Холка и шея: как опущенная голова вредит здоровью

🔴Попросите близких пусть вас сфотографируют потихоньку, когда вы будете сидеть за компом или с телефоном в руке🤳

🔴И вообще отфокайте себя во всех ракурсах. Ваша шея в порядке❓

〰️Шея - наша ахиллесова пята - ей очень сильно достается каждый день.

Девочки, для понимания, в среднем наша голова весит 5 кг !
➡️А на уехавшей шее и того больше.

Представляете какая бедная наша шея!
Каждый день такие испытания!

А мы ещё её больше добиваем своей опущенной головой вниз...😞

Шея зажата -
🔴кровообращение нарушено!
Отсюда наши головные боли.

‼️Холки, остеохондрозы, и прочие ...., которые тоже блокируют движение крови и лимфы, и сокращают наши годики скачками давления.

Бабий загривок
Вдовий горбик
А по научному локальная липодистрофия! Так называют ХОЛКУ. Вот этот горбик, который визуально превращает девушку в тётку, а по факту сокращает вашу жизнь!

Поэтому работать с этой зоной нужно ВСЕМ‼️

Помимо болей в области шее, скованности, напряжения,
🔴ухудшается кровоток, нарушается кровообращение головного мозга!
А это уже очень близко к инсульту, который заметно- помолодел!

⚠️Головные боли, в большинстве случаев не таблеткой снимать надо, а устранением корня проблемы. Кровотоку надо дать возможность снабжать беспрепятственно клетки тела.

ОТКУДА ХОЛКА?

Принято винить генетику, эндокринный сбой, нарушение обмена веществ...Да, и это тоже может быть причиной.

Но! В большинстве случаев холка - это результат наших вредных привычек!

⚡️Холка не появляется мгновенно, это процесс и запущенный.

Сначала из-за неправильной осанки и того что голова ушла вперёд, возникает мышечный спазм

Затем к нему присоединяется отёк

Затем начинает откладываться жировая ткань

И в итоге, в районе 7го шейного зона фиброза - мы имеем холку с трехэтажный дом!

ЧТО ДЕЛАЕМ?

ИСКОРЕНЯЕМ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

➡️Телефон всегда перед глазами, чтобы голова не свисала вниз.
С каждым опущением вниз голова весит всё больше, нагрузка не шею увеличивается, статика нарушается.

➡️Тоже касается экранов компьютеров, сейчас есть все возможности, чтобы настроить оптимальное положение гаджетов.

➡️Ходим с головой ровной, взгляд вперёд. Не под ноги смотрим, не кланяемся в движении.....

➡️Следим за осанкой. Ежедневно делаем минимум, необходимую базу....

➡️Занимаемся, по возможности, всем телом, потому что слабые мышцы не могут удержать осанку....

‼️ Завтра и в четверг мы занимаемся в женском клубе ХОЛКОЙ ‼️

Завтра работа с остепатом. В четверг со мной.

Присоединяйтесь
https://womensclub365.ru