Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
47 212 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
29.06.2026 10:10
Как мы с мужем тратим на еду 12 тыс. в месяц?😨 Куда не глянь - рецепты с красной икрой, мраморной говядиной, авокадо... ТЬФУ! Надоело Мы обычная семья и у нас нет возможности тра…
Читать далее →
1 785
29.06.2026 11:10
Манговое смузи для похудения 🥭 Ингредиенты манго 1 шт банан 1 шт сок с манго 200мл кокосовое молоко 100мл 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
1 667
29.06.2026 12:30

Пост канала «Худеем и Балдеем» от 29.06.2026

«Панцанелла» на обед 🍅

Как наконец стать собой: курс «Сепарация» для женщин
Перестаньте жить чужими ожиданиями — найдите внутреннюю свободу и уверенность
Начать путь к себе →
 КБЖУ на 100 гр - 102/5.7/6.4/4.9

Ингредиенты
помидоры черри - 150 гр
красный лук - 15 гр
чеснок - 8 гр
моцарелла мини - 100 гр
сыр пармезан - 15 гр
хлеб - 20 гр
руккола - 25 гр
оливковое масло - 6 гр
соль, перец, итальянские травы - по вкусу
лимонный сок - по вкусу

🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Открыть в Макс Найти похожие
1 714
29.06.2026 16:10
❗️Китайцы – единственная нация, которая не болеет раком! Органы местных стариков выглядят моложе 30-летнего Россиянина, при этом на всю страну всего 12 аптек, а лечение в больница…
Читать далее →
790
29.06.2026 17:10
Веган - паста 🍝 КБЖУ на порцию - 463/21/13/69 Ингредиенты стручковая фасоль - 200 гр цукини - 300 гр паста - 120 гр Соус песто: белая фасоль - 200 гр вода - 1-2 ст.л лимонный со…
Читать далее →
592
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.06.2026
Веган - паста 🍝 КБЖУ на порцию - 463/21/13/69 Ингредиенты стручковая фасоль - …
👁 592 просмотров
Глава от 29.06.2026
❗️Китайцы – единственная нация, которая не болеет раком! Органы местных старико…
👁 790 просмотров
Глава от 29.06.2026
Манговое смузи для похудения 🥭 Ингредиенты манго 1 шт банан 1 шт сок с манго 20…
👁 1 667 просмотров
Глава от 29.06.2026
Как мы с мужем тратим на еду 12 тыс. в месяц?😨 Куда не глянь - рецепты с красно…
👁 1 785 просмотров
Глава от 29.06.2026
Низкоуглеводные сырники 🥞 КБЖУ на 100 гр - 172/16/9/4 Ингредиенты творог 5% - …
👁 1 973 просмотров
Глава от 29.06.2026
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13…
👁 2 178 просмотров
Глава от 29.06.2026
Рак не приходит молча: Он предупреждает трижды Перед тем, как онкологию можно з…
👁 2 293 просмотров
Глава от 29.06.2026
Всем доброе утро❤️ Упражнение для похудения 🧘‍♀️ 🍎 Худеем и Балдеем - подписат…
👁 2 536 просмотров
Глава от 28.06.2026
Салат «Здоровье» для спортсменок 🥗 Ингредиенты Куриная грудка отварная Огурец с…
👁 2 873 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 412 022 · +4 735/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 Биржа: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 277 · +3 256/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты
👥 252 460 · +397/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 117 · -1 712/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 195 387 · +3 617/7д
🏷 Темы и теги
#меню для похудения #здоровое питание #рецепты для похудения #похудение #диеты #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,870,522 постам из 201,289 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.