Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
43 263 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Самая обидная скидка — та, которую нашла после покупки Особенно когда крем уже стоит на полке, а ты видишь его в другом магазине вдвое дешевле Поэтому перед следующей покупкой з…
Читать далее →
1 150
Реклама
Быстрый куриный жюльен с грибами КБЖУ на 100 гр: 102.13/12.8/4.37/2.33 Ингредиенты: Лук — 1 шт Куриное филе бедра — 400 г Грибы — 300 г Сливочное масло — 30 г Мука — 10 г Сливки …
Читать далее →
1 320

Паста с индейкой КБЖУ на 100 гр: 200/11.6/7.6/21.4 Ингредиенты: •200г филе бедра индейки •1 зубчик чеснока •10г лимонн

Паста с индейкой

КБЖУ на 100 гр: 200/11.6/7.6/21.4

Ингредиенты:
•200г филе бедра индейки
•1 зубчик чеснока
•10г лимонного сока
•30г кетчупа
•8г мёда
•10г петрушки
•100г лапши (у меня для лагмана, можно любые макароны)
•5г подсолнечного масла
•1г кунжута
•соль, перец - по вкусу.
Соба с курицей КБЖУ на 100 гр: 160/8/5/18 Ингредиенты: •Куриное филе (150-200 г) •Лук (1 шт) •Перец (1 шт) •Стручковая фасоль (80-100 г) •Соевый соус (3 ст л) •Сухой чеснок (1/…
Читать далее →
927
2 iPhone 18 Pro зa 19 900₽! Дo кoнцa нeдeли Пpeдcтaвьтe: oдин нoвый iPhone 18 Pro ocтaвляeтe ceбe, a втopoй дapитe близкoму чeлoвeку. И вcё этo зa 19900₽! Apple Max пpoвoдит pacп…
Читать далее →
701
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.10.2026
Бесплатный мастер-класс по муссовым тортам Шеф-кондитер Александра Овешкова в п…
👁 235 просмотров
Глава от 22.10.2026
Низкоуглеводный грибной конвертик КБЖУ на всю порцию: 520/31/38/8 Ингредиенты:…
👁 515 просмотров
Глава от 22.10.2026
Фритата с грибочками и шпинатом КБЖУ на 100 гр: 325/27/18/11 Ингредиенты: •Яйц…
👁 752 просмотров
Глава от 22.10.2026
2 iPhone 18 Pro зa 19 900₽! Дo кoнцa нeдeли Пpeдcтaвьтe: oдин нoвый iPhone 18 P…
👁 701 просмотров
Глава от 22.10.2026
Соба с курицей КБЖУ на 100 гр: 160/8/5/18 Ингредиенты: •Куриное филе (150-200…
👁 927 просмотров
Глава от 22.10.2026
Быстрый куриный жюльен с грибами КБЖУ на 100 гр: 102.13/12.8/4.37/2.33 Ингреди…
👁 1 320 просмотров
Глава от 22.10.2026
Самая обидная скидка — та, которую нашла после покупки Особенно когда крем уже …
👁 1 150 просмотров
Глава от 22.10.2026
Пирожки из лаваша с начинкой КБЖУ на 100 гр: 126/10/2/4 Ингредиенты: Творог 5%…
👁 1 353 просмотров
Глава от 22.10.2026
🇷🇺Я закрыл долг суммой в 700.000 рублей с своей карты всего за пару месяцев 🎙Се…
👁 1 403 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 179 204 · +2 359/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@zakup_control
Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продукты
Канал для жертв продуктовой рекламы. Рассказываем о полном г%вне, лежащем на полках магазинов и о том, как в этой свалке выбрать что-то стоящее По всем вопросам: https:/…
👥 107 367
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://max.ru/pro_zdorovie_daryasemm Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOInUj5F4lzIpkRjmPMFOUikIgHqt7LHsVP24mx88VKeSmFzWS0
👥 96 215 · +3 365/7д
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
#бесплатное меню #здоровое питание #похудение #рецепты #кбжу #пп #Здоровье
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅
Реклама/вп - https://vk.cc/d0bWeJ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,463,803 постам из 204,774 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.