🎙🔥 Эмоциональные переедания (часть 1/3): подкаст с психологом по работе с РПП и перееданиями, магистрантом клинической психологии Екатериной Слонимской.
Тайм-коды:
01:14 Что такое эмоциональные переедания и что мы "заедаем"?
01:44 Мозг запоминает путь: эмоция → еда → облегчение
02:19 Ситуации из жизни
05:51 "Поешь и всё пройдёт"
06:02 Как с этим работать? С чего начать? Как отличить эмоциональный голод от физического?
07:20 "Что я сейчас чувствую на самом деле?" → смотрим на круг эмоций
08:20 Если вы едите под сериалы
08:55 Про базовые потребности
09:39 Как себя остановить в моменте: 10 приёмов
10:20 Эмоциональные переедания — это не лень и не слабость!
💬 Напишите в комментариях: что для вас было триггером переедания? Какие эмоции и ситуации в вас запускают эту цепочку?
Делитесь своими историями, сохраняйте этот подкаст и обязательно ставьте реакции, если ждёте список упражнений, как себя остановить в моменте💛
Соберём 200 реакций ❤️ на этот пост — опубликуем продолжение темы!
Другие главы канала «VitaMeal. Время для жизни☀️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
3/3. Как предотвратить переедания на эмоциях?
Сохраните себе 10 приёмов от Екат…
Глава от 12.05.2026
☀️ Круг эмоций: подсказка на каждый день (часть 2/3).
Как работать с кругом:
▪️…
Глава от 11.05.2026
Что интересного почитать: лучшее за неделю ⚡️
Мы подготовили для вас еженедель…
Глава от 11.05.2026
🔥 Изжога: что её облегчит?
Для устранения изжоги в домашних условиях нужно потр…
Глава от 11.05.2026
Что нельзя делать, если у вас изжога?
Даже наклониться после плотного обеда — у…
Глава от 10.05.2026
Правда ли суставам нужен отдых? 🧘
Кажется, только потеплело — и мы уже снова н…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,707,709 постов
из 198,899 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Оживи свои чаты с MAX стикерами! У нас — свежие наборы стикеров и эмодзи MAX для любого настроения. От забавных зверушек до ярких эмоций — пополни коллекцию и удивляй дру…
👥 30 289 · -1 617/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 352 · -397/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 965 · +503/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 390 · +1 058/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — это канал от проекта Здоровье Mail, который помогает вам сохранить энергию, молодость и хорошее самочувствие на долгие годы. Здесь вы найдете проверенные со…
👥 18 076 · +135/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 17 986 · -2 884/7д
Популярные посты канала «VitaMeal. Время для жизни☀️»
🌸 Дайджест новостей за март: что интересного вы могли пропустить?
Полезное о здоровье:
• Цикл постов про сон
• Как правильно глотать капсул…
👁 95 531 просмотров
Витамины для энергии⚡
Сначала послушайте 🎙подкаст, проверьте, достаточно качественно ли вы отдыхаете по этому посту, а потом возвращайтесь:…
👁 95 029 просмотров
Как правильно отдыхать?☀️
5 важных критериев. Хороший отдых - это когда:
1️⃣ Нет ответственности
Вы не несете ответственность за другого ч…
👁 93 881 просмотров
Рубрика "Вопрос врачу" с врачом-терапевтом 🌿
Вы часто пишете нам:
🔻 Как правильно настроить рацион питания? Как худеть?
🔻 Что делать с пост…
👁 93 643 просмотров
✨ Дайджест постов за неделю: что интересного почитать?
Собрали все полезные посты в одну подборку. Сохраните себе! 💛
☀️ Все социальные се…
👁 93 550 просмотров
Со Светлым праздником вас, друзья💛
👁 92 525 просмотров
Что помогает при стрессе?
Вот ваши добавки-помощники:
🛡 Магний – наш первый щит от стресса.
Когда стресс накрывает, организм тратит очень, …
👁 92 449 просмотров
🎙Нет сил и энергии, постоянная усталость: что делать?
Рассказывает в новом подкасте доктор Елизавета Савкина. Если эта проблема вам знакома…
👁 91 693 просмотров
❓ Если альфа-липоевая кислота добавляет энергию, то нужно ли её принимать во время ужина, не помешает ли она сну?
✅ Альфа-липоевая кислота …
👁 91 574 просмотров
Ваша таблетница для похудения🔥
Мы читаем все ваши комментарии — спасибо, что так активно делитесь своими идеями и мыслями! 💛
Но есть ещё о…
👁 90 830 просмотров
🌿1000 банок витамина D мы подарили, теперь на кону — 5 проверок здоровья!
Лаборатория Гемотест приготовила для наших подписчиков 5 промокод…
👁 90 488 просмотров
3/3. Омега 30, 60, 90% - в чём разница?
А разница в концентрации тех самых полезных омега-3 жирных кислот, ради которых мы и принимаем рыби…
👁 90 402 просмотров
Розыгрыш завершен – теперь мы знаем имена 1000 победителей, каждый из которых получает по баночке витамина D!🤩
Сердечно поздравляем каждог…
👁 90 312 просмотров
Что стресс делает с вашим телом?
Все о стрессе говорят, но как будто никто не понимает, что на самом деле он делает с организмом.
Мы так …
👁 90 300 просмотров
Сделайте это перед сном, чтобы успокоиться, снять стресс, утихомирить мысли и крепко заснуть😴
Подышите вместе с анимацией на видео столько …
👁 90 282 просмотров
🔔 Рубрика "Вопрос врачу" с врачом-терапевтом, диетологом и клиническим нутрициологом – выйдет сегодня в 15:00 МСК.
Вопросы врачу можно буд…
👁 90 138 просмотров
Постоянная усталость, утренние отеки, сухая кожа и безуспешные попытки сбросить вес?
Возможно, дело в «королеве метаболизма» — щитовидной …
👁 90 065 просмотров
Конечно, это прогулки пешком! 🚶♂️🌳
Вот, что говорит наука:
7 000–8 000 шагов в день дают ощутимую пользу для здоровья и мозга.
Исследов…
👁 90 000 просмотров
☀️ Рубрика «Вопрос врачу» с врачом-терапевтом
Почему нет сил, что делать с весом, как пить витамины и почему анализы «вроде в норме», а са…
👁 89 865 просмотров
«Что-то толку нет от вашей альфа-липоевой кислоты»
Такой отзыв прислали нам в чате — давайте разбираться подробно.
🔻Что вообще такое альфа…
👁 89 798 просмотров
📋 О канале VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта.
Предложения - vitameal.com/contacts
https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
Предложения - vitameal.com/contacts
https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.