у кого тоже есть ощущение, что бьюти-контент снимают люди, у которых в сутках не 24 часа, а где-то 57? в их роликах сначала 18 этапов ухода, потом макияж и укладка, которые выглядят как полноценный рабочий день🙃 а в реальной жизни есть 15 минут между «доброе утро» и «ой, я уже опаздываю». поэтому нужны такие каналы как канал «Модный завет», где красота существует не в параллельной вселенной, а встроена в реальный график: • быстрый макияж, который реально уложить в утро. • контуринг за минуту. • понятная база рабочей косметики. • разбор красивого и легкого стайлинга от парикмахера. если вы тож…
светофор сахарозаменителей, не забудьте сохранить и переслать близким! 🟢 зеленая зона — на сегодняшний день наиболее безопасны: • стевия. • монах фрукт. • аллюлоза. 🟡 жёлтая зона — можно эпизодически, но без иллюзий про абсолютную безопасность: • эритрит: связывают с сердечно-сосудистыми рисками. • ксилит: полезен для борьбы с кариесом, но часто вызывает вздутие и слабительный эффект. • цикламат. 🔴 красная зона — репутация у них уже не такая безупречная, как 10–15 лет назад. лучше избегать: • аспартам: был отнесён к категории «возможно канцерогенных», тот самый из Cola Zero. • ацесульфам-к: д…
суть сегодняшней басни в том, что одну и ту же новость можно по разному категорично упросить и понять: (×) сахар вреден → буду пить cola zero без ограничений. (×) сахзам вреден → буду пить coca-cola. оба варианты для меня неверны, правда по середине. я не вижу ничего страшного в эпизодической банке колы, но вот в хронической тяги к сладостям на сахзаме вижу red flag🚩 нужен ли рейтинг сахзамов от «ок» до «сомнительно»?
исследование не доказало, что виноваты именно подсластители, вот почему: люди, которые чаще выбирают продукты без сахара, нередко уже имеют лишний вес, диабет инсулинорезистентность или другие метаболические проблемы. эти состояния сами по себе связаны с повышенным риском когнитивных нарушений. (✓) мой итог для себя после критического анализа статьи: высокое потребление подсластителей связано с более быстрым снижением когнитивных функций, но пока неизвестно, являются ли подсластители истиной причиной.
🥤 cola zero ускоряет старение мозга? такой заголовок сейчас разлетается по СМИ со скоростью курьера с последним заказом. учёные почти 8 лет наблюдали за 12 772 людьми и обнаружили, что у тех, кто употреблял больше всего искусственных подсластителей, память и когнитивные функции снижались на 62% быстрее: ссылка. разница была сопоставима с ~1,6 года когнитивного старения. под подозрение попали аспартам, ацесульфам-К, сахарин, эритрит, ксилит и сорбит. и тут интернет сделал кульбит через голову: «всё, сola zero разрушает мозг!». но есть маленькая деталь, исследование показало связь, а не причину…
