манера держаться

@viktoriahey 👨‍🍳 Кулинария RU

вэлнесс заправленный антиэйдж с капелькой антизож🤏🏻 контакт для связи: https://clck.su/hsPWy тгк: https://t.me/viktoriahey теги: велнес, спорт, отёки, зож, красота, рецепты, фитнес, уход, антиэйдж, превенция.

Открыть в MAX Вход / Регистрация

2.3K

Подписчиков

+488

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+27.5%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: 🔥 Очень высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 227–567

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 256 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 580 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.74)

+29

Прирост в день

+875

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+2.6K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

2.5K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 17 точек. Аудитория растёт на 29 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-71474007648320
Username	@viktoriahey
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	2 266
Прирост 7д	+488 (27.5%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	24.04.2026 16:30
Ссылка MAX	https://max.ru/viktoriahey

📄 О канале

Канал @viktoriahey предлагает взглянуть на тему здоровья и красоты под нестандартным углом, сочетая серьёзные темы велнеса, антиэйджа и превенции с лёгкой подачей. Основной фокус — на практических аспектах: автор делится рецептами, советами по фитнесу и методами ухода, которые помогают чувствовать себя лучше. Особое внимание уделяется такой распространённой проблеме, как отёки, и способам борьбы с ними.

Контент канала строится вокруг идеи «заправленного» wellness — подхода, который отрицает излишний аскетизм в пользу баланса и удовольствия. Подписчики могут найти здесь информацию не только о классическом ЗОЖ, но и о том, как интегрировать полезные привычки в ритм современной жизни без фанатизма. Канал представлен в каталоге с 06.03.2026 и является точкой сбора для тех, кто ценит комплексный подход к себе.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 49 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~1.03 постов/сут. (30 дн.)

20.04.2026 20:20

как конвертировать ванну с солью в гладкие ноги: не спешите сразу высыпать соль для ванны в воду, сначала проскрабируйте тело этой солью! получается эффект 2в1 → гладкая кожа и расслабляющая ванна.

20.04.2026 18:18

ну чтобы словить максимальный магниевый дзен, можно обнулить тяжелый день в магниевой ванне с солью. бомбочки для ванны я не беру, они часто содержат микропластик и токсичные добавки. беру чистую соль с магнием в составе, так как магний трансдермален, поэтому такая ванна даёт мгновенный расслабляющий эффект. мои любимые варианты: • Westlab Dead Sea Salt — чистейшая соль мёртвого моря, топ при отёках и сухости. • Ahava Dead Sea Salt Natural — премиум, но очень эффективная. • Доктор Сольморей — без добавок и бюджетно. • Dr. Minerals — самое высокое содержание минералов. • Lunar Lab — английская…

20.04.2026 15:28

самые лучшие формы магния и их эффекты: глицинат/бисглицинат: при стрессе, тревожности, плохом сне, мышечных зажимах. базовый, начинать можно с него. цитрат магния: действует как слабительное, хорошо при отёках и запорах. не на каждый день. L-треонат магния: улучшает фокус, когнитивную функцию и память. малат магния: снижает ощущение хронической усталости, хорошо при болях в мышцах. может бодрить! 🗨️подсказка: надпись «магний хелат» на упаковке означает, что внутри высокоусваямая форма. такое берём!

20.04.2026 15:13

мой любимчики среди магния, на которых держится моя нервная система. у них чистый состав, биодоступные формы и хорошие дозировки. иностранных производителей на маркетплейсах не советую, там много подделок.

20.04.2026 14:49

шпаргалка: как выбирать солидный/ респектабельный /уважаемый магний и любой другой бад и не слить деньги в маркетинг с побочными эффектами. — состав читается легко? тогда это максимум пользы и минимум маркетинга. если в составе список на пару строчек — это уже почти десерт, а не нутриент ( сахар, мальтодекстрин, загустители, диоксид титана, он же E171) — какая форма у вещества? выбирайте активные и хелатные формы, они лучше усваиваются из-за высокой биодоступности. чуть дороже, но зато реально работают, а побочных эффектов в виде раздражения жкт меньше. — указан ли производитель и лаборатория…

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

28.03

30.03

06.04

07.04

09.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

Пиковое время
Вторник 11:00

Публикаций
31

Среднее/день
2.6

18.04

19.04

20.04

Пиковое время
Вторник 11:00

Публикаций
14

Среднее/день
4.7

26.02

27.02

02.03

07.03

09.03

10.03

11.03

12.03

15.03

17.03

23.03

25.03

28.03

30.03

06.04

07.04

09.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

Пиковое время
Вторник 11:00

Публикаций
49

Среднее/день
2

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

продолжаем тему молодости лица. так вот, чтобы ма…

♥ — · 1 475 просм.→

почему у одних массаж лица даёт вау-эффект, а у д…

♥ — · 1 417 просм.→

— как выбрать крем для шеи? у зоны шеи есть нюанс…

♥ — · 1 391 просм.→

сладкие сырники мы все и так умеем и уминаем. а в…

♥ — · 1 346 просм.→

кольца на шее создаются годами через наши привычк…

♥ — · 1 252 просм.→

итого, у нас 2 главных ориентира правильной техни…

♥ — · 4 974 просм.→

— секретный приём для компактного живота. этот пр…

♥ — · 3 292 просм.→

аллилуйя! с 10-й попытки я смогла подключить комм…

♥ — · 2 969 просм.→

с мышцами, отвечающими за компактность живота, ра…

♥ — · 2 664 просм.→

✔️очень важно: пить достаточное количество воды, …

♥ — · 2 482 просм.→

итого, у нас 2 главных ориентира правильной техни…

♥ — · 4 974 просм.→

тест: если утром у вас плоский живот, а после еды…

♥ — · 3 395 просм.→

после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, …

♥ — · 3 298 просм.→

— секретный приём для компактного живота. этот пр…

♥ — · 3 292 просм.→

есть ли у вас «домик живота» во время упражнений …

♥ — · 3 131 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 795 просм./пост.

771

10.03

823

11.03

908

12.03

1 352

15.03

3 022

17.03

3 279

17.03

3 395

17.03

3 298

23.03

3 131

25.03

3 050

28.03

3 292

30.03

4 974

30.03

2 969

06.04

2 664

07.04

2 443

09.04

2 482

09.04

2 015

14.04

1 893

14.04

1 910

14.04

1 892

14.04

1 833

14.04

1 817

15.04

1 755

15.04

1 743

16.04

1 417

17.04

1 346

17.04

1 475

18.04

1 686

18.04

1 252

18.04

1 158

18.04

1 391

18.04

1 132

18.04

930

19.04

811

19.04

687

19.04

473

20.04

401

20.04

410

20.04

295

20.04

205

20.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы