🌭 В России могут ввести «страшные картинки» на колбасе, как на сигаретах.
Общественники предлагают предупреждать граждан о вреде переработанного мяса. Но народ в шоке не от риска …
Читать далее →
🤖 Глава РАН развеял страхи: искусственный интеллект не заменит учёных, а лишь станет их помощником.
По словам академика, паниковать не стоит — ИИ всего лишь инструмент, который по…
Читать далее →
🤷♂️ Сказать «нет» — это целое искусство.
🤷♂️ Сказать «нет» — это целое искусство.
4 техниками для тех, кто боится отказывать.
Как перестать мучиться чувством вины и не бояться обид? Вот простые приёмы из психологии, которые реально работают:
1️⃣ Тройное «нет». Скажите отказ трижды: «Нет, точно нет, нет-нет, не смогу». Это сразу сбивает настрой манипулятора.
2️⃣ «Скорее всего, нет». Если сложно отказать сразу — дайте отсрочку. Это подготовит к отказу и вас, и собеседника.
3️⃣ Замените слово. Скажите «я не успею» или «не хватает времени». Вина будет меньше, а смысл тот же.
4️⃣ Альтернатива. Не можешь помочь — предложи другой вариант. Это и отказ, и забота о человеке.
Главное — помнить: отказ не делает вас плохим. Он защищает ваши границы и время.
@utro_ru #психология #лайфхак #отношения
🔆 Как пережить жару без вреда для здоровья.
Когда столбики термометров ползут вверх, организм теряет много жидкости, и обычный борщ или жареная картошка становятся испытанием для …
Читать далее →
💊 Минздрав в ближайшие недели обновит перечень стратегически значимых лекарств.
Замминистра Сергей Глаголев сообщил, что Минпромторг уже подготовил новый пакет предложений, котор…
Читать далее →