Так как у меня тут много новеньких, то давайте знакомиться 😌 Всем привет, меня зовут Тоня Сальникова. Мне 36 лет. Более

Так как у меня тут много новеньких, то давайте знакомиться 😌

Всем привет, меня зовут Тоня Сальникова. Мне 36 лет.
Более 9 лет я веду блог о здоровом образе жизни, большинство меня знают под ником Тоня ПП.

Что такое ПП? Это правильное питание, то есть здоровое питание, которое дарит нам молодость, красоту, стройную фигуру. Это не про низкую калорийность во всём, это про питательную ценность каждого блюда: много белка, долгие углеводы, полезные жиры, клетчатка, живые витамины и минералы из еды!

Например, в белом хлебе в основном быстрые углеводы, они не плохие, не хорошие. Они пустые! Они дают только кратковременную энергию.
А в цельнозерновом хлебе сохранена оболочка зерна, значит, остались витамины, минералы, и углеводы из такого хлеба сложнее переварить, поэтому они и называются «долгими», они дают чувство сытости дольше. Поэтому такой хлеб будет более питательным для нашего организма.

И так во всём. Также важен метод приготовления, чтобы блюдо было полезным.

Многие думают, что ПП - это пресно и грустно, но я уже столько лет развенчивала этот миф своими вкусными рецептами.
За все эти годы я научилась адаптировать вредные калорийные рецепты под принципы здорового питания, заменяя всего лишь несколько ингредиентов, подбирая нужную текстуру. Даже ПП-сладости у меня получаются такими же вкусными, как и вредные магазинные, но мои намного полезнее, и их можно есть без зазрения совести, без жира на боках и прыщей на лице 😉. Тысячи отзывов моих подписчиц тому подтверждение ✅.

У меня есть СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ (на разные темы: завтраки, салаты, горячее, супы, детские рецепты, десерты итд) - это красиво оформленные электронные книжечки с моими рецептами, они помогают девочкам всегда иметь под рукой решение: что приготовить на завтрак, обед , ужин, к чаю, малышу (есть даже отдельная методичка по самоприкорму, которая стала хитом), но при этом не набирать в весе и энергично себя чувствовать.
подробнее про сборники тут

Вы спросите, откуда у меня познания в кулинарии? Я отвечу, что это лишь опыт, я никакой не повар, но я ходила на много кулинарных мастер-классов, училась на оффлайн Базовом Поварском Курсе (обучение 4 месяца) в школе Новикова. Узнала там много лайфхаков, которыми делюсь с вами.


Мой блог - это не только рецепты, я разносторонняя личность.
Я люблю:
❤️танцы (закончила школу русских народных танцев),
❤️моду (закончила курс по стилю в Европейской Академии Имиджа),
❤️иностранные языки (моё высшее образование «Преподаватель английского и французского языков»),
❤️фитнес (занимаюсь с тренером более 7-ти лет)
❤️сноуборд,
❤️путешествия.

В данный момент я развиваю свой бизнес: производство ПП-вкусняшек с чистым составом, это для тех, кто не любит печь, но хочет выбирать именно полезные сладости: с клетчаткой, с витаминами, понятным составом, без кучи сахара и трансжиров. Именно этому и посвящён мой бренд Slim Team. Вы можете посмотреть ассортимент на Wildberries или на Ozon . Самый популярный у нас продукт - мармелад, который полезен для зубов 😳 🔥 такое бывает! Мои дети его просто обожают 😍.

Да-да, кстати.

У меня есть двое деток: дочка Алиночка (3 года) и сынок Максик (10 лет).

Моего мужа зовут Алексей, он инвестор. Недавно он купил землю в Таиланде и сейчас строит там виллы, поэтому часто ездит туда.

Мы живём в Москве.

Еще у меня есть две прекрасные старшие сестры, которые в детстве заменили мне маму, их зовут Вика и Лариса 😌

📌P. S.
Если вы любите смотреть сториз, то советую подписаться на меня в:
•ВКонтакте или Инстаграм*
*признан экстремистским в РФ
•Мой Телеграм (там есть много инфо про материнство и просто смешные истории из жизни)

❓А теперь расскажите про себя в комментариях 👇🏻☺️ кто вы? Из какого города? Кем работаете? От какого блогера пришли?