12.04.2026 15:10
Розовые белковые блинчики без муки 📌 Ингредиенты: 🔸 Киноа – 100 г 🔸 Свекла – 60 г (или 100 г, если любите) 🔸 Яйцо
Розовые белковые блинчики без муки
📌 Ингредиенты:
🔸 Киноа – 100 г
🔸 Свекла – 60 г (или 100 г, если любите)
🔸 Яйцо – 1 шт
🔸 Соль – по вкусу
🔸 Сахар – чуть-чуть
🔸 Масло – 1 ст. л.
🔸 Вода – 140 мл (корректируйте по консистенции)
📌 Приготовление:
1. Киноа промыть и замочить на ночь.
2. Утром слить воду, промыть, добавить к киноа свеклу, яйцо, соль, сахар, масло и взбить в блендере до однородности.
3. Разогреть сковороду, уменьшить огонь и выпекать блинчики, хорошо прожарив одну сторону перед переворотом.
4. Подавать с белковой или овощной начинкой по вкусу.
ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ 🍳
Подписывайтесь 👆
📌 Ингредиенты:
🔸 Киноа – 100 г
🔸 Свекла – 60 г (или 100 г, если любите)
🔸 Яйцо – 1 шт
🔸 Соль – по вкусу
🔸 Сахар – чуть-чуть
🔸 Масло – 1 ст. л.
🔸 Вода – 140 мл (корректируйте по консистенции)
📌 Приготовление:
1. Киноа промыть и замочить на ночь.
2. Утром слить воду, промыть, добавить к киноа свеклу, яйцо, соль, сахар, масло и взбить в блендере до однородности.
3. Разогреть сковороду, уменьшить огонь и выпекать блинчики, хорошо прожарив одну сторону перед переворотом.
4. Подавать с белковой или овощной начинкой по вкусу.
ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ 🍳
Подписывайтесь 👆