Как управлять энергией для финансов: книга Джима Лоэра
📚«Жизнь на полной мощности!» Джим Лоэр и Тони Шварц. Сначала о книге, потом - мои личные выводы.
📌 На скрине краткое содержание и главное, я сделала для вас мультик, как применить идеи книги для сферы финансов 👍
Главная идея книги:
Время ограничено, а энергией можно управлять.
Важен энерго-менеджмент.
Меняем марафон на спринт.
⚡ 4 столпа полной мощности:
1. Физическая энергия - сон, питание, движение.
2. Эмоциональная - позитивные эмоции, устойчивость.
3. Умственная - фокус, концентрация.
4. Духовная - связь с ценностями и смыслами (главный источник мотивации).
💡 Главный инструмент ритуалы, а не сила воли.
Они экономят волю и доводят до автоматизма 95% полезных действий.
3 шага к эффективности:
✔️ Цель - чего вы хотите. Классная метафора была про то, что цели - это наша корневая система. Если она слабая - полетим, куда подует ветер 😁
✔️ Факты - честно посмотрите, где вы сейчас
✔️Действие - маленькие повторяющиеся ритуалы, которые сокращают разрыв между первым и вторым пунктом.