пару д
103 726
Пост 19 · 28.05 09:16
Вот так 👆🏻 волосы выглядят на следующий день после укладки, которую я показала
94 517
Пост 20 · 27.05 18:10
знаете, хочу сказать, что люди, которые работают в больницах - им всем надо памятник поставить, это
94 360
Пост 21 · 27.05 12:27
А ещё я впервые за долгое время сделала себе маникюр 💅 Мне всегда почему-то было все равно на ногт
90 380
Пост 22 · 27.05 10:41
Показываю подробно, как делала укдадку ⬆️ Раньше я думала, что фен - это просто «посушить». Но ког
86 903
Пост 23 · 27.05 07:53
Заметила, что в последнее время я стала сильно сутулиться, вот решила вернуться к комплексу упражнен
84 776
Пост 24 · 26.05 18:36
Наши вечерние массажи стали приобретать профессиональный стиль, потому что дети решили теперь делать
88 370
Пост 25 · 26.05 15:20
Я хочу рассказать вам историю, для меня она милая и забавная. Так вот. Я очень люблю этот сыр. Он
88 652
Пост 26 · 26.05 13:49
Узнаете меня?)) это я 14 лет назад! Как сейчас помню, что в голове «перекати поле»: куда я иду? Чем
86 599
Пост 27 · 26.05 07:30
Доброе утро ☔️
84 809
Пост 28 · 25.05 19:18
Когда умеешь правильно делегировать))
89 128
Пост 29 · 25.05 18:09
А ещё есть слова, которые мы неправильно понимаем. Например, французское слово «гурман» означает чел
88 660
Пост 30 · 25.05 17:50
рандомные мысли в моей голове)
88 718
Пост 31 · 25.05 12:48
Порадуйте себя вкусными гренками, как из детства ☺️✨ Ингредиенты на 3 порции: ✔️Хлеб (у меня рисовы
88 529
Пост 32 · 24.05 15:18
Сегодня ездила к папе в больницу, отвезла ему рисунок, что дети рисовали, он его повесил на стенку р
92 174
Пост 33 · 24.05 13:32
Наконец-то я это сделала 🥳 Вот эти все подарки отправляю в благодарность за то , что вы покупаете мо
91 604
Пост 34 · 24.05 08:53
Смотрите, что я придумала 👆🏻
88 026
Пост 35 · 24.05 08:19
вот эти продукты использовала
88 554
Пост 36 · 24.05 08:19
Доброе утро! Идея вкусного завтрака 👆🏻
88 150
Пост 37 · 23.05 19:54
Сегодня ехали с Максом в лифте, и я параллельно наносила себе румяна Макс спрашивает - А это зачем
90 439
Пост 38 · 23.05 13:17
Девочки, какие обалденные рулетики из индейки получились! И так просто готовятся, можно даже на праз
90 691
Пост 39 · 22.05 19:37
Кому вечерний массаж?)
89 506
Пост 40 · 22.05 16:09
Макс решил меня попугать своими выкрутасами 🫣 я даже не знала, что он так умеет
90 556
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.38
✅ стабильно
Охват от аудитории
133.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
1
⚠️ обнаружены
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @tonyapp
3K–12K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~8.6K
Аудитория 57.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.